Re: 콩비지쿠키 (노버터 / 건강쿠키 / 다이어트쿠키)

[소경섭]

콩비지 효능 : 다이어트 변비예방 효과 콩비지 !!

최근 한 온라인 커뮤니티에 '콩비지 효능' 글이 화제인데요.

콤비지는 쉽게 말해 두부를 만들고 난 찌꺼기이죠.

우리는 식당에서 콩비지찌개로 만나는 일이 가장 흔한데요.

떠오르고 있는 콩비지 효능에 대해 알아보겠습니다!

콩비지에는 고식이섬유소, 고단백 성분이 높게 함유되어 있다는 점이

다이어트에 가장 좋은 점으로 손꼽히는데요.

고단백식품이기 때문에 다이어트에 좋고,

식이섬유소를 다량 함유하고 있어 변비예방 효과가 있답니다.

즉, 콩으로 두부를 만들고 나면서 콩에 있던 일부 영양소들이

비지에도 그대로 남게 되면서 비지 역시 건강식품으로 떠오른 것이죠!

그럼 콩비지를 활용한 콩비지요리에는 무엇이 있을까요?

콩비지요리 1. 콩비지전

재료 : 콩비지, 돌미나리, 당근1/5개, 포고버섯 2개,

새우살, 밀가루, 달걀, 소금 조금, 후춧가루 조금, 카놀라유 조금

(콩비지 외 재료는 자유롭게 해주셔도 되요)

만드는방법 : 각종 야채들을 잘게 섞어 콩비지를 넣고

밀가루, 달걀, 소금, 후춧가루를 넣어 골고루 섞어요.

그리고 팬에 기름을 살짝 두르고 동그랗게 익혀내면 완성.

콩비지요리 2. 콩비지찌개

재료 : 돼지고기, 배추김치, 콩비지, 대파, 다진마늘, 고춧가루, 소금 등

만드는방법 : 돼지고기와 배추김치를 먼저 살짝 볶다가

약간 볶아지면 양념장과 콩비지를 모두 넣고 물을 넣어 끓여냅니다.

<사진 및 정보 출처 : 네이버 키친>

두부에는 단백질은 많이 함듀외어 있지만 식이섬유는 부족한데요.

콩비지는 바로 두부의 그러한 점을 보완해 식이섬유가 풍부해서

장의 면역 기능을 도와준답니다:)

콩비지를 다이어트식단에 활용해보면 참 좋겠죠?!

오늘 저녁 메뉴는 콩비지찌개 어떠신가요?!

[출처] 콩비지 효능 : 다이어트 변비예방 효과 콩비지요리|작성자 eatsslim최근 한 온라인 커뮤니티에 '콩비지 효능' 글이 화제인데요.

콤비지는 쉽게 말해 두부를 만들고 난 찌꺼기이죠.

우리는 식당에서 콩비지찌개로 만나는 일이 가장 흔한데요.

떠오르고 있는 콩비지 효능에 대해 알아보겠습니다!

콩비지에는 고식이섬유소, 고단백 성분이 높게 함유되어 있다는 점이

다이어트에 가장 좋은 점으로 손꼽히는데요.

고단백식품이기 때문에 다이어트에 좋고,

식이섬유소를 다량 함유하고 있어 변비예방 효과가 있답니다.

즉, 콩으로 두부를 만들고 나면서 콩에 있던 일부 영양소들이

비지에도 그대로 남게 되면서 비지 역시 건강식품으로 떠오른 것이죠!

그럼 콩비지를 활용한 콩비지요리에는 무엇이 있을까요?

콩비지요리 1. 콩비지전

재료 : 콩비지, 돌미나리, 당근1/5개, 포고버섯 2개,

새우살, 밀가루, 달걀, 소금 조금, 후춧가루 조금, 카놀라유 조금

(콩비지 외 재료는 자유롭게 해주셔도 되요)

만드는방법 : 각종 야채들을 잘게 섞어 콩비지를 넣고

밀가루, 달걀, 소금, 후춧가루를 넣어 골고루 섞어요.

그리고 팬에 기름을 살짝 두르고 동그랗게 익혀내면 완성.

콩비지요리 2. 콩비지찌개

재료 : 돼지고기, 배추김치, 콩비지, 대파, 다진마늘, 고춧가루, 소금 등

만드는방법 : 돼지고기와 배추김치를 먼저 살짝 볶다가

약간 볶아지면 양념장과 콩비지를 모두 넣고 물을 넣어 끓여냅니다.

<사진 및 정보 출처 : 네이버 키친>

두부에는 단백질은 많이 함듀외어 있지만 식이섬유는 부족한데요.

콩비지는 바로 두부의 그러한 점을 보완해 식이섬유가 풍부해서

장의 면역 기능을 도와준답니다:)

콩비지를 다이어트식단에 활용해보면 참 좋겠죠?!

오늘 저녁 메뉴는 콩비지찌개 어떠신가요?!

[출처] 콩비지 효능 : 다이어트 변비예방 효과 콩비지요리|작성자 eatsslim콤비지는 쉽게 말해 두부를 만들고 난 찌꺼기이죠.

우리는 식당에서 콩비지찌개로 만나는 일이 가장 흔한데요.

떠오르고 있는 콩비지 효능에 대해 알아보겠습니다!

콩비지에는 고식이섬유소, 고단백 성분이 높게 함유되어 있다는 점이

다이어트에 가장 좋은 점으로 손꼽히는데요.

고단백식품이기 때문에 다이어트에 좋고,

식이섬유소를 다량 함유하고 있어 변비예방 효과가 있답니다.

즉, 콩으로 두부를 만들고 나면서 콩에 있던 일부 영양소들이

비지에도 그대로 남게 되면서 비지 역시 건강식품으로 떠오른 것이죠!

그럼 콩비지를 활용한 콩비지요리에는 무엇이 있을까요?

콩비지요리 1. 콩비지전

재료 : 콩비지, 돌미나리, 당근1/5개, 포고버섯 2개,

새우살, 밀가루, 달걀, 소금 조금, 후춧가루 조금, 카놀라유 조금

(콩비지 외 재료는 자유롭게 해주셔도 되요)

만드는방법 : 각종 야채들을 잘게 섞어 콩비지를 넣고

밀가루, 달걀, 소금, 후춧가루를 넣어 골고루 섞어요.

그리고 팬에 기름을 살짝 두르고 동그랗게 익혀내면 완성.

콩비지요리 2. 콩비지찌개

재료 : 돼지고기, 배추김치, 콩비지, 대파, 다진마늘, 고춧가루, 소금 등

만드는방법 : 돼지고기와 배추김치를 먼저 살짝 볶다가

약간 볶아지면 양념장과 콩비지를 모두 넣고 물을 넣어 끓여냅니다.

<사진 및 정보 출처 : 네이버 키친>

두부에는 단백질은 많이 함듀외어 있지만 식이섬유는 부족한데요.

콩비지는 바로 두부의 그러한 점을 보완해 식이섬유가 풍부해서

장의 면역 기능을 도와준답니다:)

콩비지를 다이어트식단에 활용해보면 참 좋겠죠?!

오늘 저녁 메뉴는 콩비지찌개 어떠신가요?!

[출처] 콩비지 효능 : 다이어트 변비예방 효과 콩비지요리|작성자 eatsslim