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우유주사 수면마취제 대안책 심장 강화 운동 척추 펴 주기 빨래 늘기 운동 발바닥 발목 마사지 운동 제자리 뛰기로 남성.여성 회복하기 햇빛 활용하기 식단 연구. 좌우 수평 잠들기 등등 이 해결책에 도움이 될 것으로 사료된다.
마취제를 유 종류와 섞어서 주사한다 해서 우유주사 라고... 대부분 연령층에서 이용 수준이 심각수준을 넘었다고... 우울증이 자살과 흉악범죄 원인 이라고...
1.심장 튼튼하고 강 하면 모든 안정된다. 어깨 넓이로 일직선으로 서서 양팔을 앞.뒤로 20회 돌린다. 두손을 가슴높이까지 11자로 들고 양팔을 쭉쭉 벌리는 것을 10회 이상 한다. 양 손목을 10회 이상 털어준다. 2.사람은 척추 동물로 하루 일과에 따라 척주 형태 달라진 모양세가 된다. 발차기 중 옆차기와 낮은 앞차기를 각각 8회 실시해 뚝 쭉 펴준다. 안 펴주면 이곳저곳 아프다. 잠 방해한다. 3.일자 선 자세로 양손을 잡고 높이 올린다. 좌우로 허리 돌리기 8회.옆구리 운동 8회 실시 한다. 4.일자로 선 상태에서 바깥 부분 만 으로 선다. 양손을 엉치에 받치고 허리 돌리기 8회 바꿔가며 실시한다. 이대 뒷꿈치 발바닥 마사지 완전 마시지 된다. 5.어개 넓이 만큼 다리를 벌리고 제자리 뒤기 20~30회 실시한다 이때 몸 전체가 덜렁 덜렁 해야 한다. 6.수면 방해의 절반 원인은 햇빛 흡수 부족이라고 사료한다. 1시간 이상 햇빛흡수가 필요하다. 또 전신 햇빛 흡수는 자연 최상의 치료제다. 7. 창자 구조상 소화가 잘 안되고 가스가 차면 왼족으로 누우면 해결되기 시작한다. 좌우로 수평으로 약 30분 정도 하면 보통은 수면에 도움이 된다고 한다. 8.복잡 다양한 사회에서 고민 등으로 잠이 안오면, 굳이 어거지로 잠들 필요 없이 책을 본다거나, 정리를 한다거나,하다보면 신경이 안정돼 수면에 도움이 크게 된다고 한다.
9.우유주사는 3개월 6개월 1년정도 지속하면 신체.영혼 전체가 망가진다.
지속이 핵심이며 일주일 3개월 6개월 마다 효과 확인 온다. 별것 아닌것 같지만, 실천해 보면 신비한 비밀이 위 글 속에 숨어 있어 발견하게 된다. 필자 자연산 몸짱 만들기 중 연구 결과 임.
2012.10.16 정외철
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출처: (주)리더스건설 원문보기 글쓴이: 정외철
