옮겨온 글

[근성이엄마]

뷰티 트러블에 대한 해결책

에디터/최정연 사진/김제원
자료제공/휘가로걸

작은 뾰루지에도 민감한 걸들을 위해 뷰티에 관한 작지만 아주 유용한 팁들을 모았다.일상에서 누구나 한번쯤 겪었을 법한 트러블에 대한 해결책이 가득하다.걸들의 완벽한 아름다움을 위하여..

for clear face
■ 어떻게 하면 얄미운 뾰루지를 없앨 수 있을까요?
메이크업 아티스트들은 뾰루지를 없애기 위해 눈물(인공누액)을 이용한다.잠깐이지만 붉은기를 가라앉힐 수 있다.
■ 아침마다 눈이 너무 부어서 답답해 보여요.
아침에 일어났을 때 눈이 부어있다면 면솜에 찬 우유를 가득 적셔 십 분간 올려놓을 것.눈의 부기를 빠르게 가라앉힐 수 있다.

■ 각질제거제(스크럽)는 물로 얼굴을 적신 후에 사용해야 하나요?아니면 마른 피부에 바로 사용하는 건가요? 스크럽은 꼭 얼굴을 물로 적셔 촉촉하게 한 후 사용해야 한다.만약 핏줄이 비치는 매우 얇은 피부의 얼굴이라면 스크럽제는 되도록 사용하지 않는 것이 좋다.

■ 각질제거제(스크럽)는 물로 얼굴을 적신 후에 사용해야 하나요?아니면 마른 피부에 바로 사용하는 건가요?
스크럽은 꼭 얼굴을 물로 적셔 촉촉하게 한 후 사용해야 한다.만약 핏줄이 비치는 매우 얇은 피부의 얼굴이라면 스크럽제는 되도록 사용하지 않는 것이 좋다.
■ 작고 진주빛이 도는 반점이 눈가와 뺨에 생기고 있어요.무슨 문제가 있는 걸까요?
하얀 반점의 대부분은 피지가 피부 아래 뭉쳐서 흰 점이 되는 것이다.뷰티 전문가를 찾아가면 상담 후 제거술을 받을 수 있다.

for fab makeup ■ 얼굴에 유분이 많아 블러셔를 해도 금방 지워져서 속상하답니다. 우선 파우더까지 메이크업을 하고 크림타입 블러셔를 바른다.그 위에 파우더 블러셔를 한 번 더 발라주면 롱래스팅 효과를 볼 수 있다.

■ 마스카라를 바를 때마다 눈썹끼리 뭉치는 현실이 심해요. 마스카라 용기에서 솔을 꺼냈을 때 티슈에 한 번 굴린 후 사용하자.눈썹에 과도한 마스카라 액이 묻는 것을 방지한다.

■ 제 눈빛이 항상 피곤해 보이고 생기가 없대요. 아랫눈썹 안쪽에 펄이 있는 은색 아이라이너를 발라보자.졸려보이는 눈을 훨씬 생기발랄하게 보이게한다.

■ 메이크업을 하고 나가면 분장했냐고 놀림을 받을 때가 많아요.
화장을 하다보면 자신도 모르게 과도한 메이크업을 하게 되는 경우가 있다.이럴 땐 깨끗한 퍼프 전부를 물에 적힌 후 물기를 짜내고 얼굴에 파우더를 바르듯 톡톡 두드려주자.훨씬 내추럴한 메이크업이 된다.

for brilliant hair ■ 머리끝이 심하게 갈라져서 너무 신경쓰여요.어떻게 할 수 없을까요? 갈라진 헤어에 응급조치 하길 원한다면 헤어 끝부분에 바셀린을 발라준다.갈라진 머리카락을 감쪽같이 붙여준다.
	■ 헤어에 컬을 만드는 손쉬운 방법이 없을까요? 원하는 부위에 헤어롤을 말고세팅로션이나 스타일링 젤을 바른 후,샤워캡을 쓰고 샤워나 목욕을 한다.샤워를 끝내고 나와서 젤이 마를 때까지 기다린다.롤을 풀어주면 예쁜 컬 완성!

■ 머리카락의 끝 부분을 자주 잘라주면 더 빨리 자란다는데 사실인가요? 헤어는 잘라준다고 빨리 자라지 않는다.머리카락이 자라는 속도는 한 달에 1cm 정도이다.
■ 머리카락이 점점 탄력도 없어지고 생기를 잃고 있어요.특별한 문제라도 있는걸까요? 일단 사용하고 있는 샴푸와 헤어 컨디셔너를 다른 제품으로 바꿔보자.같은 제품을 장기간 사용하면 헤어에 내성이 생겨 오염물질을 제거하는 기능이 저하된다. ■ 바닷가에 다녀온 후 머리에 남은 소금기와 모래를 어떻게 없앨 수 있을까요? 샴푸하기 전에 소다수에 헹궈주면 모래와 소금기를 일반 물보다 훨씬 더 깔끔하게 제거할 수 있다.

