[어른 수업 1] 13. 그러다가 다 죽어

[박지현(청정조)]

https://youtu.be/OINE2RStNdA?si=P3yqdTDIPAMBlp0i

키워드 : 법다운 마음가짐, 안심, 어른

번아웃은 자신을 모르는 무지에서 시작한다.

세상을 살아가는 태도에는 다양하게 있는데, 각 장단점이 있다.
○ 열심히 사는 것 → 끝까지 달리지 못한다.
○ 힘을 빼고 천천히 사는 것 → 끝까지 지속할 수 있다.

정상 컨디션을 유지하는 것만으로도 차별점이 있는 세상이다.

※ 깨어있음 / 마음 챙김 - 안심, 알아차림 / 극락정토 - 환희심

○ 깨어있음 - 스스로에게 깨어있는가?라고 묻기만 하면 된다.
○ 마음 챙김 - 깨어있음을 유지하는 것이 어렵다. 불안한 마음을 정돈하는 마음 챙김 기술을 익혀야 한다.

○ 알아차림 - 전념하고, 집중하기 딱 좋은 상태의 컨디션이라면 가능

※ 사띠 명상 - 주의력을 옮기는 것
불안하면?  운동, 독서, 글쓰기, 명상하기
건강하게 어른의 자신감을 축적시키기.

불교는 안심이 근본이다.

안심은 시작점이다.

어른은 선택하는 존재이다.

[NAMO77]

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