웃는 얼굴 만들기

[윈-윈 박영선]

<웃는 얼굴 만들기>

사람과의 관계에서 중요한 것이 참 많으나 그중에서도 인상이 매우 중요하지요.

사람을 처음 봤을 때 인상을 찡그리거나 우울해보이거나 하는 사람보다도 활짝 웃는 모습이 보기에도 좋고 호감이 갑니다.

하지만 생활에 찌들다 보면 저도 모르게 인상을 쓰고 있는 적도 있고, 무심코 지나가다 보는, 거울 속 내 모습이 아무이유 없이 짜증스러워 보일 때도 있습니다.

게다가 나는 분명히 미소를 띄우고 있다고 생각하는데 상대방이 왜 어디 아프냐, 안색이 안좋다, 할 때는 속도 상합니다.

그래서 앞으로는 웃는 얼굴을 만드는 연습을 하도록 생각했습니다.

여러분도 잠시 따라해 보실래요?

1. 뺨 근육을 무리하게 움직여서 웃는얼굴을 만들지 말고 그냥 평범하게 부드러운 표정을 지어주세요.

2. 무표정으로 양쪽검지 손가락을 입술 끝 쪽에 대고 천천히 위로 올려줍니다.

작은 웃음이 만들어졌다면 입술 끝 위치와 입술상태를 체크해주시고 10초동안 유지해주세요.

3. 검지 손가락으로 다시 입술 끝 쪽을 올리고 그 안에서 웃는 얼굴로 만들어주세요.

얼굴의 다른 부분은 편안하게 해주며,10초동안 상태를 유지해주세요

4. 볼 뼈에 손가락을 대면서 웃는 얼굴을 만들고 근육을 편안하게 이완시켜 근육의 움직임을 확인해주세요.

매일 하다보면 표정이 변해 가는 것을 느낄 수 있습니다.

5. 아이우에오 순서대로 입모양에 주의하면서 하나씩 정확하게 발음해줍니다.

이렇게 3번정도 실시하면 얼굴 근육이 풀려 자연스러워 집니다

6. 치즈~라고 말을 해봅시다.

입술 끝이 올라가기 때문에 입모양이 전체적으로 초승달 모양이 됩니다.

7. 개구리뒷다~리~하기 이 방법은 스펀지에서 소개한 <예쁜 미소 만들기>편에서 나온, 모두 잘 아시는 방법인데요.

개구리뒷다~리~하시면 자연스럽게 예쁜 미소가 만들어진답니다.

이제부터는 아무리 바쁘고 부동산 경기가 어려워서 힘이 들어도 웃는 일이 없을 정도로 마음이 무거워도 하루에 한번씩은 스스로를 위해 웃는 얼굴을 만들어봅시다.

우리가 배운 당김의 법칙이 있잖아요.

웃는 기운을 내보내면, 반드시 내게 웃을 일이 생길겁니다.

<에벤에셀. 샬롬입니다.>

[청계산]

감사합니다

첫 인상이 좋아야
복이 들어 온다네요

복 많이 쌓으소서
웃음복을요


사랑합니다
우~~~하하하하하하하

소통웃음전문치료사
국제웃음샘물원 원장

청계산 34년산 산삼
동안종현과 함께 여는 새날
우~~~하하하하하하하하