＜M&F＞ 스테로이드 백과사전

[머슬앤피트니스]

<M&F> 스테로이드 백과사전

테스토스테론에서 여성형 가슴, 인간 성장 호르몬까지. 보디빌딩 커뮤니티에서 가장 많이 사용되는 약물과 그들만의 은어를 파헤쳐본다.

글: 마이클 바인랩

사진: 데이비드 아키

다음의 리스트는 보디빌딩 커뮤니티에서 흔하게 사용되는 스테로이드, 경기력 향상 약물, 용어들이다. 다음의 리스트의 거의 모든 컴파운드는 의사의 처방없이 소유하는 것이 불법이다. 아마추어 보디빌더들이 사용하는 대부분의 스테로이드는 제품의 효능에 대한 입증이 안 된 어둠의 경로를 통해 얻어야 하는 제품이다. 스테로이드에 대한 장기적 연구가 거의 없기 때문에 대부분의 정보는 입을 통해 전해지고 과학적으로 입증되지 않은 사실이다. 하지만 급성적인 단기 영향에 대한 의학 지식은 많은 편이다. 아나볼릭 스테로이드 사용으로 인한 회복을 원하는 환자를 전문으로 진료하고 아나볼릭 의사로 알려진 토마스 오코너는 “우리는 사람들을 반드시 교육시켜야 한다”고 말한다. 오코너는 위에 열거된 약물들을 사용에 반대하고 있으며 자신의 입장을 공고히해줄 환자들에 관한 이야기를 알고 있다. 극단적인 경우 목숨을 앗아간 경우도 있다. 하지만 그는 사용을 못하게 막을 수 없다는 것을 잘 알고 있다. 또한 자신이 스테로이드를 사용했다는 것을 공개적으로 밝힌 프랩 코치인 파크리 무바락은 경기력 향상 물질을 사용하기로 결정했으면 조언을 받을 수 있는 전문가를 찾기를 강력하게 추천한다.

“만약 스테로이드를 사용한다면, 4개월에 한 번씩 혈액 검사를 하고, 1년에 한 번은 장기 전문의를 만나야 합니다.” 무바락은 말한다.

약물 주의보

이곳에서 밝히는 모든 정보는 약물 사용을 권장하기 위해서가 아니라 약물의 오남용과 부작용을 막기 위해 소개된 것입니다. 다음의 정보들을 “참고”하길 바라며, 부득이하게 약물을 사용하려고 한다면 반드시 전문가와 먼저 상의하시기 바랍니다.

아나드롤

보디빌더 의견: “싸고 양도 많은 경구용 스테로이드이지만 심각한 단점도 많습니다.” 무바락은 말한다. 수분 정체 작용 때문에 증량이 가능하다. 하지만 복용을 멈추면 증량한 양의 반 이상을 잃게 될 것이다.

전문가 의견: 이 “오래된” 스테로이드는 원래 수술 후에 체중 증가를 돕기 위해 처방되었다. 또한 감염을 치료하고 관절염과 호르몬 질환을 치료하기 위해 처방되었다. “이 약은 괴물이에요.” 오코너는 말한다.

부작용: 숨이 가빠짐, 수분 정체, 여성형 유방, 여드름, 빠른 체중 증가, 복통, 높은 콜레스테롤과 뇌졸중 등 다른 질환

복용 주기: 8주 이하

복용량: 매일 50~100mg

아나바

보디빌더 의견: “전체적인 커팅을 위한 최고의 아나볼릭 스테로이드로 볼 수 있어요. 무바락은 말한다. 경구용 스테로이드는 종종 윈스트롤 또는 테스토스테론과 스택킹한다. 보디빌더 커뮤니티에서는 여성들이 다른 약물보다 아나바르를 잘 견디는 것으로 알려져 있다.

전문가 의견: 애초에는 체중 증가, 화상 회복, 관절염에 처방되었다. “사용 용량에 따라 다르지만 부작용이 최소한으로 발생합니다. 약하고 독성도 적은 스테로이드 중 하나로 알려져 있어요.” 오코너는 말한다. 하지만 비싼 약물 중 하나에 속한다.

부작용: 고혈압, HDL 콜레스테롤 저하, 여드름, 탈모, 우울증

복용 주기: 8주, 종종 테스토스테론과 스택킹해서 사용

복용량: 매일 10~50mg, 가끔은 최대 80mg

아리미덱스

보디빌더 의견: “스테로이드는 아니지만 보조적인 약물로 여겨진다는 것은 여성형 유방과 부기 같은 에스트로겐 관련 부작용을 줄여야 한다는 것을 의미하죠.” 무바락은 말한다. 가끔은 주기 이후의 치료 기간에 사용된다.

