Re:에궁..

[uptowngirl]

방법이 좀 잘못된것 같네요
하루에 한끼 드심 안되죠
차라리 그 양을 하루에 세번 나눠드세요
그게 더 힘들지만 더 효과적이고 나중에라도
소식하는 습관이 길러져서 요요도 적구요

하루 한끼만 먹으면
몸에서는 음식이 자주 안들어오니까
지방으로 축적하려는 기능이 커지거든요

그리고 운동두..너무 많아요
즐길수 있는 운동 한가지만 골라서..하루 한시간 정도만 하세요
젤 재밌는 걸루요..그렇게 하다가는 넘 지치고
운동이 싫어질꺼예요


--------------------- [원본 메세지] ---------------------
다여트 시작한지 한달짼데요,,,
정말 거짓말 안하구 1킬로도 안빠짐,.....
걷기 1시간씩 꼬옥 햇다,,,,미친년처럼 밤에두 마스크쓰고 막 걸었다,,
조혜련 비디오 하루도 안빼놓구 맨날했다,..
에어로빅두 보름정도 다녔다,,
밥 절대소식햇구,,,군것질 안해따,,치킨을 놓구도 뼈만 빨구 있었다,.,..
저녁절대안먹었다,,,,거의 하루에 한끼정도 먹었다,,,,
그런지 한달됬다,,
처음에는 여러분들 애기듣고 정말 힘내구 열심히 햇당,,
용기 마니 주셔서,,
하지만 이럴순 없다,,,,
더이상 하구 싶지두 않다,,,
그래서 설날맞이해서 일주일 폭식중이다,,,,
힘이 안난다,,,아무생각없다,,,,,