알부민 로얄젤리 로열제리 비타민 수험생 에너지생성 세포보호 면역강화 피로회복 영양제 120정 2병 추천 세일 할인 행사 공구 오픈

[최진철]

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로열젤리

여왕벌의 음식물, 만능의 자연 식품

노약자 건강 유지, 신경증에 효과, 동맥경화 예방

꿀은 꽃에서 나오는 '화밀'을 벌이 삼킨 후 벌통으로 돌아와서 토해 내는 과정에서 뱃속의 전화효소와 어금니에서 분비하는 파로틴을 가미시켜 포도당과 과당으로 전환, 숙성시킨 것이다. 꿀은 칼슘, 아연, 구리 등 무기질과 각종 비타민을 많이 함유한 알칼리성 식품이며 효소 성분을 활성화시키는 역할을 한다.

그리스신화에 '아리스타이오스'는 양봉(養蜂)의 신이고 제우스도 꿀을 먹고 자랐다고 기술되어 있다. 이에 그리스인들은 꿀을 '신(神)들의 식량'이라 불렀다. 성서는 가나안을 “젖과 꿀이 흐르는 땅”이라고 표현했으며, 솔로몬은 “내 아들아 꿀을 먹으라. 이것이 네 입에 달고 건강에 좋다”라고 말했다. 이처럼 예로부터 인류는 꿀을 귀하게 여겼다.

꿀벌(bee)이 인간에게 준 가장 큰 선물은 꿀이라고 할 수 있다. 꿀벌 한 마리는 하루에 7∼14번 꿀을 모아 오는데, 1㎏의 꿀을 저장하기 위해 꽃과 벌집을 오가는 횟수는 4만 번 정도이며 이때 필요한 꽃은 총 560만 송이에 이른다.

로열젤리(royal jelly)는 1954년 로마 교황 비오 12세가 고령으로 매우 위독하였을 때 교황의 주치의인 리칼토 리시 박사가 교황에게 로열젤리를 처방하여 쾌차시켰다는 보고 이후 세계적으로 더욱 유명해졌다. 또한 1958년 제12회 국제양봉대회에서 교황은 로열젤리와 벌꿀을 예찬하는 강론을 하였으며 이를 계기로 로열젤리 '붐'이 일어났다.

로열젤리는 여왕벌(queen bee)의 음식물로써 일벌의 입으로부터 제공된다. 여왕벌은 오로지 산란(産卵)만이 임무이므로 1,000마리가량의 숫벌을 상대로 교미를 하여 하루에 2,000∼3,000개의 알을 낳는다. 꿀벌의 집단은 한 마리의 여왕벌[여왕봉(女王蜂)]과 수만 마리의 일벌[직봉(職蜂)], 그리고 번식기에 합류하는 1,000마리 정도의 숫벌[웅봉(雄蜂)]로 구성된다.

꿀벌의 사회는 일벌에 의해 관리, 운영되고 있으며, 로열젤리도 일벌에 의해 생산된다. 즉 일벌은 꽃가루와 꿀을 주식으로 하고 있는데, 소화 · 흡수된 영양소가 혈관을 통해 머리에 있는 인두선(咽頭腺)에 운반되어 로열젤리로 저장된 후 여왕벌에게 공급된다.

꿀벌의 알은 부화된 후 처음 3일간은 모두 로열젤리를 먹으나, 그 다음 3일간을 로열젤리를 계속해서 먹으면 여왕벌이 되고, 꿀과 꽃가루를 먹으면 일벌이 된다. 즉 3일간의 먹이에 따라 불과 40∼60일밖에 살지 못하는 일벌이 되기도 하고, 일벌에 비해 몸집이 2배 이상 크며 일생 약 300만 개의 알을 낳는 능력을 갖고 3∼5년까지 장수하는 여왕벌이 되기도 한다. 이로 인해 로열젤리가 불로장생, 강정의 영약, 영원한 젊음을 제공하는 신(神)의 음식, 만능의 자연 식품 등으로 불리는 것이다.

