음하하!!! 지가 오늘로서 살빼기 3일째를 성공적으로 보냈어여.
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계획대로 3일동안 1600칼로리만 먹었구요. 그것도 아침,점심,간식,저녁으로 잘 나눠서 먹었어요^^ 게다가 운동도 꾸준히 잘 한 거 같아요.
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어제는 수영장 가서 2시간 있었어여^^
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다요트를 해야겠다고 생각하니 창조적인 생각들이 많이 드는 거 있져?
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예를 들면, 오늘같이 비 추적추적 오믄 라면 생각나잖아여?
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근데 라면 한 개 열량이 500칼로리인데다가 몸에 빌루 좋지도 않은 걸루 500을 먹는다고 생각하믄 기분도 찜찜하잖아여?
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그래서 저는 오늘 라면 반개에 실곤약(국수같이 생긴 곤약 있어여)넣어서 먹었어요. 아마 다 합쳐서 열량이 300에 못 미쳐요. 남는 200이나 300칼로리는 즐겁게 과일이나 차를 마시면 좋잖아여?^^
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글쿠 제가 몸이 찬 체질이라서 우유 먹기 싫어하는데 단백질이나 칼슘 부족하잖아여. 그래서 치즈를 대신 먹기로 했어요. 치즈는 대개 한장에 60의 열량을 내는군요?
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여기 들어오니 전부 다 녈심히 하고 계시네요.
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우리 꼬옥 목표한 거 성취해서
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더욱 건강하고 멋진 사람들 됩시다요!! 홧팅!!
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