간은 여러장부중에서 으뜸이라고 참으로 많은 일들을 합니다.
식사로 먹는 지용성 음식들을 지방산으로 분해하고, 당질(탄수화물)을 포도당으로, 단백질을 아미노산을 만들고, 알콜을 분해합니다.
간을 청소하는 방법은 지친 간을 쉬게 해주는 일입니다.
간은 500여가지이상의 일을 하는 대단한 화학공장이라는 말이 있습니다. 스트레스와 알콜, 독소까지 해소하려면 간이 지치게 됩니다.
간을 해독하는 방법은 수용성 포도당과 미네랄을 섭취하면서 소화음식을 먹지 않는 일입니다.
일종의 단식이지요.
단식한다고 오랫동안 음식을 먹지 않게되면 신진대사가 떨어지고 여러 역류현상들이 발생할 수 있습니다.
그래서 기본적인 영양소까지 끊는다는 것이 아니에요.
기본적인 영양소란 바로 미네랄이지요.
간이 세가지 영양소를 간이 저장하고 있습니다. 그래서 이것들을 하루정도 음식물을 섭취하지 말고 간속에 있는 이 영양소들을 태우기 위해서 필요한 게 미네랄인데 이걸 충분하게 섭취하게 되면 내장된 간의 지방을 태워서 영양소로 쓰여지게 됩니다.?
어떤 분들은 미네랄을 어디서 구해서 어떤 미네랄을 먹느냐고 묻는 분들이 있습니다.
미네랄의 기본은 천일염을 먹으면 됩니다.
사람에 따라서 죽염도 괜찮고요.
특별하게 만들어진 천연 미네랄제재들도 있고, 원적외선 처리된 소금도 있습니다. 이때 꽃소금은 사용하지 마세요.
하루 단식하면서 간을 청소하는 법을 구체적으로 말씀드릴게요.
1. 주말이나 쉬는 전날 점심식사를 한 이후로 아무것도 먹지 않습니다. 그날 저녁식사는 하지 않습니다.
2. 2리터짜리 물을 한 병 혹은 두 병을 준비하세요. 삼다수와 같은 생수가 제일 좋습니다.?
3. 우선 MMS를 10방울씩 타서 장을 청소해 줍니다. (MMS가 무언지 모르면 다음카페?MMS 요법이라는 카페가시면 아주 소상한 정보와 설명들이 있습니다.)
4. 당일 저녁식사와 아침식사를 하지 않은 채, 생수 2리터의 물을 마시는 데 준비한 천연소금물이나 미네랄제재를 타서 먹으면 됩니다. 이때 생수의 양을 3리터, 4리터까지 마셔도 됩니다.
5. 생수를 먹을 때 놓치지 말아야 할 것은 저녁 때에는 생수를 차갑게해서 먹는 일이고요. 아침에 먹을 때는 감식초나 발효식초를 타서 먹으면 더 효과적입니다.
6. 간청소를 할 때에는 가급적으로 활동하거나 어떤 노동을 하지 말고, 평소에 읽고 싶었던 책이나 명상, 호흡을 하시면 더 효과적입니다...
7. 그 다음날 점식식사는 적당량 달콤하게 먹으면 하루 단식은 마치게 됩니다. 일주일에 한번이나 2주일에 한번이라도 이렇게 간에게 신경과 관심을 주시면 지친 간이 아주 좋아한답니다.
8. 평소 간이 좋아하는 건 식초이고, 음식은 푸른색 해조류(미역, 다시마, 파래, 톳 등)와 푸른색 나물들을 좋아합니다.
9. 간이 많이 지쳐있거나 스트레스를 받는 분들은 스피루리나라는 해조류가 있습니다. 이걸 먹게되면 빠르게 회복할 수 있고, 이건 시중에 건강보조식품으로 나와있습니다.
(다음카페 동심원 나두라님의 글)
카페 게시글
생생한 탈것을 위해
건강의 지름길 ㅡ 간을 청소해주자 !
biki
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13.05.25 10:29
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