다이어트 시작후 2개월 33kg 감량!(수정 5월-인바디 추가,7월 오늘자 인바디 추가.)

[┗그리움┓]

* 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 안그러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨.
* 공지에 있는 비포에프터방 이용약관을 꼭 읽으신 후 올려주세요~~

---- ↑ 이상은 지우시고 올려주셔요^^ ------

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:   2013년 3월달  103 kg    

     에프터사진 :언제 찍은 사진인가:   2013년 5월달 70kg (공복시 69kg)    

2. 운동은 어떻게 하였나:      

저녁마다 30~1시간정도 걷기 운동을 하는 정도만 했습니다.

3. 식이요법은 어떻게 하였나:   
다이어트 기간중 한달은 효소 식품을 먹었고, 보식기간에는 2~3일간은 죽 종이컵 한컵정도나 야채, 견과류, 토마토, 오이,

파프리카, 고구마 정도를 먹었고, 그 후로는 맵고 짠 음식을 최대한 피하면서 현미밥과 야채, 견과류로 해서 먹었습니다.

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    

주변에서 피부가 좋아졌다.피부관리하냐고 물어봅니다..

크게 달라진점은 맞는 옷이 없다는 점!

살빼기전 XXL입던 제가 지금은 L를 입고 허리도 38입었는데 지금은 30을 입어서 옷을 전부 새로 사야됬구요.

절대 못입고 다니던 나시티나 스키니 등 몸매가 들어나는 옷을 자신감있게 입을 수 있게되었습니다.

주변에서 매번 들었던 힘좀 쓰겠다. 살좀 빼라라는 말이 너 힘 못쓰겠다. 살점 찌워야겠다라는 말로 바뀌었네요.

5. 기타 하실 말씀 / 비법 등 :   (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

한가지 아쉬운 점이 있다면 너무 살빼는 것에 취중해서 근력운동 하라는 말을 무시하고 운동도 많이 안하고 살만

빼서 아쉽네요. 처음에는 살을 뺏다는 것만으로도 조아라 했는데 지금 제 뼈만 남은 앙상한 몸을 보면서 근력운동좀

할껄 하고 후회합니다. ㅠ(지금 제 모습을 보고 싶으시다면 이야기 해주세요. 부끄러워서 당당하게는 못올리겠네요..)

비법이라면은 제 친형이 체형관리사인데 직접 관리해줬다는거? 그것뿐이 없네요.

처음에 저보고 자기가 여러명 살빼줬다고 너도 빼주겠다라는 거 에이~ 하고 넘겼는데. 이제는 인정하게되네요.

(형... 능력자야! 인정할께 ㅋㅋ) 나중에 술이나 한잔 사줘야겠습니다.

    -*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*

★ 84만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim 비포 에프터 갤.  

★ 감동의 후기 잘 보셨어요?  혹, 소셜 하시면 이 성공기를 친구들께 소개해 보셔요. ^^  

* ---------------------------------------   페이스북,트위터,미투,요즘에 로긴 후 클릭! ▼

[EUN짱]

와~~ 대단하시네요 걷기를 오래하신것도아니고 저도꾸준히해야겠네요 근데효소효과가 그렇게큰가요?? 정보좀주심 감솨요

[팅팅팅]

효소정보좀 저도 알수 있을까요???? 무턱대고 시작하는중인데....초고도비만이라....식습관부터 고쳐야겠다는 생각을 하는데......좀 알고 싶습니다.....

[zinminzhi]

저도효소제품부탁드립니다ㅠ간절한데식습관이무너져서매번쪘다뺏다반복이에요ㅠ

[~♡썽깔♡~]

저도 효소좀 알려주세요....

[앙뚜앙]

저도 효소정보좀 알려주셔요 ㅎ 한달동안은 효소만드신건가요??

[171-52]

저도 효소정보좀 부탁드릴게요ㅠ

[나는모델]

효소정보저두요·

[변화23]

저도 효소정보좀..

[살빼고파요용ㅇ요요요]

질문 두가지만 드릴게요...하체 살도 많이 빠지셨나요?...그리고 걷기는 그냥 런닝머신 위가 아닌 산책가튼걸 말씀하시는 건가요?..

[hello sTranger!]

저도 효소정보좀 부탁드려요 ㅠㅠㅠ

[쫌그래ㅋ]

효소정보좀부탁드릴께요^^

[시즈a]

효소정보좀 주시면 감사하겠습니다!!^^

다이어트 축하드립니다 잘빼셧네요~~

[라랑랄]

저도 효소정보좀 부탁드려요

[주경여보야]

저도 효소 정보좀 주셔요..ㅠㅜ

[gogoal]

효소정보저두용~^^

[gogoal]

효소정보저두용~^^

[하루 킼]

빠르게 걷기하셨나요? 아니면 그냥 걷기에요? 그리고 효소는 어떤 효소인지 궁금합니다!

[CrystalSuJ]

멋지세여ㅠㅠㅠ 저도 효소 정보좀 부탁드릴게요~

[돈돌아간다]

와~대단대단

[ookk]

저도 효소정보점...주셔요

[용기,도전,끈기]

저도 효소 정보 주세요

[마르다]

저도 효소 정보좀 부탁드려용~

[♥뿅뿅♥]

효소어떤거드셨어욤??

[ㅁㄴㅇㄹㅈㅇ]

저도 효소가르쳐주십쇼!!!!!!!!!!!!!!!

[주디^^]

효소정보랑 먹는방법 쪽지주세여~

[코연]

저도 효소정보좀 부탁드려요~

[다이어트성공하쟈7]

저는 고도비만녀인데
저도 효소 정보좀 알려주셔요
제발요.. ㅠ_ㅠ