메니에르병 증상 치료 (어지럼증)

[김진아]

메니에르병 증상 완화를 위한 팁: 어지럼증 극복하기

메니에르병은 어지럼증, 이명, 난청, 귀 먹먹함 등의 증상을 유발하는 만성 질환입니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 내이의 이상, 유전적 요인, 스트레스 등이 관련 있다는 추측이 있습니다.

메니에르병은 완치가 어렵지만, 증상을 완화하고 일상생활을 영위하기 위한 치료법은 많습니다.

이 글에서는 메니에르병의 어지럼증 증상을 완화하는 데 도움이 되는 팁들을 자세히 소개하고, 실제 환자들의 리뷰를 통해 더욱 효과적인 방법을 찾아보겠습니다.

1. 생활 습관 개선

• 저염식: 소금 섭취를 줄이는 것은 메니에르병 치료의 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 과도한 소금 섭취는 내이의 수분 균형을 방해하여 어지럼증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 하루 소금 섭취량을 6g 미만으로 제한하고, 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
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  저염식 식단
• 카페인 및 알코올 제한: 카페인과 알코올은 이뇨 작용을 유발하여 내이의 혈액 순환을 악화시킬 수 있습니다. 메니에르병 증상을 완화하기 위해서는 카페인과 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 스트레스 해소와 혈액 순환 개선에 도움이 되어 메니에르병 증상 완화에 효과적입니다. 하지만, 지나친 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭 등을 권장합니다.
• 충분한 수면: 충분한 수면은 스트레스 해소와 피로 회복에 도움이 되어 메니에르병 증상 완화에 효과적입니다. 하루 7~8시간 정도의 수면을 취하도록 노력하십시오.
• 스트레스 관리: 스트레스는 메니에르병 증상을 악화시키는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 관리 방법을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.

2. 약물 치료

• 어지럼증 완화제: 메클리진, 디아제팜 등의 어지럼증 완화제는 메니에르병 발작 시 어지럼증 증상을 빠르게 줄이는 데 효과적입니다.
• 이뇨제: 이뇨제는 내이의 수분 흡수를 촉진하여 내압을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 스피로노락톤, 아세타미드 등이 대표적인 이뇨제입니다.
• 혈관 확장제: 펜토펜톨린, 니모딜린 등의 혈관 확장제는 내이의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 안티히스타민제: 베타히스틴 등의 안티히스타민제는 내이의 히스타민 수치를 감소시켜 메니에르병 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3. 수술 치료

약물 치료로 증상이 호전되지 않는 경우, 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 수술 치료에는 내림프낭 감압술, 미로절제술, 전정신경절단술 등이 있습니다.

4. 실제 환자 리뷰

• "저는 메니에르병으로 인해 심한 어지럼증으로 고생했습니다. 저염식 식단을 실천하고 규칙적인 운동을 하면서 어지럼증 증상이 많이 개선되었습니다. 또한, 스트레스 관리를 위해 명상을 꾸준히 하고 있는데, 이 역시 증상 완화에 도움이 되는 것 같습니다." (50대 여성, 서울