구소련 시절, 보건당국은 100세 이상 장수자의 대부분이 양봉을 하여 벌꿀과 로열젤리를 먹고 있다고 발표하여 로열젤리의 명성이 다시 알려졌으며, 중국에서는 로열젤리를 왕유(王乳)라고 부르며 불로장수에 좋은 것으로 여겨 왔다.

로열젤리는 수분이 약 66% 함유되어 있는 젤라틴성 물질로, 농도는 시간이 경과함에 따라 짙어진다. 색깔은 보통 흰색이나 연노랑색일 때도 있으며 공기와 접촉하면 그 색깔이 조금씩 변한다.

효용성

고대 그리스인들과 로마인들은 로열젤리를 장수 및 회춘 비약으로 사용했다. 프랑스 과학자 쇼반 박사가 1945년 로열젤리에 관한 연구논문을 발표하여 세계 의학계의 주목을 끌었으며, 독일의 프데난 박사와 립트만 박사가 1953년 로열젤리 연구로 노벨의학상을 수상하여 세계는 로열젤리에 관한 인식을 새롭게 갖게 되었다.

로열젤리는 영양 보급, 건강 증진 및 유지에 도움이 되는 고단백 식품이다. 또한 로열젤리에는 양질의 단백질과 지방산, 각종 비타민, 무기질 등 40여 종의 생리활성 물질이 들어 있다.

고대 이집트인들에게 꿀(honey)은 현대인의 아스피린과 같은 가장 대중적인 약이었다. 기원전 2500년 무렵에 쓰여진 이집트의 의학서 『스미스 파피루스(Smith Papyrus)』에는 꿀의 900가지 요법이 언급되어 있다.

히포크라테스는 열을 다스리는 데에는 꿀에 물을 섞어서 사용하라고 권장했다. 제1차 세계대전에서 독일 병사들은 전투에서 입은 상처에 패혈증이 생기지 않도록 꿀을 발랐으며, 개발도상국의 의사들은 꿀을 살균소독용으로 상처나 궤양에 바른다. 또한 꿀은 목의 통증을 완화시키며, 사람의 기분을 진정시켜 안락한 수면에 도움이 된다.

조선시대 명의(名醫) 허준(許浚)의 『동의보감』에도 벌에 대한 이야기가 있다. 벌을 소금에 볶아 먹으면 대소변을 잘 보고 냉(冷)과 대하(帶下)로 고생하는 여성에게 좋다는 구절이 나온다. 『신농본초경(神農本草經)』에는 “꿀은 기운을 북돋고 통증을 그치도록 하며 해독하는 작용이 있으므로 여러 질환에 두루 쓰인다. 만일 꿀을 장복하면 몸이 가벼워지고 속이 든든해지므로 장수할 수 있다”고 기술되어 있다.

일본에서 실시한 로열젤리의 혈류량 증가에 관한 연구(1978)에 의하면 로열젤리는 꿀에 비해 100∼200배 정도 강력한 것으로 나타났다. 즉 강력한 혈류량 증가 작용에 의해 신진대사를 촉진하여 신속하게 피로를 회복하게 하고 활력을 제공한다.

로열젤리는 생체 저항력 강화 및 성장촉진 작용, 항암 작용, 항균 작용, 내분비 · 순환계통 · 조혈기관 등에 영향을 준다. 또한 로열젤리는 노약자의 건강 유지, 고령자의 식욕 부진, 신경증 환자에 효과가 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 동맥경화 예방에도 좋다. 신경장애 특히 우울증 환자에게 도움이 되고, 수술 후 회복기 환자에게도 좋다. 로열젤리에는 타액선 호르몬인 파로틴(parotin)과 유사물질이 다량 함유되어 있어 노화 방지에 효과가 있는 것으로 알려지고 있다.