전문가 의견: 경구 안티에스트로겐 약물 중 하나로 유방암의 치료를 위해 종종 사용되기도 한다. “이런 약물들은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 굉장히 위험할 수 있습니다.” 오코너는 말한다.

부작용: 심장 질환, 피로, 두통, 고혈압, 열감, 관절통, 관절염, 우울증

복용 주기: 2주~6주

복용량: 매일 0.5~1mg

클렌부테롤

보디빌더 의견: 스테로이드라기 보다는 자극제로서 포스트 사이클 치료의 일부로 자주 사용되거나 가벼운 근육량을 늘리는 데 쓰인다. 종종 여자들이 사용한다.

전문가 의견: “일부 국가에서 경구 천식 치료제로 사용되는 클렌버테롤은 몸 전체에 걸쳐서 지방과 근육 조직 세포를 열어줍니다.” 스테로이드 연구자인 빅토리아 펠커는 말한다. 이 약물 또한 위험성이 높아서 가축의 근육을 늘리는 데 사용이 금지되었다.

부작용: 신경 과민, 식은 땀, 두통, 메스꺼움, 근육 경련, 불면증 등. 너무 오래 혹은 너무 자주 사용하면 고혈압, 심각한 심장 질환이 나타날 수 있다. “커피 10잔이나 5개의 레드불을 마신 것과 같은 효과죠”. 오코너는 말한다. 일부는 응급실에실려가기도 한다.

복용 주기: 내성이 생기는 걸 막기 위해 2주를 사용하고 2주는 쉬는 방식을 사용한다.

복용량: 매일 20~40mg

복용 주기: 특정 스테로이드를 복용하는 기간. 보통 한 주기 이후에 그만큼의 시간이 필요하다.

데카-듀라볼린

보디빌더 의견: 70년대에 개발된 주사로 투여가 가능한 스테로이드로 테스토스테론과 스택킹하고 근육 증량에 사용된다.

전문가 의견: 자주 사용되지는 않지만 암, 백혈병, 에이즈등에 임상적으로 사용된다. “굉장히 부피가 묵직한 약물입니다.” 코너는 말한다. 커팅을 위한 약물이 아니다.

부작용: “데카딕”(특히 적절한 테스토스테론과 함께 복용하지 않으면 발기 부전이 발생할 가능성이 있다), 여성형 유방, 여드름, 간 질환, 수분 정체, 전립선 비대, 식욕 부진, 우울증, 정자수 감소, 간암, 뇌졸중, 심부전 등 심각한 질환

복용 주기: 최대 12주

복용량: 주당 200~600mg

다이아나볼

보디빌더 의견: 가장 오래되고 가장 유명한 경기력 향상 약물로 테스토스테론 수치를 높여주고 근육 증가를 촉진한다. 종종 심각하고 다양한 부작용이 있다. 그래서 일부 보디빌더등의 대안을 사용하기 시작했다. “70년대의 보디빌더들에게는 디아나볼이 인기 있었어요.” 오코너는 말한다.

전문가 의견 : 원래 근육 소모와 빈혈에 사용됐다. 저렴하고 근육 증량에 쓰이고 간에 독성을 미친다. 오코너는 말한다.

부작용: 수분 정체, 여성형 유방, 여드름, 탈모, 간 손상, 불임, 우울증, 불면증, 고환 수축, 심각한 심장 질환

복용 주기: 4~6주

복용량: 매일 30~50mg

이퀴포이즈

보디빌더 의견: “한물간 투여형 벌킹 스테로이드로 식욕과 스태미나를 증가시켜줍니다.” 무바락은 말한다. 보통 테스토스테론과 함께 스택킹한다.

전문가 의견: 원래 임상 실험에 쓰이던 테스토스테론 파생형 이퀴포이즈(EQ)는 특히 말 등의 수의학 약물로 사용됐다. 어둠의 경로로 구하게 되면 인간 섭취 불가라는 메시지를 보게 될 것이다. 오코너는 말한다.

부작용: LDL 콜레스테롤 감소, 과사용으로 인한 근육 손상, 성적 능력 손상, 여드름. 여성형 유방, 탈모, 지성 피부, 폭력성, 혈압 상승, 식욕 증가

복용 주기: 8~12주

복용량: 주당 300~400mg

HGH (인간 성장 호르몬)

보디빌더 의견: 지방을 분해하기 위해 신체를 자극할 수 있다. 무바락은 말한다. 스테로이드와 함께 쓰면 시너지 효과를내서 날렵한 몸을 만들 수 있다. 오코너는 말한다.

