족저근막염 치료 후기,, (족저근막염치료법, 발바닥앞쪽통증의원인, 발뒤꿈치통증의원인, 발바닥파스효과 개인적으로 좋았던 운동법)

족저근막염 걸려서

발바닥 아파봤는데 이게 은근히 힘들더라고요.

발바닥도 아프고 걷는게 불편하니까

삶이 전체적으로 불편한 느낌...

이것저것 해보고

체외충격파도 해봤는데

결국은 생활습관 관리인거 같아요~

요즘은 발바닥이 안아파서 날아갈거 같아요~ 

제 방법은

1. 체중관리

2. 밴드로 발목 스트레칭

3. 스트레칭하거나 씻고나서는 한방패치 발이랑 발목에 붙이기

이 3가지 하니 지금 몇달째 전혀 조짐없이 안아프네요~

혹시 족저근막염으로 힘드신분 계실까봐 공유해봅니다~

도움되는 글 적어주셔서 감사해요~
저도 족저근막염 땜시 고생중이거든요 ㅜㅜ
혹시 알려주신 방법들 중
밴드 스트레칭이랑 붙이는 한방패치가
어떤건지 알 수 있을까요?

밴드 스트레칭은 발바닥에 밴드걸고 몸쪽으로 발바닥 당겼다 풀었다 계속 해줬어요. 이게 처음에는 엄청 고통스러운데 하다보면 시원하더라고요. 하고나서는 활관원패치라는 한방패치 붙이고 잤어요. 꾸준히 관리하는게 답인거 같아요 결국.

안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
근데 한방패치 찾아보니까 제품들이 너무 많은데요.ㅠㅠ
약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 쓰고계신거 링크있으시면 올려주실수 있으실까요?
미리 감사해요,,

근처 약국가서 달라고 하셔도 되고
아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서
주문해서 쓰고있어요.
https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=40&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=bp02

알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️