임풀맘후기 둘째만들기 #4 생리불순원인, 생리불순에좋은음식에 대해서 알아봐요

[열혈 은채맘]

안녕하세요. 임풀맘 9기 열혈 은채맘이예요.

흑마늘을 음용한지도 4주차 되어갑니다.

신랑도 조금씩 몸의 변화를 느끼는것 같아요.

임풀맘이 되어서 건강 정보를 많이 공부하게 되는데요

이번에는 여성에게 관련된 주제를 만나게 되었어요

생리불순!!

  개인적으로 생리통은 없지만, 생리 일정이 불규칙해서

한달에 두번할때도 있구요.

두달에 한번할때도 있었어요.

이렇게 불규칙한 생리를 생리불순이라고 하는데요.

생리불순은 임신에 중요한 배란의 문제가 생길수 있다고 합니다.

또한 이런 불규칙한 리듬을 포함해서

감정의 변화, 식욕의 변화, 무기력중, 집중력 저하, 수면의 변화,

 생리통, 두통, 소화불량, 구토, 관절통과 근육통등
신체변화까지도 포함합니다.

(출처:http://www.wikitree.co.kr/main/news_view.php?id=129923)

그렇다면 생리분순의 원인은 무엇일까요?

-간기능 저하
간기능이 떨어져도 호르몬분비가 느려져
자궁내막증식으로 생리불순 현상이 나타납니다.

- 호르몬 불균형
사춘기, 갱년기여성들은 호르면 분비가 불균형하여
불규칙적인 할수 있다고 합니다.

- 부인과 질환
보통 자궁경미란, 질염, 골반내염, 다낭성난소증후군등 부인과
질환으로 인해
생리 분순 현상이 나타나기도 합니다.

- 잘못된 생활습관
과도한 다이엍, 장기간 스트레스, 불규칙한 생활습과, 수면부족등으로
생리불순 현상이 나타나요

- 종양
장구경부암, 장국내막염, 난소암등 종야으로 인해
자궁내막의 증식으로도 생식불순 현상이 나타나요

이외에도 다양한 요인으로 생리 불순이 생길수 있기도 합니다.

그렇다면 생리불순에 좋은 음식을 좀더 알아볼께요

브로콜리

캐콘의 다이어트 우승자 권미진씨 아시죠.

그분의 다이어트 음식에 빠지지 않는 채소!! 브로콜리

여성의 생리불순과자궁에 좋은 채소입니다

브로콜리로 해독쥬스 만들어서 먹었다고 하네요.

당귀차

당귀는 맛이 달면서 약간 매운맛이 있고 성질은 따뜻하고요.

혈을 보하는 작용이 강하고 혈액순환을 촉진시켜 여성들의 생리불순을 치료하고 몸의 찬 기운을 몰아냅니다.

또 피부에 혈액과 영양을 원활하게 공급해 피부도 윤기 있게 만들어 준데요

달래

어혈을 풀어주는 효능이 있어 생리통, 생리불순, 냉증에 효과적이라고 합니다.

그외에도좋은 음식으로는 깻잎, 미역, 생선, 케일, 순무등이 있어요.

마지막으로 흑마늘 추천해드려요 

몸을 따뜻하게하고, 혈액순환에 완전 도움되는

풀마루 흑마늘

생리불순은 몸의 순환, 혈액의 순환이 잘 되느냐가 가장 중요합니다.

  또한 만병의 원인인 스트레스를 줄이이고

충분한 수면, 음악 감상, 산책 등을 생활화하고 긍정적인 생각을 갖아보세요 ^^

이번에도 풀마루 에서 손으로 쓴 엽서와 흑마늘이 왔어요 ^^

은채가 꼼꼼히 살펴보고 있어요.

흑마늘은 주무시기전에 1포,

아침 공복에 1포래요

 단!!! 식도염이 있으신분들은 주무시기전 3시간전에 음용해주시구요

15세 미만 아이의 경우는 아침,저녁으로 반포씩 음용하라고 적혀있데요.

울 신랑인 3주 흑마늘음용하다가. 한주 쉬었어요.

 

저의 신랑은 짧게 명현 현상이 왔었거든요.

이번주 쉬고 나니, 신랑이 변화를 조금 느끼겠다고 하더군요

 신랑

흑마늘 최고에서 "고"자 하고 있을때 촬칵 했네요.^^ㅋㅋ



여름이라 더워서

냉장고에 넣어서 시원하게 음용하고있어요

명현현상 지나고 나서는 매일 화장실에 쉽게 갈수가 있고

아침 공복에 먹으면 혈액순환이 잘되서,

가슴이 따뜻해 지는 느낌을 팍팍 받았는데요.

일주일 쉬어보니,

흑마늘의 효능이였구나 알겠더래요.

다시 변비 증상이 나타나구요.

혈액 순환이 안되서, 더 피곤감을 느낀다고 하네요

여름이라 더욱 지친고 피곤감이 느껴질수있어요

혈액순화에도 좋고, 여자에게도 좋은 흑마늘 한포씩 드셔봐요~

다음주에도 재미난 이야기로 포스팅 할께요^^