더에스의 특별한 스피닝
1.퍼포먼스 스피닝(춤을추듯)음악과 함게 하는 싸이클운동으로
자전거를 타는장점과 댄스의 장점을섞어놓아 남녀노소 쉽고 재미있게 배울 수 있습니다.
평소 춤을 못춰도 OK!
흥이 없어도 OK!
웨이브도 OK!
명품몸매OK!
상체와 하체를 자유롭게 동시 트레이닝이 가능하며,특히 상체의 움직임이 많아요.동작도 화려하고 근력도 생기고초보자들도 2~3회만 프로그램을 경험해보면남녀노소 누구나 쉽게 재미있게 따라 할 수 있습니다.
2.멘탈 스피닝
강사의 리드에 따라 일반적인 자전거를 타는 것처럼 라이딩 하되,
오르막/내리막, 또는빠르게/느리게를 조절 및 반복한다.
전체 프로그램 중 60~70%는 엉덩이를 안장에 대고
라이딩을 하기 때문에 상체보다 하체와 유산소 운동에
더 효과적인 프로그램입니다.
-더에스 스피닝 효과-
(시간당800kcal 소모)
-강도가 높고 많은 에너지를 소모
- 심장과 폐기능 강화로 심폐지구력 향상
- 상체와 하체의 근력 균형 및 하체 발달
- 혈액의 정화 및 혈관의 탄력성 증대- 단기간의 체내 체지방 연소
- 유산소+근력운동으로 러닝머신 3~4배 이상의 운동효과
- 스트레스 해소
김해 내외동 Hot Place
멀티스포츠클럽
The S Dance&Fitness
내동 하이마트 뒤 원할머니보쌈 7층
The S Dance Fitness (더에스댄스휘트니스)
더이상의 스페셜은 없습니다!!!
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Spining (스피닝)
ZumBa (줌바)
Crossfit (크로스핏)
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김해 다이어트전문 교육센타
문의: 055 336-7772
카톡문의 swan525, coolguystyle
위치 내동 하이마트뒤 원할머니보쌈 7층
모바일홈페이지
http://smart-you.co.kr/product/detail.html?product_no=1905
휘트니스카페
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