2024년 2월 18일 일달 공지(삼가동 미르 보조 운동장 트랙 100바퀴)

2024년 2월 18일 일달 공지합니다. ***6시 체조후 10km는 동반주입니다.***(1km 6분 30초 페이스) (일정이 일찍 있으신 분) ***6시전에 나오셔서 먼저 뛰셔도 좋습니다******자봉 테이블을 크게 셋팅 해놓고 자봉도 함께 운동하시면 됩니다.*** 훈련집합 장소 : 삼가동 미르 보조 운동장 트랙 훈련 코스 : 400m 트랙 100바퀴( 40km) ***날씨에 따라 훈련 코스가 변경될 수도 있습니다*** ***몸 컨디션에 따라서 거리를 줄여서 달리셔도 됩니다. 10Km만 달리셔도 좋습니다*** ***용마클 훈련 조끼나용마클 싱글렛을 착용 바람*** 훈련 시간 : 06:00 ~ 10:30 / 05:50 집결 자봉 장소: 삼가동 미르 보조 운동장 트랙 아침 식사 : 24시전주성콩나물국밥(제일산부인과 옆)031-332-7789 아침 식사 예약 담당:자봉 또는 임원 중에서 참석자가 예약함. ** 자봉물품 : 음료&식수 위주, 삶은 달걀, 초콜릿 정도 ** ** 너무 과하게 자봉 음식을 준비하시면 그 다음 자봉에 피해를 줍니다. ** **자봉 미시행 2회시 임원 회의를 통해 회원 자격이 박탈될 수 있습니다. ** 자봉 일자는 행사 및 기타 사정에 의해 변경될 수 있습니다. ** 해당 날짜에 자봉이 어려우신 분들은 주변에 변경 가능하신 분들과 자유롭게 바꾸실 수 있습니다. “재미와 행복이 넘치는 용마클”훈련국 일동 2024년 2월   4일 자봉 완료 감사합니다! : (사시미)최동현, (나그네)김영배 2024년 2월 18일 자봉: (불꽃남자, 감사)이정규, (바비)심지은  2024년 2월 25일 자봉: 경기하프마라톤 단체 참가(46명) 2024년 3월   3일 자봉: (찬찬)백승찬, (큐티, 기획국장)김현숙 2024년 3월 10일 자봉: (털보)김범수, (소금)권희경 2024년 3월 17일 자봉: 서울마라톤(동마) 단체 참가 2024년 3월 24일 자봉: (클로미, 훈련국장)우병영, (비바~)구은정 2024년 3월 31일 자봉: (봉쥬르)김영준, 송혜원 2024년 4월   7일 자봉: (히든)임재은, (현미녹차, 지원국장)이현미