로열젤리에는 양질의 단백질과 지방산, 각종 비타민, 무기질 등 40여 종의 생리활성 물질이 들어 있고, 항암 물질이 함유되어 있으며 그 외에도 아직 밝혀지지 않은 R물질(R-factor)이라고 부르는 것도 포함되어 있다.

수능 임박 수험생 건강관리

수험생의 건강과 당일 날 컨디션이 시험 결과에 중요한 변수로 작용한다고 봅니다. 평소 시험에 대한 스트레스, 긴장된 몸 상태와 더불어 건강마저 저하된 상태에서는 최상의 컨디션이 나오기 어렵습니다. 수면이 부족하면 생활 리듬이 깨져 평소 생활에도 많은 지장을 줍니다. 특히 수능 전날 잠자는 시간을 쪼개서 영어 단어 하나라도 더 외우고 싶은 마음에 밤 잠을 설치는 것은 매우 비효율적인 일입니다. 수면 부족은 정보를 보관하고 다시 꺼내 쓰는 뇌의 능력을 심각하게 저하시키며, 숙면을 취하면 기억-학습 능력이 20% 증가한다는 연구 결과도 있습니다. 또한 못 잔 잠을 나중에 한꺼번에 잔다고 해도 기억 축적에 아무 소용없는 일이며 제 때 자지 않으면 그 때 기억은 장기간 뇌에 보전되지 않습니다.

신체는 약 90분마다 휴식을 필요로 합니다. 90분 공부하고 10분은 가벼운 산보나 스트레칭으로 긴장을 풀어야 기억력이나 이해력 증진에 좋습니다. 시험에 임박해서는 너무 밤늦게까지 공부 하지 말고 평소보다 1시간 정도 일찍 자고 1시간 일찍 일어나는 습관을 들여야 오전에 두뇌 활동이 활발해집니다. 자기 전 따뜻한 물에 10분 정도 발을 담그며 명상을 하는 것도 숙면에 좋습니다. 뇌의 무게는 1.3㎏에 불과하지만 인체 산소 소모량의 20%를 차지할 만큼 대사 기능이 왕성합니다. 뇌는 포도당을 주에너지원으로 사용하기 때문에 당질을 충분하게 섭취해야 하며 간식은 과일이나 주스가 좋습니다. 실내에 충분한 산소 공급을 위해 두 시간 마다 한 번씩 창문을 열어 환기를 시켜 줘야 합니다.

수험생 분들은 스트레스로 과다한 양의 음식을 섭취하거나, 소량의 음식을 섭취할 수 있습니다. 음식은 굶어서 장기간 공백 상태로 있는 것도 좋지 않으며, 포만감을 느끼기 전에 멈추는 것이 좋습니다. 아침 식사는 위에 부담을 주지 않게 해야 합니다. 입맛이 없고 시간이 부족하다고 아침을 거르는 경우가 많은데 12시간 이상 공복 상태 가 지속되면 신체는 교감 신경계가 활성화돼 극도의 긴장 상태가 되어 이 때문에 피로가 빨리 오고 두뇌 활동이 저하됩니다. 단백질, 필수 아미노산, 철분, 비타민C 등은 뇌세포 생성과 활동에 바탕이 되는 요소입니다.

기름진 음식과 튀김 종류를 피하고 콩, 두부 등 단백질 식품과 미 역, 시금치, 멸치 등 두뇌 활동에 꼭 필요한 철분 식품을 섭취하고 종합 비타민제를 하루에 한 알씩 섭취하는 것도 한 가지 방법입니다. 수능 당일 날 주로 따뜻한 음료를 마시게 되는데 녹차나 커피는 이뇨 작용이 있으니 주의해야 합니다. 점심은 소화가 잘 되는 음식으로 준비하며 포만감을 주지 않는 음식으로 준비하시는 게 좋습니다. 자극적이고 기름진 음식은 소화에 부담을 주고 집중력을 떨어뜨리므로 피해야 합니다.

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