전문가 의견: 스테로이드는 아니다.

HGH는 특정 성인과 아이들에게도 사용이 승인된 투여형 단백질이다. HGH는 항노화 시설에서 가장 많이 사용된다. 가격이 굉장히 비싸지만 남성에 성적 부작용이 없다고 오코너는 말한다. 장기 사용의 안정성과 운동 능력, 항노화에 대한 질문은 아직 해결되지 않았다.

부작용: 신경, 근육, 관절통, 부기. 콜레스테롤 증가, 가려움증. 피부 둔감, 손목 터널 증후군. “인슐린의 영향을 방해함으로써 당뇨병 위험 증가시킬 수 있습니다.” 오코너는 말한다. 암성 종양 성장을 촉진할 수 있다.

복용량: 항노화 효과를 보려면 매일 2~4IU, 보디빌딩 효과를 보려면 10IU 이상 투여

테스토스테론

보디빌더 의견: 테스토스테론은 근육을 늘리든 줄이든 각 스테로이드 주기의 기반으로 여겨진다. 무바락은 말한다. 3가지 주요 종류가 있다. 사이피오네이트. 에난테드, 프로피오네이트 등이며 모두 커팅에 사용될 수 있다. 추가로 에난테드는 날렵한 근육량을 더하기 위해 사용될 수 있다.

전문가 의견: 모두가 테스토스테론을 사용한다. 오코너는 말한다. 문제는 무너질 수 있다는 것이다. 그래서 사람들이 포스트 사이클 치료를 사용한다.

부작용: 여성형 유방, 부기, 고혈압, 콜레스테롤 문제, 고환 수축

복용 주기: 처음 사용하는 사람들은 10~12주

복용량: 중간 체중(70~90kg)의 사람들은 주당 500~600mg

트렌볼론

보디빌더 의견: 보디빌더들 사이에서 가장 효과적인 스테로이드로 여겨지는 트렌볼론은 2가지 종류로 나뉜다. 아세트산염과 에난트산염이다. “상당량의 지방을 줄이는 데 도움을 주고, 상당량의 근육량을 얻는 데 도움을 줍니다.” 무바락은 말한다. 공격성도 약간 감소할 것이다.

전문가 의견: “동물에도 사용되는 또 다른 약물로 목록 중에서 가장 강한 약물입니다.” 오코너는 말한다. 매우 강하고 거칠고 눈에 띄지 않는 영향을 미친다. 스테로이드 중의 스테로이드다. 독성이 매우 강하고 성 능력에 치명적이다.

부작용: 투여 직후에 심각한 기침이 나온다. 발기 부전, 성욕 감퇴, 고혈압, 야간 식은땀, 여성형 유방, 여드름, 탈모, 불면증, 불안, 심장 박동 증가, 공격성, 심혈관 지구력 감소, 신장, 간 문제

복용 주기: 최대 10주

복용량: 주당 300~600mg

프로비론

보디빌더 의견: 보통 혼자 투여하지 않는다. DHT(dihydrotestosterone)의 경구 활성형이다. DHT는 근육을 단단하게 만들어 준다. 무바락은 말한다. 또한 에스트로겐의 생성을 막는다.

전문가 의견: 안티 에스트로겐 스테로이드로 포스트 사이클 테라피에 사용되거나 에스트로겐 전환을 막아주는 주기에 추가될 수 있다. 보디빌더들(대부분은 프로비론을 스테로이드로 보지 않는다)은 다른 스테로이드로 발생한 성 능력 관련 부작용을 줄여줄 수 있다고 믿는다.

부작용: 대체적으로 부작용이 약하다. 하지만 두통, 수분 정체, 성 능력, 우울증, 짜증 등이 있다.

복용 주기: 매일 25~50mg

윈스트롤

보디빌더 의견: 커팅에 사용되는 경구, 투여형 스테로이드로이드. “하지만 벌킹 사이클에도 사용해 근육량과 몸의 외형을 강하게 만들 수 있죠.” 무바락은 말한다. 아나바르와 테스토스테론 프로피오네이트와 종종 스택킹하고 1998년 올림픽에서 캐나다 육상 선수 벤 존슨이 양성 반응을 보였던 약물이며 이로 인해 미국에서 스테로이드 금지 조치가 취해지는 계기가 됐다.

전문가 의견: “커팅에 사용되는 약물이에요.” 오코너는 말한다. 리피드(콜레스테롤)패널을 파괴하고 근육 파열이 자주 확인된다.

