성인리듬체조 무엇을 배우나요?

[김쌤~!]

유연성&테크닉 후 +30분동안 리본/볼 등의 기구 수업을 합니다.

볼이나 리본 줄등을 이용한 움직임을 배우게 됩니다.

성인리듬체조 프로그램 안내입니다. 

- 무용전공자나 비전공자 모두 배울 수 있습니다.

어릴 적 리듬체조를 배우고 싶었거나 리듬체조에 관심이 있는 분...

리본/볼/후프/곤봉/줄의 기구를 이용해 리듬체조만의 아름다운동작과 몸매를 만들고 싶은 분.... 

- 테크닉 유연성이 필요한 분 (피겨/싱크로/뮤지컬준비생 )

  리듬체조의 테크닉과 발레기본기, 근력훈련, 지구력 훈련,유연성 등  다양한 신체 사용법과 턴 점프 테크닉을 지도합니다.

< 수업 안내 > 

매주 일/월

< 연습실 위치 > 

남성역 도보 10분/ 이수,총신대 입구 역 마을버스5분 

< 인  원 >

8 정원

 < 복장 및 준비 >

발레복+타이즈 / 땀 흡수 가능한 편안한 티에 츄리닝 (되도록 몸에 피트되게 입어주세요)

발레 슈즈 / 리본 ( 종로에 미투리에 가면 구입가능 / 없으실 경우에는 신청해주세요13,000원)

< 프로그램안내 >

시  간	프    로    그    램	비 고
0:00 -0:30	warm up  ballet 기초 발목사용법 및 훈련/ turn 시선 및 반복훈련/ jump / F, S, B kick / balance / bar 잡고 응용동작 연습
0:30 -1:00	stretch 발끝누르기 / 바닥에 앉아 관절 및 근육 풀어주기 / 근력을 키우는 유연성 운동 안쪽근육 사용법 및 의자 늘리기 (스트레치는 개인능력을 보고 다르게 진행하겠습니다.)
1:00 -	center 또는 테크닉  up 걷기 / 발목누르며 중심이동 /F,S,B kick(다리차기) /balance turn / jump turn / 다양 종류의 점프 jump
2;00 -	기구 (리본) 리본 관리 및 사용법/ 리본대 바르게 잡기 / 기본모양 그리기 응용동작하며 리본그리기 / center뛰며 리본그리기 작품 연습	리본/볼

위 내용은 4주프로그램의 간략한 안내입니다.

수업 당일 수강자분들의 수업적응도에 따라 순서가 더해지거나 빠질 수 있음을 알려드립니다.

[경아쌤~!]

계속 업로드 중입니다. 게시판에 글쓰기 눌러서 <신청>으로 하시고 글올려주세요 시간은 주말 1-3시 혹은 7시이후만 가능합니다.자세한 사항은 전체공지 하겠습니다.

[aruka]

인원모집 중인데 장소는 이미확정인가요? 아니면 유동적으로 추후 배우는 사람에 따라 바뀔 수도 있는지요?

[경아쌤~!]

현재 신청하시는 분들의 위치에 따라 변동 가능합니다. 하지만 홀비가 워낙 비싸서 저렴하면서 교통도 편한곳을 찾으려니 좀 힘이 들긴하네요

[경아쌤~!]

네 ~신청해주시구요 전반적인 의견 보고 반영하겠습니다.

[뽀시락]

경아쌤~!잘 다녀오셨어요~^^반가워요~~~~근데 점심반도 생겼어요?ㅋㅋ점심반도 괜찮네요~흠..점심반에 들까나.저는 남부터미널이에요~시간은 언제인가요??^^

[경아쌤~!]

이건 아주 옛날옛날 공지랍니다.^^;;;;;;

[엑셀브이]

남자도 가능한가요??

[경아쌤~!]

가능합니다. 단, 취미반은 전화 먼저 주시고 신청해 주세요

[로오즈]

선생님...초2아이들입니다. 수업가능하신지요?

[경아쌤~!]

그룹수업을 원하시는건가요??

[나비]

초등 6학년인데요..가능할까요?>