●날마다 물을 마셔야 하는 46가지 이유 ("물, 치료의 핵심이다"에서 발췌)
1.어떠한 것도 물 없이는 살 수 없다.
2.상대적으로 물이 부족할 경우 ,처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내는 기능을 잃게 된다.
3.물은 에너지의 주 원천이다.말하자면, 인체의 '현금
자금' 이다.
4.물은 체내 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와 자기적 에너지를 생성하며,인체는 그로부터 살아갈 힘을 공급받는다.
5.물은 세포구조의 건축 설계에 있어서 강력 접착제 역할을 한다.
6.물은 DNA의 손상을 예방할 뿐만 아니라, 손상된 DNA의 회복 메커니즘을 보다 효율적으로 작용시킨다.
따라서 DNA의 변형을 줄여준다.
7.물은 골수 내 면역체계의 효능을 크게 증강시키며
여기에는 암에 저항하는 효능도 포함된다. 골수는 면역체계가 형성되는 곳이다.
8.물은 모든 음식과 비타민,미네랄을 용해시키는 주요 용제이다.음식물을 잘게 부수어줌으로써, 결과적으로 음식물의 대사와 소화 흡수에 이바지 한다.
9.물은 음식물을 에너지로 바꾸게 되며, 그 뒤 잘게 부서진 음식물 조각들이 소화를 통해 이러한 에너지를 몸에 공급할 수 있게된다. 이런 이유에서 수분이 없는 음식은 인체에 전혀 에너지를 공급할 수 없다.
10.물은 음식물에 함유된 필수 물질들의 체내 흡수율을 증가시킨다.
11.물은 체내의 모든 물질을 수송하는 데에 사용된다.
12.물은 폐속에 산소를 모으는 데에 있어 적혈구의 효능을 증강시킨다.
13.물은 세포에 산소를 가져다 주면서 배기가스들을 수거한 뒤, 그것을 폐로 보내어 처리하게 한다.
14.물은 체내 각 부분에서 나온 독성 폐기물들을 깨끗이 수거하여, 간과 신장으로 보내어 처리한다.
15.물은 관절 간극의 주요 윤활유이며, 관절염과 요통을 예방한다.
16.물은 척추 디스크에서 '충격 흡수 완충제'로서 사용 된다.
17.물은 배변을 원활하게 해주는 최고의 완하제로서
변비를 예방한다.
18.물은 심장마비와 뇌졸증의 위험을 줄여준다.
19.물은 심장동맥과 뇌동맥에 폐색이 생기는 것을 막아준다.
20.물은 몸의 냉방(땀) 및 난방(전기적인)시스템에 필수적이다.
21.물은 뇌의 모든 기능에,특히 생각하는 데에 힘과 전기적인 에너지를 제공한다.
22.물은 세로토닌(혈청이나 혈소판, 뇌속의 혈관수축
물질)을 비롯한 모든 신경전달물질을 효율적으로 만들어내는데에 직접적으로 필요하다.
23.물은 메라토닌(생체리듬에 관여하는 호르몬)을 비롯해 뇌에 의해 만들어지는 모든 호르몬의 생산에 직접적으로 필요하다.
24.물은 어린이나 어른의 주의력 결핍증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
25.물은 주의력을 신장시킴으로써 일의 능률을 높여
준다
26.물은 세상의 어떠한 음료수보다 훌륭한 피로 회복제 로서, 아무런 부작용도 없다.
27.물은 스트레스와 불안, 우울함을 줄이는데 도움이 된다.
28.물은 정상적인 수면리듬을 되찾아 준다.
29.물은 피로를 줄이는 데에 도움을 주어 젊음의 에너지 를 느끼게 한다
30.물은 피부를 매끄럽게 해주며, 노화를 늦추는 데에 도움을 준다
31.물은 눈을 맑고 빛나게 한다
32.물은 녹내장을 예방한다
33.물은 골수 내의 혈액 생산 시스템을 정상화시켜,
결과적으로 백혈병과 림프종의 예방에 도움을 준다
34.물은 감염과 암세포에 대항할 수 있도록 각 부분에서 면역체계의 효능을 높이는 데에 절대적으로 중요한 역할을 한다
35.물은 혈액을 묽게하고,혈액이 순환하는 동안 응고 하지 않도록 예방해 준다
36.물은 월경전의 통증과 폐경기의 열감을 완화시켜
준다
37.물과 심장박동은 혈액을 묽게하고 출렁이게 함으로
써 혈류의 침전을 막아준다
38.인체는 물을 저장하지 않으므로 탈수가 일어나는 동안 물을 끌어올 수 없다. 따라서 아침부터 수면전까지 물을 마셔야한다
39.탈수는 성 호르몬의 생성을 방해하며,조루와 성욕 상실의 주요 원인 가운데 하나이다
40.물을 마시면 갈증 감각과 공복감이 구분된다.
