눈 7점혈 맛사지
눈 맛사지는 눈 주변의 기혈을 원활히 하고 눈 주변 근육을 이완시켜 눈의 피로를 풀어주고 머리가 맑아지고 정신집중에 도움을 준다.
* 지압요령
눈을 감고 하나, 둘. 셋 까지는 혈점을 세게 눌렀다 떼었다를 반복하고 넷에는 잠시 쉰다.
이때 넷에 눈을 자연스럽게 뜬다. 이렇게 10회 또는 16회 실시한다.
1. 천응혈
- 위치 ; 양쪽 눈썹 안쪽 끝 바로 밑
- 손바닥이 밖을 향하게 하고 엄지손가락으로 누른다.
- 효과 ; 눈의 조절력 증진,시신경 위축 및 안면신경마비,가벼운 백내장 초기증상에 효과있슴.
2. 정명혈
- 위치; 눈 안쪽끝
- 엄지와 검지 손가락으로 잡는다.
- 효과 ; 기혈흐름을 돕고 눈의 조절력 증진, 눈물샘을 자극하여 안구건조를 방지하며 근거리 작업으로 피로한 눈의 피로회복
및 머리가 누거울 때 효과 있슴.
3. 사백혈
- 위치 ; 둘째(검지),셋째(중지) 손가락을 코 끝 양 옆에 대고 셋째손가락을 떼면 둘째 손가락의 자리..눈동자의 약 3센티 아래.
- 효과 ; 조절력 증진, 편두통,신경통에 효과, 눈의 피로회복, 시력저하예방
4. 태양혈
-위치 ; 관자놀이를 말함.
눈의 바깥쪽 끝에서 귀쪽방향으로 약 1센티쯤 위치한 곳으로 손가락으로 눌러보면 조금 들어간다.
- 엄지로 태양혈을 누르고 나며지 손가락은 가볍게 말아쥐고 눈을 살며시 눌러준다.
- 효과 ; 눈의 조절력 증진, 편두통,신경통,머리가 무거울 때 효과있슴. 시력저하예방, 눈의 피로회복에 아주 좋다.
5. 예풍혈
- 위치 ; 귓불 바로 뒤 움푹 들어간 곳
- 둘째(검지)손가락으로 눌러준다.
- 효과 ; 눈의 조절력 증진, 중이염,이명,치통,편두통에 효과가 크다.
6. 풍지혈
- 위치 ; 귓불 뒤에 유양돌기라고 하는 딱딱하고 튀어나온 부분과 목뼈(경추1번이 시작되는 점의 중간, 잔머리카락이 있는 약간
패인부분
- 엄지손가락으로 혈점을 누르고 나머지 네 손가락은 머리를 가볍게 감싼다.
- 효과 ; 조절력 증진, 두통, 불면증에 효과 있으며 눈의 피로회복은 물론 딸꾹질에도 효과있다.
7. 합곡혈
- 위치 ; 손등의 엄지뼈와 검지뼈가 만나는 부분 바로 앞, 쏙 들어가는 부분
- 엄지손가락을 혈점에 대고 다른 손은 손바닥에 댄다.
- 효과 ; 근시,난시,원시,노안의 예방,시력증진은 물론 백내장,시신경위축,소화불량 등에 효과있다.
* 상단 좌측으로부터 -천응혈, -정명혈, -사백혈, -태양혈, -예풍혈, -풍지혈. -합곡혈.