스크랩 연근밥전 - 딸에게# / 연근밥전만드는법

[노란장미]

혼자서 먹는 점심

그냥 대충 물말아 김치해서 먹기도하지요`

너무 부실히 먹는 것 같아

냉장고 이것저것 꺼내 찬밥으로 밥전을 부쳤네요`

그래도 영양 생각한다고 연근도 다져넣고...

새우넣을 까 하다가~ 소고기조금 넣었네요~

냉장고 자투리채소활용에 딱인  메뉴랍니다.

연근밥전

영양듬뿍~ 연근밥전

요런건~ 케찹뿌려 먹어야한다고~ 연근밥전

연근밥전 만드는법

연근, 양파, 브로컬리, 홍고추, 청고추

밥 한공기, 계란 3개~,소고기,

표고버섯가루,통깨, 흑임자, 뽕잎소금, 후추

들어가는 양은 별로 종요하지않아요

연근은 다져주고

브로컬리 살짝데쳐잘게 다져주고

양파, 홍고추, 청고추 잘게 다져요~

밥에 재료 다 넣고 계란을 풀어서 농도를 보세요~

소고기 잘게 다지고 흑임자 듬뿍~

후추, 뽕잎소금, 표고버섯가루 조금 넣었어요~

계란 하나 더 넣어 호르르 하게 ~

팬에 먹기좋게 한수저씩 부쳐요~

기름냄새가 당기네요~ 당겨~

입맛 없다더니~ㅎㅎ

흑임자 송송 박힌게 이뻐요~!ㅎ

세발나물 깔고 한접시 담아요~

빨간거 하나 올릴 걸 그랬나봐요~

색감이 ...

도일리 연두색 눈꽃모양 하나떠서

혼자 이쁘다고 여기저기~ㅎㅎ

음식하는 시간보다 플레이팅하고 세팅하는게

시간이 더 걸린답니다.

여기 담아보고 저거 옆에 놔보고~

설거지 거리가 한가득~ㅎㅎ

새우넣은 것도 맛나지만

소고기넣은 것도 고소하네요~

연근은 아삭아삭 씹는 맛이 좋구요~

가끔 씹히는 흑임자도 고소고소~

밥 잘안먹는 아이들에게도 굿~

그냥먹기 심심하면

초간장 찍어 먹어도 좋아요~

애들입맛엔 케찹이죠~

케찹 뿌려주니 색감이 확 사네요~ㅎ

ㅎㅎ 이뻐 이뻐~

요거 싸가지고 꽃놀이 갈까봐요~ㅎ

김밥도 좋지만 요런 밥전도 괜찮답니다.

ㅎㅎ 배고파서 밥한 술 먹을려다

사진 놀이하고 있네요~

찬밥에 집에 있는 재료 다 넣고

밥전 만들어보세요~

 http://blog.daum.net/happymimi030630

[앨리]

요렇게 부쳐 토마토케찹 뿌려 먹으면 아이들도 좋아 할 것 같아요...^^