부르스에서 프러미너드 런 – 구체적인 설명
리더의 역할 (남자):
1. 시작 자세:
프러미너드 포지션에서 시작하며, 리더의 몸은 약간 왼쪽으로 기울어 있습니다. 리더는 왼팔로 팔로워를 부드럽게 리드하고, 오른손으로는 팔로워의 오른손을 가볍게 잡고 있습니다.
체중은 오른발에 실려 있습니다.
2. 1단계 (슬로우):
왼발로 앞으로 나아가며, 몸을 약간 바깥쪽으로 기울여 프러미너드 자세를 유지합니다. 느린 템포에 맞춰 발끝에서부터 부드럽게 움직입니다.
몸은 똑바로 세우고, 힙을 살짝 회전시키면서 발걸음을 옮깁니다.
3. 2단계 (슬로우):
오른발을 앞으로 내딛으며, 역시 바깥쪽으로 리드하여 프러미너드 런을 유지합니다. 동작은 부드럽고 자연스럽게 이어집니다.
발뒤꿈치부터 발끝까지 부드럽게 굴리며, 몸의 균형을 잡고 여유 있는 자세를 유지합니다.
4. 3단계 (퀵, 퀵):
왼발을 빠르게 앞으로 내딛고, 이어서 오른발도 빠르게 이동합니다. 이 퀵 스텝은 가볍고 자연스럽게 이루어지며, 발을 크게 들지 않고 부드럽게 이어지는 것이 특징입니다.
안정적인 프레임을 유지하고, 팔로워의 움직임에 맞춰 힙을 부드럽게 흔듭니다.
팔로워의 역할 (여자):
1. 시작 자세:
팔로워는 리더의 오른쪽 뒤에 약간 위치하여, 리더와 같은 방향을 바라보고 있습니다.
체중은 왼발에 실려 있습니다.
2. 1단계 (슬로우):
오른발로 앞으로 나아가며, 발끝에서부터 발뒤꿈치까지 부드럽게 굴리며 움직입니다. 리더의 왼발과 일치되도록 조정합니다.
우아한 바디라인을 유지하고, 중심을 사용해 균형을 잡으며 앞으로 나아갑니다.
3. 2단계 (슬로우):
왼발을 앞으로 내딛으며, 리더의 움직임에 맞춰 부드럽게 이동합니다. 동작은 부드럽고 자연스러워야 합니다.
리더의 속도에 맞추고, 몸을 살짝 흔들며 부드러운 리듬을 유지합니다.
4. 3단계 (퀵, 퀵):
오른발로 빠르게 이동한 후 왼발을 이어서 이동합니다. 이 퀵 스텝은 가볍고 자연스럽게 리더의 움직임에 맞추어 수행됩니다.
상체는 여유 있게 유지하고, 리더의 리드를 따라 자연스럽게 움직입니다.
카운팅:
슬로우 (한 걸음)
슬로우 (한 걸음)
퀵, 퀵 (두 걸음)
이 부르스 스타일의 프러미너드 런은 유려한 발동작과 파트너 간의 밀접한 연결감을 강조하며, 느리면서도 부드럽고 통제된 느낌을 살리는 것이 중요합니다. 각 발의 위치와 몸의 균형이 자연스럽게 이어지며 우아한 흐름을 만들어냅니다.
위 이미지에서 이 동작의 시각적 표현을 참고할 수 있습니다. 동영상을 바로 제공할 수는 없지만, 이 설명을 바탕으로 교육용 영상을 촬영할 수 있을 것입니다.
추가 설명이 필요하거나 더 궁금한 점이 있으면 알려주세요!