2~3년간의 나를 관찰하기 위해서
윤석용의 실천 기록(쉼 운동 노래+자연초+병원+자료와 경험+실천)한다.
이것을 희망하지 않는 사람에게까지 꼭 보낼 필요가 없을 것 같습니다. 나는 바로 컴퓨터에 정리합니다. 매달 거의 같고 약간씩 다릅니다. 그래서 그냥 이 사이트(https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/11)에 넣어놨습니다. 수시로 증거에 보고 따라 할 수 있으면 좋겠다. 그러나 제가 원하고는 분들은 꼭 나에게 사진을 찍어 보내 주시기를 바랍니다.
8월 | ①쉼 | ②노래 | ③자연초음료 | ④맨발 | ⑤은물 | ⑥마늘 꿀 | ⑦캠프차 | ⑧감식초 | 은행잎 |
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1일 | 6회 | 30분 | 8회 | 60분 | 100CC | 1개 |
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2일 | 7회 |
| 10회 |
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| 3개 |
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3일 | 6회 | 20분 |
| 30분 | 100CC | 2개 |
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4일 | 8회 |
| 12회 | 70분 | 50CC |
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5일 | 6회 | 5분 | 8회 |
| 150CC | 3개 |
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6일 | 6회 | 10분 | 6회 | 60분 | 100CC |
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7일 | 6회 | 30분 | 8회 | 60분 | 100CC | 1개 |
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8일 | 7회 |
| 10회 |
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| 3개 |
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9일 | 6회 | 20분 |
| 30분 | 100CC | 2개 |
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10일 | 8회 |
| 12회 | 70분 | 50CC |
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11일 | 6회 | 5분 | 8회 |
| 150CC | 3개 |
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12일 | 6회 | 10분 | 6회 | 60분 | 100CC |
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13일 | 6회 | 30분 | 8회 | 60분 | 100CC | 1개 |
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14일 | 7회 |
| 10회 |
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| 3개 |
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15일 | 6회 | 20분 |
| 30분 | 100CC | 2개 |
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16일 | 8회 |
| 12회 | 70분 | 50CC |
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17일 | 6회 | 5분 | 8회 |
| 150CC | 3개 |
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18일 | 6회 | 10분 | 6회 | 60분 | 100CC |
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19일 | 6회 | 30분 | 8회 | 60분 | 100CC | 1개 |
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20일 | 7회 |
| 10회 |
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| 3개 |
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21일 | 6회 | 20분 |
| 30분 | 100CC | 2개 |
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22일 | 8회 |
| 12회 | 70분 | 50CC |
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23일 | 6회 | 5분 | 8회 |
| 150CC | 3개 |
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24일 | 6회 | 10분 | 6회 | 60분 | 100CC |
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25일 |
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26일 |
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27일 |
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28일 |
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29일 |
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30일 |
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31일 |
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7월 | ①쉼 회 | ②노래 분 | ③자연초음료 회 | ④맨발 분 | ⑤은물 CC | ⑥마늘 꿀 회 | ⑦캠프차 | ⑧감식초 | 은행잎 |
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1일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 100 | 1 |
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2일 | 7 |
| 10 | 50 |
| 3 |
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3일 | 6 | 30 | 8 | 30 | 100 | 2 |
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4일 | 8 |
| 12 | 70 | 5 | 0 |
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5일 | 제주도 여행으로 전혀 못 함 |
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6일 |
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7일 |
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8일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 150 | 3 |
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9일 | 6 | 10 | 6 | 60 | 100 | 3 |
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10일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 100 | 1 |
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11일 | 7 |
| 10 | 50 |
| 3 |
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12일 | 6 | 30 | 8 | 30 | 100 | 2 |
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13일 | 8 |
| 12 | 70 | 5 | 0 |
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14일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 150 | 3 |
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15일 | 6 | 10 | 6 | 60 | 100 | 3 |
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16일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 100 | 1 |
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17일 | 7 |
| 10 | 50 |
| 3 |
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18일 | 6 | 20 | 8 | 30 | 100 | 2 |
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19일 | 8 |
| 12 | 70 | 5 | 0 |
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20일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 150 | 3 |
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21일 | 6 |
| 6 | 60 | 100 | 3 |
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22일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 100 | 1 |
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23일 | 7 |
| 10 | 50 |
| 3 |
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24일 | 6 | 30 | 8 | 30 | 100 | 2 |
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25일 | 8 |
| 12 | 70 | 5 | 0 |
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26일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 150 | 3 |
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27일 | 6 |
| 6 | 60 | 100 | 3 |
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28일 | 6 |
| 8 | 60 | 100 | 1 |
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29일 | 8 |
| 12 | 70 | 5 | 0 |
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30일 | 6 | 30 | 8 | 60 | 150 | 3 |
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31일 | 6 |
| 6 | 60 | 100 | 3 |
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