양하 효능

[청 성 락]

🔵양하 효능🔵

양하는 양애라고 불리며 생강과에 속하는 여러해살이 풀입니다.가을에 채취하는 식용 약용 입니다.그리고 한방에서는 뿌리줄기와 종자를 약재로 사용합니다.향이 독특합니다.그럼 양하의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.

🔴.혈액순환과 부인질환을 완화 한다
양하의 뿌리와 줄기에는 체온을 올려 주고 혈액순환을 도와주기 때문에 월경불순과 생리통 완화 등 부인과 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 양하의 독특한 향을 내는 성분이 피넨 성분입니다.이 성분이 혈액순환을 도와 줍니다.그리고 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관건강에 도움이 됩니다.

🔴.다이어트와 당뇨개선에 도움이 된다
양하는 인슐린의 저항성을 개선해 주기 때문에 당뇨의 질환을 개선해 줍니다.그리고 단백질과 칼륨 칼슘및 식이섬유가 많이 들어 있는데 이 성분은 칼로리가 낮아서 비만을 예방하는데 도움이 됩니다.

🔴.고혈압에 도움이 된다
양하에 들어 있는 칼륨 성분은 나트륨과 균형을 맞추게 되어 고혈압 예방에 도움이 됩니다.나트륨은 섭취하게 되면 고혈압에 걸릴 수가 있습니다.칼륨은 나트륨과 함께 소변과 땀으로 배출되어 고혈압을 막아 줍니다

🔴.식중독 예방에 도움이 된다
양하에는 피넨 진저롤 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항균작용을 합니다.그리고 진저롤 성분은 비브리오균과 같은 식중독을 일으키는 균을 살균 해줍니다.그래서 식중독 예방에 도움이 됩니다.

🔴.피로회복에 도움이 된다
양하에는 비타민b1 성분이 들어 있는데 이 성분은 탄수화물의  대사를 도와주고 에너지를 일으킴으로 인해서 피로회복에 도움이 됩니다.그리고 피부와 점막의 건강을 유지하고 팔다리의 말초 신경과 근육의 기능을 정상적으로 유지해 줍니다

🔴.니아신(b3)효능
양하에 들어 있는 니아신 성분은 수용성 비타민의 일종이고 3대 영양소인 지질 탄수화물 단백질 대사에 의해서 에너지를 만들어 내는 과정에서 효소를 보조하는 역할을 합니다.그리고 점막과 피부의 건강 유지를 지원해 줍니다.

🔴.종기치료에 도움이 된다
양하뿌리에는 종기가 난곳에 바르게 되면 뛰어나 해독작용이 있습니다.그렇게 되면 종기가 가라 앉게 됩니다.그리고 복통이 심하게 되면 양하의 씨앗을 설탕과 물과 달여서 드시면 증상을 개선 할 수 있습니다.


��️양하 부작용
양하는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.그래서 몸이 냉한 분에게 좋지만 열이 많은 분들은 너무 과하게 드시지 않는 것이 좋습니다.이상으로 양하의 효능과 부작용을 알아 보았습니다.

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[떡두꺼비]

감사합니다

[청 성 락]

네..^^