자율신경 조정법(6)

[gobul]

자율신경 조정법(6)

면역력 높이기 종합

1) 생활패턴을 되짚어 바꾸어 본다.

2) 소염진통제 같은 교감신경을 자극하는 약을 먹지 않는다.

3) 부담 없이 즐길 수 있는 운동을 땀이 배일 수 있는 정도로 한다. 혹은 숨이 약간 가픈 정도로 한다.

4) 면역력을 높이는 식사를 한다....장기운동(부교감신경; 천천히 오래 씹기)

5) 변성의식 상태 호흡법.....자율신경의 교감신경과 부교감신경 모두를 지배

6) 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환(부교감신경)을 좋게 한다.......자반법

   차가워지면 교감신경이 긴장상태에 놓이게 된다.

7) 손끝 누르기(손톱으로 누르기); 손톱이 나기 시작하는 부분은 신경섬유가 밀집되어 있어서 자극을 주면 순식간에 자율신경에 전달되어 교감신경 쪽으로 기울어진 자율신경의 작용을 부교감신경 우위로 이끌어 임파구를 늘리고 면역력을 회복시키는 효과가 있다.

엄지(1지); 폐의 호흡기 작용(부교감신경 우위)

검지(2지); 위장의 소화기 작용(부교감신경 우위)

중지(3지); 정신안정(부교감신경 우위)

약지(4지); 삼초(교감신경 우위이므로 하면 안 된다.)

소지(5지); 심장과 신장의 순환기 작용(부교감신경 우위) ; 잠자기 전에 해보면 깊은 잠을 잘 수 있다.

* 손끝 누르는 법

 반대편 손의 검지와 중지의 손톱을 이용하여

통상 10초(회)씩 붉은 점을 동시에 누르게 하며,

제 4지를 제외한 8손가락을 본인에게 필요한 곳은 20초(회)씩 하여 하루 3회씩 행한다.

 놀라운 효과를 발휘한다.

[말뚝이]

감사합니다.

[유재석사랑]

선생님 고맙습니다. 손톱누르기 열심히 해보겠습니다.^^^^^

[산천]

감사합니다.

[솔바라미]

손끝 누르기 실천하겠습니다. 감사합니다.

[하나]

아~ 감사합니다. 선생님.

[하얀호수]

감사 합니다.선생님.

[한국사람입니다]

감사합니다..선생님.

[뜸쑥]

감사합니다 선생님 오수혈로 목혈과 금혈인데 어떤윈리 입니까

[해오름]

감사합니다.

[수평선에 마음을 모으고]

어디에 근거한 자료입니까?
처음보는 내용인지라 궁금합니다.

[플러스]

날마다 해봐야겠어요 좋은 정보 감사합니다. ^^

[찌니]

감사합니다. 귀한 것 알려주셔서.

[허당검객]

부교감신경 항진인 아토피는 4지 손톱을 자극하면 증상이 개선 되는지요?

[아라한장풍]

감사드립니다 선생님