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<P>지금 너무 급해서 그래요.... 운동을 하려해도 손이 이모양이니 원...</P>
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<P>소중한 답변 기달리겠습니다.</P>
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<P>어제 처음으로 딥스를 본격적으로 했습니다. 이곳 까페에서 아랫가슴 운동엔 딥스가 최고라는 말에</P>
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<P>언젠가는 딥스를 정복하려는 마음을 내심 품고 있었답니다 ;;;</P>
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<P>딥스 한세트를 했었나...그때쯤 쉬는 타임에 물마시러 갈려는데.... 엄지손가락과 검지 손가락이 </P>
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<P>조금씩 저려오더군요...</P>
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<P>샤워를 하는데도 왼손이 무지 부자연 스럽더군요,,, 팔뚝도 조금 느낌이 이상하고...</P>
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<P>@@@@@@@@ 꼭 마취가 덜풀린 그런 느낌 @@@@@@@</P>
<P>설명안해도 어떤 느낌인지 아실꺼라 믿습니다. 흔히 다리에 쥐가 났을때 힘이 쭉 빠지는 느낌이요.</P>
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<P>그때만 해도 조금 있으면 괜찮겠지 했는데... 지금 하루가 지났는데도 아직도 그렇습니다.</P>
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<P>손가락 저림 증상으로 검색을 해봐도 전부 어깨와 함께 손가락이 동반되는 사람이 대부분이더군요..</P>
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<P>하지만 전 어깨는 괜찮습니다.</P>
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<P>무식하게 한세트에 그런 증상이 났는데도 무려 5세트 정도를 더했습니다.</P>
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<P>오늘 헬스장에 가서 이두를 조질라고 바벨을 드니 왼손에 힘이 전혀 들어가질 않더군요..</P>
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<P>바벨이 한참 왼쪽으로 귀울더이다 ㅜㅜ</P>
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<P>그래서 덤벨로 해야겠다 생각하고는 덤벨 10키로로 헤머를 하려는데...</P>
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<P>고작 1개를 하니 못 들겠더군요... 이넘의 왼손을 어떻합니까 ㅜㅜ</P>
<P>덤벨 5키로도 힘겹게 올립니다... 오늘 기분이 완전 ㅜㅜ</P>
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<P>다른 운동도 마찬가집니다. 힘의 균형이 깨지니 평소엔 쉽던 무게들도 모두가 힘들고...</P>
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<P>님들 나~~~~~~~~ 어떻해요 ;;;;;;;</P>
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<P>엄지와 검지가 아픈게 아니라 마취가 덜풀린 느낌인데...힘이 빠지는...</P>
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<P>이건 뭐 엑스레이나 시티로는 안찍힐꺼고... 엠알아이 찍짜니 돈이 60만원인데....ㅜㅜ</P>
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<P>그냥 한의원 가야 합니까?...침 맞으면 괜찮을까요?</P>
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<P>정녕 이런 경험 있으신 분들 없나요?</P>
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<P>내일 또 딥스 할생각인데...... ㅜㅜ </P>
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<P>나좀 살려주삼,,,,</P>
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첫댓글 일단 병원에 가보세요. x레이 ct로 될지 않될지는 의사가 판단하면 됩니다. 안된다면 다른방법을 찾으면 되고,일단 병원부터 가시는게 중요할듯...
여리님 답글 감사합니다... 근데 제가 시티나 엑스레이는 자주 찍어봐서 아는데.. 미세한 신경계통은 안나오던데요...ㅜㅜ 한의원에서 침은 어떻게 생각하세요?
신경마비 증상 같구요~ MRI 아니더래도 간단히 x- ray 확인후 의사가 판단 할 수 있을 것 같구요~ 약이랑 간단한 물리치료 정도면 좋아지실 것 같네요..^^
감솨 합니데이...;;; 여리님도 우기히힛 님도 감사해요... 님들 말씀대로 병원 가볼께요......^^;;
딥스가요 체중을 이용하기 때문에 일반인으로서는 부하가 이만저만 센게 아닙니다. 당근 며칠 쉬시구요 디클라인벤치나 삼두단련에 좀더 집중하길...
딥스나 다른 운동시 어차피 주먹을 꽉 쥐는 동작이 수반되기에 이 쪽 근육에 손상 즉 무리가 간 것으로 보입니다. 엄지와 검지가 제일 중요한 손가락입니다. 기능상 말입니다. 스트레칭과 냉찜질 해주시고 손목쪽 근육을 맛사지 한뒤에 팔굼치 쪽을 맛사지 해주세요. 그쪽에서 통증이 전달되는 경우가 많습니다. 아무래도 딥스를 하다 보면 팔굼치가 많이 굽혀지는 동작이 나옵니다. 이때 상완요골근이나 상완근이란 근육에 무리가 가는 경우가 많거든요. 이쪽에 이상이 있을시에 엄지나 검지쪽으로 통증이 전달됩니다. 그쪽 부분을 맛사지 해주시면 한결 부드러워질겁니다.
감솨합니다... 딥스 부상만 안당하면... 참 잼있는 운동이 될껀데... ^^