<p>오늘은 잠 깨는 방법에 대해 소개해드리겠습니다 ~~~!</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #9d9d9d;"><b>1. 감각 자극하기</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHWw/46bdc937f3de05c6f55fb316c3f0a2e1dfe853d7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHWw/46bdc937f3de05c6f55fb316c3f0a2e1dfe853d7" data-origin-width="1179" data-origin-height="874"></div><p> </p><p>감각을 깨우는 것은 잠에서 깨는 가장 쉬운 방법이라고 하는데요! <b>차가운 물</b>을 마시거나 <b>밝은 빛을 보면</b> 잠에을 깨는 데 도움이 된다고 합니다</p><p> </p><p><b><span style="color: #9d9d9d;">2. 음식 섭취</span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHWw/d571a2f1afb283bbdfa92e2d8155aeff21bf936f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHWw/d571a2f1afb283bbdfa92e2d8155aeff21bf936f" data-origin-width="1179" data-origin-height="846"></div><p> </p><p>식사를 거르게 되면 먹었을 때 보다 훨씬 더 피로함을 느끼게 된다고 해요 <b>단백질이 함량된 음식</b>을 먹으면 더 좋다고 합니다</p><p> </p><p><b><span style="color: #9d9d9d;">3. <span style="color: #ee2323;">소량</span>의 카페인 섭취</span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHWw/066bc0adbc981234a9ff6fb99e0556f780003663" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHWw/066bc0adbc981234a9ff6fb99e0556f780003663" data-origin-width="1179" data-origin-height="833"></div><p>아마 가장 많이 쓰는 방법일 거 같은데요!</p><p>카페인은 깨어있는데엔 확실히 도움이 되지만 많이 마시게 되면 두통이 생길수도 있다고 하니 <b>천천히 조금만 마시길</b> 권장드립니다!</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><b>감사합니다😴</b></p>
<!-- -->
첫댓글 수업에 집중할 수 있겠어요
감각자극하기는 신박하네요
유용합니다 👍
시험 기간이 다가오는데 매우 유익한 지식이네요. 활용할 수 있겠어요~^^