부작용: “관절 마름과 여드름은 보디빌더들에게 종종 나타납니다.” 무바락은 말한다. 기타 부작용으로는 탈모, 간 손상, 콜레스테롤 문제, 오락가락하는 기분, 성기능 저하, 고환 수축이 있다.

복용 주기: 6~8주

복용량: 매일 10~50mg

스테로이드 용어

안드로겐 : 테스토스테론과 같은 남성의 특성을 높여주는 모든 호르몬. 보디빌더들이 사용하는 스테로이드는 보통 학술적인 용어로 ‘아나볼릭 안드로제닉 스테로이드’라고 지칭된다.

아로마타이즈: 테스토스테론을 에스트로겐으로 바꿔주는 과정으로 스테로이드를 복용할 때 보통 남성 에스트로겐 수치를 과도하게 아로마타이즈하면 허리 둘레에 지방이 증가할 수 있고 여성형 유방이나 다른 여성의 특징이 나타날 수 있으며 다른 건강상의 문제가 나타날 수 있다.

블랜딩(혼합): 스테로이드와 다른 약물을 혼합하는 것

에스트로겐 : 여성 성호르몬

기어: 스테로이드, 주사기, 기타 스테로이드 관련 기구를 가리키는 은어

여성형 유방: “여성 가슴”으로 알려진 여성형 유방은 스테로이드 복용으로 인한 호르몬 불균형으로 발생하지만 자연적으로 발생하기도 한다.

HCG: 인간 융모성 고나도트로핀(Human chorionic gonadotropin)의 약자로 포스트 사이클 치료용으로 사용되는 호르몬으로 호르몬 수치를 정상화시키고 테스토스테론 생산을 촉진한다.

인슐린: 당뇨병 환자에게 사용되지만 보디빌더들도 근육과 스태미나를 증대시키기 위해 사용한다. 가끔은 스테로이드. 인술린, HGH 등의 “키친 싱크” 스택킹으로 사용한다. “사람들은 보통 트레이닝 전과 후에 사용합니다.” 오코너는 말한다. 환자 중에 한 명은 할머니의 인슐린을 투여하기도 했다. 부기 등의 가벼운 부작용이 있다. 하지만 오용하면 치명적인 심장 질환과 저혈당 쇼크를 일으킬 수 있다.

주스: 주사로 투여 가능한 스테로이드를 가리키는 은어

포스트 사이클 치료: 한 스테로이드의 주기 이후에 호르몬 측면에서 몸을 정상화시키는 데 사용되는 다양한 컴파운드

프로호르몬: 아나볼릭 호르몬으로 바뀌는 컴파운드로 가장 유명한 것은 안드로스테네디온이며 1998년에 맥과이어 선수가 홈런 기록을 세운 해에 그의 사물함에서 발견된 약물이다. 이 컴파운드는 ‘2014 단백동화 스테로이드 규제법’에 따라서 불법 약물로 규정되었다. 간에서 프로호르몬을 스테로이드로 변환한다. 오코너는 말한다. 이들은 실제 스테로이드보다 더 치명적일 수 있다.

피라미딩: 스테로이드 사용량을 서서히 늘려서 사이클 중간의 최고점에 도달하면 조금씩 줄이게된다.

SARMS: 선택적인 앤드로겐 수용체 모듈레이터 혹은 근육을 성장시키는 비스테로이드성 약물. 최근에 <미국 의학협회 저널>이 발표한 연구에 의하면 이 중 상당수의 제품이 승인받지 못한 물질, 호르몬, 심지어 스테로이드까지 포함한다.

샷거닝/ 블라스트 및 크루즈: 불규칙하게 스테로이드를 투여하거나 적은 양의 스테로이드를 “갑자기 투여”하고 이어서 천천히 투입한다.

스택킹: 한 번에 다양한 스테로이드를 사용하는것, 종종 다른 약물과 함께 사용

신톨: 스테로이드는 아니며 근육에 투여되는 오일. 근육 크기를 늘려주고 근육의 모양을 변형시켜준다. 신톨은 엄밀히 말하면 합법적이지만 일부 연구에 따르면 근육에 기형적인 영향을 미칠 수 있다. 또한 피부 파열, 감염, 신경 손상 등의 다양한 부작용 가능성이 있다.

UG: 대부분의 스테로이드가 만들어지는 규제를 받지 않는 불법 제조실을 가리키는 은어. 종종 작은 아파트나 목욕탕처럼 간단한 곳인 경우가 많다.