원래 그렇게 심하게 비만인 상태는 아니였지만,, 그렇다고 정상체중은 아니였죠,,
중학교때 무용을 하다가 그만둔뒤로, 살이 기하급수적으로 불더라구요,,
스트레스 때문에 많이 먹기도 했지만, 운동을 하던 사람이 갑자기 그만두니깐
배로 찌는거 같더라구요 ㅠㅠ
중1때 키 160 48kg에서 중2때 51~52 중3때 무려 58까지 불더니,, (키는 그대로 ㅋㅋㅋ)
아무래도 이러다간 큰일날것 같아서, 고등학교입학전 급속다이어트를 했습니당
그래서 오키로 정도 감량했죠,,
그러나 입학하고 나서도, 맨날 매점에서 과자에 빵에 잔뜩먹고, 야자끝나고나서 친구들하고 맨날 야식먹고,
집에와서 또 밥 먹고 ㅠㅠ 그러다보니깐 살이 안 찔수가 없더라구요,,
무려 60kg까지 불어났었으니까요,,
진짜 보는사람마다 살빼라고 트집잡고 면박주고,, 심지어 친구들마저도 은근히 눈치주고 놀리더라구요 ㅠㅠ
그래서 다시 운동장뛰기 운동을 시작해서 살을 빼긴 했는데,,,
그냥 보통정도였지 날씬한 몸은 아니였습니다,,
고2 고3을 키 160에 51~52정도의 평균 사이즈로 지내다가,,
드디어 꽃다운 20살을 맞이하게 되었습니다.
근데 이 20살의 자유가 화근이 되었을 줄이야,,,,, ㄷㄷㄷㄷ
맨날 술에 안주에 고고씽 하다보니, 어느새 저울은 62를 가르키고 있더라구요 ㅠㅠ
진짜 젤 이쁠 나이에,,, 맨날 똑같은 옷으로 연명하고,, 여름에 더워죽겠는데도 허벅지 가리느라
거덕대기 같은 옷만 입고다니고,, 화장은 커녕 육중한 몸을 가리느라, 하루하루가 스트레스였습니다.
특히나 제가 학생이 아니라 직장인이여서, 스트레스는 더욱 심했죠,,ㅠㅠ
다들 날씬하고 이쁜여자들 틈에서 버텨나갈려니, 진짜 일 때려치고 집에서 은둔하고 싶더라구요,,
그래서 다시 다이어트 시작했습니다.
이번엔 제대로 해보자~~!!!
음식을 반으로 딱 줄였습니다, 그동안 다이어트는 질리도록 해봤기때문에 금세 적응 되더라구요,,
하루에 5번 운동장뛰기하고 집에와서 스트레칭 했습니다.
식이요법도 당근 병행했구요,,
그런식으로 육개월을 꾸준히 하니깐,, 21살 봄 드디어 160에 48을 기록하였습니다,
그러나 더 빠지진 않더라구요,, 좌절하다가 이번엔 운동보다도 식이요법에 집중투자를 하기로 생각하고,
약 3개월간 집중트레이닝에 들어갔습니다. 역시나 노력은 항상 절 배신하지 않더라구요,,,
몸무게 저울이 드디어 46을 가르키는게 아니겠습니까 ㅋㅋ
정말 그때의 희열이란~~~
현재 22살인데,, 지금도 그때 몸무게를 유지하고 있습니다,
물론 유지하는게 더 힘들다고,,,,,,,
조금이라도 많이 먹은 날에는 무조건 저녁금식하거나
운동장 열바퀴씩 돌고, 스트레칭은 일주일에 5번이상 합니다.
그렇지만 살빼서 얻은 달콤한 행복을 놓치고 싶지 않기에, 별로 힘든것도 모르겠습니다
가장 기분좋은건 내가 입고싶은 디자인으로 자유롭게 옷을 입을 수 있다는것과,,
이쁜청바지를 롱티로 가리지 않고도 당당히 입을 수 있다는게 가장 기분 좋습니다.
바지사이즈 25~26을 입고있는데, 정말 하체비만이였던 저에겐 상상도 할 수 없었던 사이즈였죠,,
그러나 하면되더라구요,,
지금은 다들 말랐다고 살좀 찌라고 하는데,, 솔직히 그런말도 너무나 오랜만에 들은얘기라,
그냥 기분좋은 칭찬으로 들립니다, ^^
그리고 한가지 팁을 드리자면,,
하체비만이신분들은 어느정도 허벅지 살이 빠지는데 한계가 있습니다.
