2024년 3월 3일 일달 공지합니다.
훈련집합 장소 : 술막다리(경전철 운동장역 다리 아래) 개천 옆
훈련 1코스 : 운동장 => 에이스 => 호동 ( 9K 예상 )
훈련 2코스 : 호동 => 석유공사 => 호동=>에이스=>운동장 ( 12K 예상 )
***몸 컨디션에 따라서 거리를 줄여서 달리셔도 됩니다. 10Km만 달리셔도 좋습니다***
***용마클 훈련 조끼나용마클 싱글렛을 착용 바람***
훈련 시간 : 06:00 ~ 08:40 / 05:50 집결
훈련 내용 :
1. 훈련 1코스까지 단체 동반(페이스 6:00 내외)
2. 훈련 2코스는 자유주(되도록 같은 페이스 회원끼리 그룹별로 즐겁게 달리기)
3. 에이스에서 운동장으로 복귀하면서 주유소지점부터는 하프대회 페이스, 그 이상도 좋고.
4. 8시 50분 마무리 스트레칭
5. 마지막 주자가 들어올 때까지 기다려주는 센스
자봉 장소: 에이스,석유공사 가기 전(오르막 코스 전)
아침 식사 : 24시전주성콩나물국밥(제일산부인과 옆)031-332-7789
아침 식사 예약 담당:자봉 또는 임원 중에서 참석자가 예약함.
** 자봉물품 : 음료&식수 위주, 삶은 달걀, 초콜릿 정도 **
** 너무 과하게 자봉 음식을 준비하시면 그 다음 자봉에 피해를 줍니다. **
** 자봉 미시행 2회시 임원 회의를 통해 회원 자격이 박탈될 수 있습니다.
** 자봉 일자는 행사 및 기타 사정에 의해 변경될 수 있습니다.
** 해당 날짜에 자봉이 어려우신 분들은 주변에 변경 가능하신 분들과 자유롭게 바꾸실 수 있습니다.
“재미와 행복이 넘치는 용마클”훈련국 일동
2024년 2월 18일 자봉 완료 감사합니다! : (불꽃남자, 감사)이정규, (바비)심지은
2024년 2월 25일 자봉 완료 감사합니다! : (클로미, 훈련국장)우병영, (소금)권희경,
(산들바람)김명섭
2024년 3월 3일 자봉: (찬찬)백승찬, (큐티, 기획국장)김현숙
2024년 3월 10일 자봉: (봉쥬르)김영준, 송혜원
2024년 3월 17일 자봉: 서울마라톤(동마) 단체 참가 45명
2024년 3월 24일 자봉: (클로미, 훈련국장)우병영, (비바~)구은정
2024년 3월 31일 자봉: (털보)김범수, (소금)권희경
2024년 4월 7일 자봉: (히든)임재은, (현미녹차, 지원국장)이현미
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