팔로써 막대기를 붙잡고 앞으로 잡아당기는 운동...(동)

[栢松]

제가 다니는 운동센터에서는

운동 기구가 여러개 있습니다.

중요한 동작은

양팔로 막대기를 잡아당겨 앞으로 모아

십초간 숨쉬었다가 내미는 동작을 할 때입니다.

가슴을 펴는 기구이므로

호흡을 가다듬고 선생님이 시키는 대로 합니다.

친정 모친이 나이들어 등이 굽더군요.

그런 유전자를 물려받았을까 두렵습니다.

열심히 운동하겠습니다.

[맹물훈장]

나이가 더 할수록 중요한 것
3가지가 있어야 한다고 합니다.

1). 돈---노후에 경제적 안정을 위해서는 적당한 돈이 필요하고.
2). 건강---내 손발로 움직이며 하고 싶은 일을 할 수 있게 건강해야 하며,
3). 친구---마음을 털어놓고 얘기할 수 있는 친구가 1~2명 있어야 한답니다.~^^~