코로나 확진자 수가 날이 갈수록 줄어들고 있습니다. 사우디에선 이미 실내 마스크 착용과 백신 패스 관련 규제를 없앤다고 발표를 했는데요. 우리나라 역시, 실내 마스크 착용은 자율에 맡기자란 의견이 나오고 있는 상황이지만 아직 방역당국은 재감염 우려로 실내 마스크 착용은 유지되어야 한다란 입장을 보이고 있습니다.
그래도 실외 마스크 착용이 해제됐고 등산이나 농구, 축구 등 야외활동을 하는 경우가 많아지다 보니 예전과는 상황이 많이 달라진 편이죠.
요즘 장마기간이긴 하지만 불과 얼마 전까지만 해도 날씨도 좋아 하이킹을 하러 간다란 사람도 제 주변에 엄청 많았는데요. 문제는 갑작스레 무리한 운동을 할 경우 인대 파열과 같은 부상 위험에 노출될 수 있다란 점입니다.
무릎십자인대 파열?
무릎의 십자인대는 관절이 정위치에서 안정적으로 움직이도록 단단히 고정해주는 역할을 담당합니다. 하지만 무릎에 큰 충격이 가해진다거나 꺾인 경우 십자인대가 이를 버티지 못하고 '뚝'하는 소리와 함께 파열될 수 있습니다.
인대 파열은 축구나 등산 시에도 자주 나타나는 문제인데요. 보통 등산하다 하산하는 과정에서 부상을 당하는 경우가 많습니다. 한쪽 발로 몸을 지탱하며 내려오다 갑작스레 미끄러지는 경우 무릎이 크게 흔들리며 인대 파열을 겪게 돼요.
때문에 평소 운동량 범위를 넘어서지 않는 선에서 활동을 할때 주의해줄 필요가 있습니다. 무릎 근력강화 운동도 꾸준히 진행해주는 것이 좋습니다.
십자인대파열 단계는? > 크게 3가지로 나눠보기 가능하며 [1단계 - 2단계 - 3단계]로 구분됩니다.
✅ 1단계 십자인대 손상 - 미세하게 인대가 늘어난 상태로 잠깐 통증을 느낄 뿐 움직이는 데는 큰 지장이 없습니다. 시간이 지나면서 통증을 느끼는 경우도 줄어들어 이대로 방치하는 분도 많아요. 하지만 한번 손상된 인대는 적절한 치료 없이 방치할 경우 손상 범위가 커지며 퇴행성 관절염으로 이어질 가능성도 있으니 주의해야 합니다.
✅ 2단계 부분적 십자인대파열 - 1단계보다 인대탄성도 많이 줄어줄고 발목이 불안정한 증상을 보입니다. 무릎에서 '뚝' 소리가 들리며 통증이 심한 편이죠.
✅ 3단계 완전 십자인대파열 - 완전히 인대가 파열되어 움직임이 어렵습니다. 상황이 심각한 수준이며 봉합이 불가능하다면 인대 재건수술을 고려해야 해요.
수술 진행 방법은?
보통 관절내시경을 이용하여 파열된 인대를 새로 만들어줍니다. 십자인대 파열 외에도 반월상 연골절제술이나 봉합술, 활액막 절제술, 연골 이식 등 여러 치료에 관절내시경이 사용돼요.
* 관절내시경 : 얇은 관안에 초소형 카메라와 수술기구를 장착하여 관절 내부를 관찰하며 진단 및 치료하는 기구
부산족부병원은 최소 절개를 통해 관절내시경을 삽입하여 치료를 진행하니 흉터 걱정이 적었습니다. 최소 절개로 이뤄지면 당연히 출혈과 통증도 적고 재활에도 유리하죠. 부산족부병원에서 수술을 고민할 때 큰 부담을 느낄 필요가 없다란 이야기입니다.
꾸준한 사후관리도 함께
부산족부병원에서 경험 가능합니다. 운동능력이 완전히 회복되기 전까지는 무릎을 사용하는 걸 주의해야 해요. 특히 무릎을 굽히거나 쪼그려 앉는 행동은 매우 위험하니 자제하길 바랍니다. 부산족부병원에서는 재활운동치료센터도 함께 운영하여 서서히 운동범위를 늘려주고 있습니다.