<P>아주 사소한 거라도...도움이 되보고자 씁니다.</P>
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<P>저는 유전형도 아니였구요. 지루성에 스트레스를 자주 받아요..술이나 담배 일체 안하구요.</P>
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<P>그런데 어느순간부터 눈에 띄게 아니...아주 오랫동안 아마 중1떄부터? 빠지기 시작햇어요.그게 아주 서서히 빠졌기떄문에</P>
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<P>20대 중반이 되고서야 이제 티가 날 정도로 훤하게 되엇죠.전 이유를 몰랏어요.우선 유전은 절대 아니구요..아 술이나 담배 </P>
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<P>피우는것도 아니고..스트레스를 받긴 받는데 안받을려고 엄청 애를 쓰는데도..자꾸 머리감을때 30-40개 씩 막 빠지더라구요.</P>
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<P>그래서 안되겟다 싶어서 병원에 갓더니..저는 미미하고 경미한 경우라...프로스카?만 처방 받았어요.그리고 몸에 나쁘다는 기름</P>
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<P>인스턴트 다 안먹는데도 약도 먹는데도 ..효과가 없더라구요.별짓을 다해봣어요 샴푸도 바꿔보고..혈액순환이 문제인가?해서</P>
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<P>맨날 스트레칭 자주하고 물구나무 서기도 하고..그런데도..빠지는건 30-40개 씩 막 빠지더라구요.그러다가 뭐라더라..그 자연요법</P>
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<P>샴푸의 화학성분이 그렇다고해서 물로만 씼기도 해봣구요.그러다가 대략 엄청난 피해를 봤다능..지루성은 고쳐지는듯한테 빠지는</P>
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<P>양이 진짜 깜짝 놀람.100개식..머리 감앗는데도 손으로 잡아 뺴면 뽑히는 대로 막 뽑힘..그떄 진짜 심하게 두피가 보일정도로 빠졋</P>
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<P>었어요. 그러다가 발모제도 발라보고..아~소용이 없더라구요.진짜 20대 중반에..대머리 될생각하니..저는 원형도 옆부분도 아니구요</P>
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<P>그냥 전체적으로 다 숱이 확 줄엇고..앞머리 왼쪽부분이 좀 휑했어요.더이상 이대론 대인 기피증..짜증만 나고 그래서 외가집으로</P>
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<P>쉬러 갓어요.외가집에서 검은콩 검은꺠 갈아서 볶고..우유에 아침 저녁에 타먹었구요.자연식품만 먹었는데도 빠지는 머리카락의</P>
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<P>수는 안줄더라구요.나는건 가끔 솜털이 나는건 보여도..그러다가 우연한 기회로 알게 되엇어요.제가 농사일좀 도와드리느라고 </P>
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<P>끼니를 뺴먹고 몸을 계속 움직여 주니까 배가 안고픈거에요.그래서 밥량을 줄이고 소식햇더니..글쎼 머리 감아보니 기절초풍 하는</P>
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<P>줄알앗어요 빠지는게 10개 미만...;;;;;;;참으로 어이가 없엇어요..그떄 기분이 좋아서 우연이엇나?해서 밥 반공기에..상추..미역..</P>
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<P>채소로 공복감을 줄일려고 소식하고 다시 감아보니 또 10개안팎으로 빠지더라구요.그제서야 저의 원인은 유전 스트레스 술 담배</P>
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<P>혈액순환장애가 아닌..과식이었어요.지금 생각해보면 사람은 배가 부르다고 느끼면 안먹는데.저는 음식 남기는걸 싫어하고 식탐이</P>
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<P>아주 강해서 위가 좀 아파서 숨도 못쉴떄까지..먹은적도 있구요.그렇게 먹고 1시간뒤 배 꺼지면 이것저것 군것질도 햇구요.</P>
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<P>그렇다고 저는 비만은 아니에요..이상하게 저는 몸매 관리하느라고 운동도 열심히 하는편이라서..살은 찌지 않앗죠.</P>
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<P>그런데 쉬는날에 게을러지면 누워서 과자 막 배 터질떄까지 먹고 밥먹고 과일먹고 맨날 그래왓던거죠.</P>
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<P>여기서 일을 열심히 하고 몸을 계속 움직여 주니까 오히려 배가 고픈거 안느껴지더군요.과자나 군것질 거리엔 조미료같은것들이</P>
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<P>배가 부른데도 뇌에 또 배가 고프겠금..만드는 성분들이 잇다네요..그래서 저는 하루에 두끼만 먹어도 충분했어요.중간에 우유에</P>
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<P>검은꺠 콩 가루를 타먹어서 점심까지 챙겨먹으면 또 과식한것처럼 되더라구요.저는 지루라서 하루에 아침 저녁에 두번 감는데 그래</P>
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<P>봣자 20개 밖에 안빠지더라구요..한 2-3달 시골에서 푹 쉬니까..드디어 효과가 나왔어요..프로스카도 다 끊엇습니다.오히려 약에</P>
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<P>너무 의존하면 약 갑자기 안먹으면 머리 다 빠진다고해서.....................</P>
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<P>2-3개월후 확실히 앞머리 이마선 아래로 솜털이 보송보송 올라오더니..이마라인이 한층 내려갓어요.눈으로 이렇게 보니까 기분이 </P>
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<P>좋고 다시 예전 모습을 찾을수있겠다 싶어서 기분이 너무 좋아요..혹시 저같은 경우인 분들도 계실지 몰라서 올려요..</P>
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<P>항상 밥 먹을때 배가 부르다고..느끼기전에 숫가락 놓으시구요.군것질 절대하지마세요..사람이 중간 중간 배가 고프잔항요?그런데</P>
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<P>가만히 앉자서 일하는 분이나 겜만하는분..학생들이 오히려 그런거 같아요..정신적 에너지를 많이쓰시는분..오히려 몸을 계속 움직여</P>
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<P>주고 써주고 하면 배가 안고프더라구요..여튼 자신의 위크기에 맞게 적당히 절대!!!과식은 하지말고 필요한 영양만큼만 먹어보세요</P>
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첫댓글 글잘읽었습니다. 저도 한번 따라해봐야겠군요. 제일 중요한 적절한 영양섭취같아요.
맞습니다 그런데요 ㅎㅎ 이마라인내려오신건좋지만 그것들은 곧 빠지거나 할겁니다 아마 그게 몇번 반복되야할거에요.. 저는 반복되다가 지금 습관이 거지라서 더빠졋지만요.. 대학교 1학년이라 그런지 습관이 엉망ㅇ미 ㅠ..ㅋㅋ;; 그리고 제생각에는 시골에서? 생활하신게 엄청도움이 되셨을거에요.