찜질방 및 사우나 시설 정보

<TABLE style="WIDTH: 472px; BORDER-COLLAPSE: collapse; HEIGHT: 807px" borderColor=#cccccc cellSpacing=0 cellPadding=0 width=472 border=1> <TBODY> <TR> <TD height=18>제주도내 찜질방 </TD> <TD height=18>전화번호</TD> <TD height=18>위치</TD></TR> <TR> <TD width="40%" height=15>제주워터월드 허브스파/찜질방 </TD> <TD width="20%" height=15>064-739-1930</TD> <TD width="40%" height=15>제주워터월드내</TD></TR> <TR> <TD height=15>녹주맥반석가마찜질방 </TD> <TD height=15>064-746-6114 </TD> <TD height=15>남제주군 남원 수망리</TD></TR> <TR> <TD height=15>동산불가마 </TD> <TD height=15>064-726-5544</TD> <TD height=15>제주시 이도동</TD></TR> <TR> <TD height=15>맥반석찜질사우나 </TD> <TD height=15>064-743-9494</TD> <TD height=15>제주시 연동</TD></TR> <TR> <TD height=15>백록가불찜장 동</TD> <TD height=15>064-763-2003</TD> <TD height=15>서귀포시 동홍</TD></TR> <TR> <TD height=15>심봤다 찜질방 </TD> <TD height=15>064-751-0660</TD> <TD height=15>제주시 일도동</TD></TR> <TR> <TD height=15>용암석불가마찜질방 </TD> <TD height=15>064-744-7797</TD> <TD height=15>제주시 연동</TD></TR> <TR> <TD height=15>조천쑥방 </TD> <TD height=15>064-753-8927 </TD> <TD height=15>제주시 건입동</TD></TR> <TR> <TD height=15>청옥맥반석(표선) </TD> <TD height=15>064-787-6565 </TD> <TD height=15>제주시 건입동</TD></TR> <TR> <TD height=15>티비시중앙찜질방</TD> <TD height=15>064-759-0750</TD> <TD height=15>제주시 이도동</TD></TR> <TR> <TD height=15>가산토방 </TD> <TD height=15>064-732-2095 </TD> <TD height=15>서귀포시 토평동</TD></TR> <TR> <TD height=15>신라불한증막 </TD> <TD height=15>064-723-5888</TD> <TD height=15>제주시 도남동</TD></TR> <TR> <TD height=15>청옥맥반석찜질방 </TD> <TD height=15>064-748-7480 </TD> <TD height=15>제주시 해안동 무수천</TD></TR> <TR> <TD height=15>중문찜질방</TD> <TD height=15>064-738-6390 </TD> <TD height=15>서귀포시 중문동</TD></TR> <TR> <TD height=15>밸리스보석불가마사우나 </TD> <TD height=15>064-744-0074 </TD> <TD height=15>제주시 연동</TD></TR> <TR> <TD height=15>부림랜드 </TD> <TD height=15>064-711-4000 </TD> <TD height=15>제주시 연동</TD></TR> <TR> <TD height=15>동인스파월드</TD> <TD height=15>064-757-0365</TD> <TD height=15>제주시 삼도이동</TD></TR> <TR> <TD height=15>봉개사우나찜질방</TD> <TD height=15>064-723-9500</TD> <TD height=15>제주시 봉개동</TD></TR> <TR> <TD height=15>민속마을 찜질방 </TD> <TD height=15>011-9803-4885 </TD> <TD height=15>성읍민속마을 근처</TD></TR> <TR> <TD height=15>한방찜질방 </TD> <TD height=15>064-782-5552</TD> <TD height=15>서귀포시 성산읍 </TD></TR> <TR> <TD height=15>녹주맥반석 </TD> <TD height=15>064-764-6114 </TD> <TD height=15>서귀포시 남원읍</TD></TR> <TR> <TD height=15>24시옥찜질방</TD> <TD height=15>064-763-4811 </TD> <TD height=15>서귀포시 중앙동</TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#cccccc cellSpacing=0 cellPadding=2 width=472 border=1> <TBODY> <TR> <TD width="40%" height=18>제주도내 해수사우나 정보</TD> <TD width="20%" height=18> </TD> <TD width="40%" height=18> </TD></TR> <TR> <TD height=18>노총해수사우나 </TD> <TD height=18>064-742-0240 </TD> <TD height=18>제주시 이호동</TD></TR> <TR> <TD height=18>대정해수사우나 </TD> <TD height=18>064-794-2700 </TD> <TD height=18>서귀포시 대정읍</TD></TR> <TR> <TD height=18>동아루해수사우나 </TD> <TD height=18>064-784-8115 </TD> <TD height=18>제주시 조천읍</TD></TR> <TR> <TD height=18>삼양해수사우나 </TD> <TD height=18>064-755-4525 </TD> <TD height=18>제주시 삼양</TD></TR> <TR> <TD height=18>해미안 </TD> <TD height=18>064-713-2001 </TD> <TD height=18>제주시 외도동</TD></TR></TBODY></TABLE>   ■ 찜질방은 저렴하게 하루밤을 편히 지낼수 있다는 장점이 있다. 하지만.. 여행기간중 하루정도는 괜찮으나 여행기간내내 찜질방에서 지내는건 자칫 잘못하면 피곤이 누적되 여행일정에 많은 무리가 있을수도 있으니 하루정도 이용하면 좋겠다   ■ 오래 있다고 좋은 것은 아니다. 찜질방과 같이 너무 높은 온도에서 장시간 있게 되면 빨리 지치고 혈압도 높아진다. 이는 피로 누적을 가져와 오히려 건강에 나쁠 수 있다. 고온에서 총 30분을 넘기지 않는 것이 좋다.   ■ 고열이 직접 얼굴에 닿지 않도록 찬 물수건으로 가리고 등을 뜨거운 쪽으로 향하게 한다.   ■ 식후 2시간이 지나서 들어간다. 찜질방에 들어가기 전 식사는 최소한 2시간 전에 끝내는 것이 좋고, 물은 자주 마셔주는 것이 좋다.   ■ 찜질 후에는 열에 의해 피부가 달아오르고 각질이 부풀어 있는 상태이므로 알카리성 비누와 때수건을 삼가 고, 맹물이나 소량의 중성비누로 살살 씻어낸다.   ■ 혈압이 180 이상이거나 중증의 심장병 환자, 몸에 고열이 있을때, 음주 후 2시간 이내에는 이용을 삼가해야 한다.