41.체중을 줄이는 데에는 물 이상의 방법이 없다.시간에 맞추어 물을 마시면 대단한 식이요법이 없이도 체중을 줄이 수 있다. 또한,배고품을 느끼지만 사실상 단지 목이 마른 것일 뿐인 경우에 과식을 피할 수 있게 된다.
42.탈수는 조직 간극에 독성 침전물이 가라앉게 되는 원인이 된다
43.물은 임신중에 입덧이 생기는 것을 줄여준다
44.물은 마음과 몸의 기능을 통합시킨다. 그로 인해 목표와 목적을 실현하기 위한 능력이 증강된다.
45.물은 노화에 따른 기억력 상실의 예방을 도우며,
알츠하이머병과 다발 경화증, 파킨슨병, 루게릭병등의 위험을 줄이는 데에 도움이 된다
46.물은 카페인이나,알코올,일부 약물에 대한 충동등의 중독성 충동을 물리치도록 도와준다.
●소금을 먹어야 하는 이유("물, 치료의 핵심이다"에서 발췌)
1.소금은 강력한 천연 항히스타민제로서, 천식을 완화시키는 데에 사용될 수 있다.
2.소금은 몸을 위한 강력한 스트레스 저항 요소이다
3.소금은 세포내의, 특히 뇌세포 내의 과도한 산을 추출해낸다. 알츠하이머병을 면하고자 한다면, 소금 섭취를 제한해서는 안 되며 이뇨제의 장기 복용을 삼가야 한다
4.소금은 신장이 오줌을 통해 과도 한 산을 씻어내는 데에 있어 핵심적인 역할을 한다
5.소금은 정서 장애나 반사 장애의 치료에 반드시 필요한 요소이다. 우울증 치료에 사용되는 리튬은 소금의 대체물질이다.
6.소금은 뇌 속의 세로토닌과 멜라토닌 수준을 보존하는 데에 꼭 필요하다.
7.소금은 근육의 긴장 상태와 강도를 유지하기 위해 반드시 필요하다.
8.소금은 불규칙한 심장박동을 안정시키는 데에 아주 효과적이다
9.소금은 수면 조절에 꼭 필요한 물질이다.
10.소금은 당뇨 조절에 절대적으로 필요한 요소이다.
11.소금은 체내 모든 세포 속의 수력전기 에너지의 생성에 반드시 필요하다
12.소금은 신경세포의 의사전달과 정보 공정에 반드시 필요하다
13.소금은 장관을 통해 음식 입자들을 흡수하는 데에 꼭 필요하다
14.소금은 폐 속의 점액 마개들을 풀어 없애고, 끈적끈적한 가래를 씻어내는 데에 반드시 필요하다
15.혀 위에 소금을 얹게 되면 마른기침이 계속되는 것을 막을 수 있다.
16.소금은 염증성 점액과 비강이나 구강과 같은 공동의 막힘을 깨끗이 뚫어 없애는 데 꼭 필요한 요소이다
17.소금은 통풍이나 통풍성 관절염의 예방에 도움이 될 수 있다.
18.소금은 근륙 경련(주)예방에 반드시 필요하다
19.소금은 수면 중에 침이 입 밖으로 흐를 정도로 과다 생산되지 않도록 예방하는 데에 중요한 역할을 한다
20.골다공증은 체내의 수분과 염분 부족으로 인한 결과일수 있다
21.소금은 뼈 형성의 구조를 이루는 데 절대적으로 중요한 요소이다
22.소금은 자신감과 자신에 대한 긍적적인 이미지를 유지하도록 도와준다. 이들 심리적 요소들은 세로토닌과 멜라토닌에 의해 조절되는 개인적 성격의 산물이다
23.소금은 성욕을 유지하는 데 도움을 준다
24.소금은 이중 턱을 줄이는 데 도움이 될 수도 있다
25.소금은 다리와 허벅지의 하지 정맥류를 예방하는 데 도움이 될 수도 있다.
26.소금은 몸에 필요한 약 80가지 미네랄 요소를 함유하고 있다.
27.하루 10잔의 물을 마실 경우 3~4g의 소금을 먹어야 한다. 약 뱐 티스픈이면 3g이 된다. 좀더 쉽게 계산하자면, 물 900ml에 소금 1/4티스픈(1.5g)을 섭취하면 된다. 절대 주의 할 것은 소금을 과잉 섭취해서는 안 된다는 것이다. 몸에 필요한 물과 소금의 비율에 주목해야 한다. 언제든 과도한 소금을 몸 밖으로 씻어낼 수 있도록 반드시 물을 충분히 마시도록 한다.
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