아침햇살반 김시후 기자님의 "호박에 관하여" 한말씀 올려요

[아침햇살반 시후할머니]

♧관상용 호박(색동호박)

호박은 우리가 즐겨먹은 과채류 중의 하나지만 오늘의 꽃인 색동호박은 식용이 아닌 관상용이다. 호박 표피에 난 무늬 모양이 다양하다.

♧늙은 호박

즙을 내서먹기도 하고
죽을 끓여 먹기도 해요

♧늙은호박의 효능 8가지

1-소화력증진 

늙은호박은 따뜻한 성질의 기운을 가지고 있답니다. 

늙은호박을 먹게되면 몸이 따뜻해지며 위를 강화시켜준다고 합니다. 

위가 강화되면서 음식의 소화를 도와주며 소화력이 향상된다고 합니다🦋

2- 노폐물배출 

늙은호박은 이뇨작용을 하는데 도움을 준다고합니다. 

그래서 방광염 예방이 가능해지고 체내의 노폐물 배출을 원활히 시켜준다고 합니다.

또 혈관내 쌓여있는 콜레스테롤을 배출해주고 동맥경화, 성인병예방에 좋다고 합니다🌸

3- 붓기완화, 콩팥기능 강화 

늙은호박은 붓기제거 효능으로 좋다고합니다. 

호박의 당질이라는 성분이 소화흡수 능력을 강화시켜서 소화가 되지않아 붓는것을 예방해주며 콩팥기능을 강화시켜줘 원활한 수분대사를 통해 수분과다로 생길수있는 붓기를 제거해준다고 합니다🦋🌸

4-면역력증진 

늙은호박에는 베타카로틴이라는 성분이 많이 들어있다고 합니다. 

이 성분은 면역력을 증진시켜주고 잔병 예방에 좋다고 합니다🦋

5- 간건강 

호박에 많이 들어있는 비타민A,C는 간의 단백질세포점막복구 능력을 가지고 있답니다. 

또 간의 회복을 돕는 비타민B가 많이 들어있어서 간건강에 도움을 준다고해요🌸

6- 두뇌능력증진 

호박씨가 두뇌능력증진에 도움이 된다고해요. 

두뇌에 좋은 지질, 섬유질, 인등 

여러 성분이 두뇌능력 활성화를 돕는다고 합니다. 

간식으로 

호박씨를 드시면 좋겠지요🦋

7- 피부미용 

호박에는 미네랄, 식이섬유 비타민등 여러 영양소가 많이 들어있다고 합니다. 

이러한 영양으로 피부를 탄력있고 건강하게 해주는데 많은 도움이 된다고 합니다. 

늙은 호박은 붓기제거에 좋아요 🌸

8 - 야맹증 치료 

늙은호박에는 베타카로틴이 풍부한데, 베타카로틴이 우리 몸에 들어오면 비타민A로 전환이 됩니다. 

이는 야맹증 치료나 눈의 피로 해소에 좋습니다

♤ 애호박

부침개로 국으로 고명으로 즐겨먹는 채소랍니다

♧미니 밤호박(단호박)

쪄서 먹고 죽도 끓여 먹어요

♧결론

호박은 우리몸에 좋은음식이예요
열매도 먹고 꽃도 잎도 심지어 씨까지도
다먹을수 있는 슈퍼푸드에요

[아침햇살반 시후할머니]

김시후 기자님 발표 잘하세요 짱