5대 영양소에 대해 알아 볼까요?
우리 몸에 필요한 영양소 5가지
이 영양소는 하나라도 부족하면 힘이 없고 성장하기 어려워요
편식하지 말고 골고루 먹는 습관을 가지도록 해요
지금부터 우리에게 필요하고 중요한 영양소는 무엇이 있는지 알아보아요
5대영양소 돌림판북 입니다.
★ 탄수화물
밥, 빵, 고구마, 감자, 떡, 국수등
★ 단백질
고기, 생선, 콩, 계란
★ 지방
기름, 땅콩, 호두
★ 칼슘
우유, 치즈, 요구르트
★ 비타민
채소, 과일, 버섯
※ 건강에 좋은 지방과 기름
올리브, 대두, 두유, 옥수수, 해바라기, 땅콩등 식물성 기름
※ 될수록 적게 먹어야 할 식품이에요~
붉은 육류, 버터, 흰쌀 빵, 파스타, 감자, 음료수, 과자류, 소금
우리 몸을 구성하는 5대 영양소를 알아보아요!
5대영양소가 들어있는 음식스티커를 해당 영양소 칸에 붙여주세요!
돌림판에 미니북을 지그재그로 접어서 돌림판 북에 붙여서 기억해 볼까요~
음식스티커붙이기& 미니북만들기& 스마트프린터 이름표 라벨만들기~순서대로 만들어 보아요
5대 영양소가 들어간 음식스티커를 돌림판 해당칸에 붙이기
5대영양소 돌림판북이 완성된 친구들은
스마트 미니라벨 프린터기를 블루투스로 연결하여
프린터 마스터 어플을 활용하여 과일모양 라벨지에 이름과 아이콘을 넣어서 만들어요~!
영양소 퀴즈를 맞추고 완성품을 만든 친구들은 미니솜사탕을 선물로 받았어요^^
5대 영양소가 골고루 들어간 음식을 편식하지 않고
♥♬♬ 바른 식습관을 가져서 우리 친구들 튼튼하고 건강하게 자라요!! ♥♬♬
#대원지역아동센터#영양교육#오산지역아동센터