삶은계란 몇 개에 30g 채울 수 있죠??

[몸의건강을위해]

보통 하루에 네번 나누어서 단백질 보충제 섭취하자나여?/

저같은경우도 30g 씩 네 번 나누어 먹는데 세번은 단백질 보충제로 섭취하고

자기 전에 마지막 한 번 은 계란으로 먹으려고하거든요?? 

그럼.. 계란 몇 개를 먹어야 30g 채울수가있나여?

[7월까지만]

10개 정도요.....

[몸의건강을위해]

-_- 10개 못 먹겠네여 그럼;; 계란 아까워서 ㅜㅜ 5개만 먹고 자면 30g 안되기 때문에 차라리 보충제 먹는게 나은건가요??

[꿈꾸는자^^]

계란 흰자 하나당 대략 3~4g의 단백질 함량을 보유하고 있습니다*^^*