운동으로는 어느정도까지만 슬림해지지 그이상은 정말정말 힘들더라구요,,,
그래서 요즘 판매되는 슬리밍 크림같은걸로 운동뒤에 맛사지 같이 병행해 주시면,,
효과 진짜 좋습니다,,
꾸준히만 쓰면, 운동안하면서도 바지에 약간의 여유가 생기더라구요,,
그리고 허벅지 경락도 금전적인 여유가 있으신분께는 추천드립니다.
26사쥬에서 더이상 25로 못내려간 상태에서 약 20회정도 허벅지 경락받았더니,,
정말 사쥬 25로 내려가더라구요,, (근데 엄청 아픕니다,, 눈물나올정도로 ㅠㅠ)
첫댓글 와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ님 멋져요.ㅠㅠㅠㅠ 운동장 뛰시는데 몇시간걸리셨나요?ㅠㅠ
사십분정도 걸렸어여~~
우와~~~~~~~~~~정말멋지시당.. 나도 오늘부터 바로 시작~
경락받는데 얼마정도 들었어요?
10회에 사십만원이여 ~~지역마다 틀린데 대부분 30~50사이정도예여~~근데 쫌 마니 아퍼요 ㅠㅠ
저도 같은 키에 엄청난 하비 ㅠㅠㅠㅠ 슬리밍 제품 어떤거 쓰셨나요????????? 예전에 46까지 찍은 적 있었는데, 허벅지와 종아리는 그대로였어요...ㅠㅠㅠㅠ 님, 자세히 알려주세요~
슬리밍제품은 로레얄꺼 썼구요~~열심히 운동하고,, 샤워는 찬물로 해주고 나서 각질제거하는 바디스크럽으로 허벅지 각질제거 해준다음 크림을 발라야 효과가 대박 좋습니다 ~~ 그러나 운동안해도 꾸준히 바르니깐 줄어들더라구요,,
저도 슬리밍제품쓰고있는데 귀찮더라구요ㅠㅠㅠ얼마나 발라줘야할까요?
저는 이개월째부터 효과보였구요,, 지금도 꾸준히 바르고 있어요 ^^
슬리밍크림 그런것도 있군요ㅜㅜ 어떤제품쓰시는지 알고싶어요!
로레얄꺼 씁니당~~~
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슬리밍제품 로레얄꺼 썼구요~~ 경락은 십회에 사십주고 했어여~~
저도 슬리밍 크림 좀 알려주세요 !!
로레얄꺼 썼어염~~
저도 님하고 키랑 몸무계가 비슷한데..식이+운동이 중요하네요.. 제가 하비라.. 슬리밍제품이랑 허벅지경락 어디서 받는지 궁금하네요~~
슬리밍제품은 로레얄꺼 썼구요,, 경락은 동네 에스테틱에서 받았어여~~
저도 슬리밍 크림 알려주세요. 운동 후에 발라주는 거죠?? ㅋㅋ
넹 ~~ 운동후에 발라주면 효과 정말 좋아염~~ 제품은 로레얄꺼 썼습니당
슬리밍 크림 좀 알려주세요 그리고 알은 어떡하죠? 요즘 많이 걸었더니 알만 생겼어요 ㅠㅠ
제가 알은 없어서,, 알은 어케하는지 모르겠네요 ㅠㅠ 죄송합니다 ㅠ 크림은 로레얄꺼 썼어요~
저 완전 하체비만인데..청바지26입을 수 있는거에요.??ㅠㅠ 이쁘게 유지하세용.
님 사진도 고고씽~~!!
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흠.. 슬리밍 크림 어디서 사나요? 그리고 가격은 보통 얼마정도 하나요?
연예인들도 슬리밍 크림을 언급하던데 효과가 크긴 하나봅니다. 이참에 하나 구입을 해야겠습니다. 저 160. 45~47kg입니다. 몸무게에 비해서 팔뚝과 허벅지살이 완전 못봐줄 정도입니다. 정말 미치겠어요 ㅠ_ㅠ
ㅋㅋ 저도열심히해야겟어요
홧팅입니다... 저도 님처럼 되는 그날까지..