▶ 식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^
기상 ; 물 한잔 참외1
아침(시간) -8시 30분 밥(코렐1공기). 김치.고등어구이2.오뎅볶음.된장국. 무우채.
간식(시간) -9시40분 블랙커피1
점심(시간) -1시10분 밥 3/2공기. 실가리국. 두부김치볶음. 탕수(만두2개. 탕수육2개) 생채된장무침.
간식(시간) -1시30분 설탕 냉커피.
저녁(시간) - 7시45분 참외2/1 미니토마토 6. 닭가슴살 한 조각.
자기전(시간) -
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첫댓글 변합니다. 믿으세요.. 일기 부지런히 적으시구요 ^^
고맙습니다.^^