정우관 1일차
나~~~~~~~
퇴사했다~!!!!!!!!!!!!!!!!
평일에 나 시간널널쓰?
다음날에 출근 안해쓰?
근육통에 시달려도 다음날 출근 나 안해쓰?
술 요일상관없이 마실 수 있쓰?
정답 : 예
아! 미리 말을 안했구나
퇴사했던 날 비가 촼촼오는날 나는 집으로 바로 가지 않았고,
인천구월동 예술회관역 근처에 위치한
정우관으로 갔다
두 둥.
키키키킼 키키키키킼 키키키키키 킼복싱.
나 복서. call me 김복서.
조진다.
나 복싱하고싶었는데 !!!
제작년에는(대학교 막학기) 복학직전 지건이랑 주안에있었던 곳 등록했다가
담날 학교 개강날 스터디4개 해야돼서 지지쳤던적이 있었다 !!!!!
나!!!!!퇴사기념으로 날 위해 복싱3개월 등록했다 !!!!!!!!!!!!!!!
옛날처럼 줄넘기2달에
뭐 다른운동 시킨다고 생각하면 5산 뫼산 뻐큐입니다 !
내 스케쥴은
> 11시부터 다이어트 유산소운동 or 근력운동 30분.
11시 30분 부터 30분동안 처음 스텝, 잽, 라이트훅 하는 방법을 먼저 가르쳐주셨다.
운동끝난 후에는
> 인바디 체크 (4주후 재체크)
> 사진촬영
첫 수업때 머쓱머쓱 ㅎㅎ 희 안녕하세요
오늘 처음왔어요 ㅎ ㅎ 하면서 따라했는데
유산소운동끝나고 사범님이 오셔서 1대1로 알려주셨다 !
처음부터 자세 알려주시고 스텝밟는법
직접 보여주시면서 따라하니까 재밌었다 !!!
재밌다!!!! 요즘 한 것 중에 제일 재밌는 것 같다 !!
필라테스보다 재밌다 !!
처음에 등록할때 사범님이
내 이름 듣고 " ? 오 ~" 이러시길래 왜요왜요? 했더니
그 이름을 가진 전설적인 분이 계시다고 ㅋㅋㅋㅋ.... 자세한건 안물어봤당 !
첫시간에 다른 사범님께서 내이름 물어봐서 대답했더니 똑같은 반응이셨다 ㅋ ㅋ ㅋㅋ
그래서 내가 "아 그렇게 전설적인 분이 계셨다고..." 하니까 껄껄 들으셨냐고 했다 ㅎ ㅎ ㅎ ㅋㅋㅋㅋ
나도 힘 쌘데 !
땀 진짜 뻘뻘났지만 '응? 괜찮은데 !! 재밌다 !!' 하다가
다음날에 근육통에 뒤지는 줄 알았다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
근데 오늘이 더힘들어. 하 (오늘 = 둘째날) 무튼 정우관에서 첫날이 끝났다.
정우관 8일차
정우관 !!!! 킥 배웠다 !!!!
전날에 배웠다가 오늘 잠깐 이어서 다시 배웠다 !
대각선으로 슉 한발을 앞으로 해서
골반을 휘뚜루마뚜루 돌려서 무게중심을 실어서 발을 슉
그림으로 설명이 어려웠는데 마침 명강사 조사범님이
유튜브를 찍어 놓으신게 있다 !
자세한 설명은 정우관 유튜브의 명강사 조사범님의 영상으로 보자 !
이해안되면 받아적어~!~!~!~! 외워~!~!~!~!
이해되는사람은 당장 연습해~!~!~!~!
넘나 이해잘되는 설명과 완벽한 시범이시다 !!!
박수쳐~!~!~! 혈액순환에 좋아~!~!~
정우관 가서 사범님한테 배우면서
10퍼센트는 따라가는 내 몸뚱이 보고 '오호~~~'한 적 많다 !
그래서 오늘의 정우관
다이어트반 30분 + 무에타이수업하고 혼자 연습하다 갔다 !
다이어트반 3세트 운동하는것도 다 못하고,
킥 연속10번치기 하는데 계속 휘청휘청 거리다가, 끝나고 샌드백 치러 갔는데
사범님이 내 체력이 좋은건지 안좋은건지
갸우뚱하는하는게 너무 웃겼다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가늘고 긴 내 체력
어쨌든 오늘은 두시간 운동했당 ~!!!!!
어제보다 더 괜찮아졌다고 칭찬으로 조련당하면서 꾸준히 나가는 중이다 !!!
지도자분들과, 정우관 관원분들 모두 성격 증맬 좋으셔서
더 꾸준히 가고싶게 만든다 !
좋은 사람들이랑 운동하는것도 행운이라 생각한당 😀
나는 쏘 럭키-걸- 🐭
오늘 팀트레이닝 시간에 한거 !!
점프했을때 펀치를 와다다다다다 샌드백에 때려야한다
부관장님이하면 와다다다다다다다다지만
내가하면 와다다닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4번친다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하는데 부관장님이 4번밖에 안되는거냐고
진짜 놀란것처럼 말하셔서 웃겼닼ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ
체력을 기르자 ~!
혼자 연습하다보니 슬슬 집에 들어가시고 정우관이 잠깐 한적해졌당
샌드백있는 창가로 가면 중앙공원쪽이 보이는데 진짜 평화롭당
복싱갈때 내 준비물 ! 가방하나 살까 고오오오오민 중
스트랩 진짜 !!!! 꼭 하세요!!!!!
삶의 질 향상
복싱 스트랩에 삶의질 향상됩니다
꼭 사세용 꼭 하세용
77ㅑ르르르르르르륵 재미써~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
내일 스트랩하고 샌드백 또 혼내줘야지꺄르르르르르르르르륵
푸햐 오늘도 땀 한바가지 쏟았다 !
연습하다보면 목으로 땀 흐르는게 느껴질 정도 !
좋은 사람들과 함께하는 좋은 공간
내 최애공간 정우관♥ 오늘도 얼른 운동하러가야지~~~!!
여러분들의 소중한 후기 애정합니다♥
정우관은 추석에도 오픈~~!
추석에도 정우관에서 즐거운 하루보내세요!