for healthy body
■ V넥이 깊게 파인 옷을 입어보고 싶지만 가슴이 빈약해 걱정이에요.
가슴사이에 골을 깊게 보이고 싶은 걸들을 위해 할리우드 메이크업 아티스트들의 비법을 훔쳐왔다.브론즈 컬러 립스틱을 가슴사이에 바른 후 손가락을 이용해 잘 펴주면 착시 현상을 일으켜 효과를 볼 수 있단다.
■ 보디 스크럽제를 다 사용했는데 아직 새 제품을 구입하지 못했어요.
몸을 물로 적신 후 집에 있는 굵은 소금을 이용해 마사지한다.비싼 스크럽제를 사용하는 것보다 더 좋은 효과를 볼 수 있다.
■ 저는 욕조에 들어가서 목욕하는 것을 너무 좋아한답니다.주의할 점이라도?
입욕을 즐기는 걸이라면 35℃ 이하의 물에서 20분 이하로 머물 것! 그 이상은 오히려 건강에 이롭지 않다.피부를 지치게 해 건조하게 만들거나 탄력을 저하시키기 때문.

for vigorous life
■ 아침에 일어나 차가운 물로 샤워해도 되나요?
자는 동안 몸의 근육이 경직된 상태이기 때문에 바로 찬물로 샤워하는 것은 금물이다.우선 미지근한 물로 경직된 근육을 이완시킨 후 찬물로 샤워해서 잠을 깨자.
■ 성격이 민감해 스트레스를 많이 받아요.긴장과 근심을 덜어주는 방법이 있을까요?
당근이나 오이같은 야채를 깨끗이 씻어서 씹어 먹는다.신선한 야채를 우걱우걱 씹으면 긴장이 완화된다.
■ 날씨가 몸의 상태에 정말 영향을 끼치나요?
한 연구기관에 의하면 백혈구의 수가 계절에 따라 변화한다고 한다.그리고 습기가 많은 날씨에는 편두통을 앓는 사람이 많아지고 일교차가 심한 날씨는 혈압에 영향을 끼친다.날씨의 변화만 미리 체크해도 그날 몸상태를 예측할 수 있다.
■ 밤에 잠을 설치는 경우가 많아요.왜일까요?
숙면을 취하고 싶다면 잠자리에 누워 너무 많은 생각을 하지 말것.특히 침대에 누워 인생 고민이나 걱정을 하는 것은 금물이다.또한 잠자리 들기 4시간 전부터는 알코올과 카페인,니코틴을 섭취하지 않는다.

for effective exercise
■ 피로해서 영양제를 먹었는데 효과가 없는 것 같아요.
영양제를 너무 자주 먹으면 오히려 신체에서 흡수를 막을 수 있다.가끔은 영양제를 이틀에 하루 꼴로 섭취해볼 것.
■ 운동을 하고 나면 땀으로 온몸이 수분이 다 빠져나간 기분이예요.
피트니스 전문가들은 운동하기 두 시간 전에 꼭 두 잔의 물을 마실 것을 권한다.그리고 운동하면서도 20분 정도 간격으로 한 모금씩 물을 마셔준다.
■ 다이어트 중이라 운동을 하고 있는데 가끔은 배가 너무 고파서 운동을 할 수 없답니다.
운동하기 30분전에 바나나 하나를 먹자.탄수화물이 풍부한 바나나는 포만감이 크고 몸에 필요한 영양소를 골고루 포함하고 있다.
■ 바닷가에서 비키니 수영복을 입을 때 최대한 배가 없어 보이게 하는 방법이 있을까요?
바닷가에 가기 전에 탄수화물 성분이 많은 음식을 절대 섭취하지 않는다.탄수화물은 위를 팽창시켜 배가 나와 보이게 한다.
■ 힙이 쳐졌어요.어떤 운동이 가장 좋을까요?
힙이 처진 걸을 위한 추천 운동은 인라인 스케이트,산악 자전거 타기,에어로빅이다.꾸준히 하면 탄력있고 매력적이면서도 섹시한 힙을 가질 수 있다.
■ 하루 중 언제 운동을 해야 가장 빨리 체중을 줄일 수 있나요?
전문가들의 의견에 따르자면 아침에 일어나서 빈속에 운동을 하는 것이 가장 효과적이란다.위가 텅빈 상태에서 운동을 하면 지방이 연소되는 속도가 더 빠르다고.

집에서 할 수 있는 보습 케어 제품들

에디터/양주령 사진/김제원
자료제공/휘가로걸

집에서 할 수 있는 보습 케어 제품들은 무엇이 있을까? 풍부한 보습 인자로 보디 케어를 돕는 내추럴 아이템.

황토가루 팩
건조한 피부를 위한 보습 아이템으로 황토를 빼놓을 수는 없다.욕조 안에 많은 양의 황토를 넣고 직접 몸을 담근 채 있으면 좋지만 그 많은 황토가루를 구입해 한 번 사용하고 버린다면 너무나 아까운 일.그보다는 소량이지만 자주 사용하는 방법을 권한다.황토가루와 몰의 점도가 너무 높지도,그렇다고 묽지도 낳게 잘 개어 건조가 쉽게 일어나는 팔과 다리를 집중적으로 마사지해 주고 황토가 적당히 굳으면 깨끗하게 씻어준다.

흑설탕 팩
물 1ℓ에 흑설탕 500g을 넣고 은근한 불에서 졸인다.보통 15~20분 정도 꿇이는데 끓으면서 발생되는 거품은 그때마다 제거하고 바닥에 눌러붙지 않도록 천천히 저으며 걸쭉한 시럽 상태가 되면 냉장 보관한다.사용법은 사워나 목욕 후 보디에 부드럽게 발라준다.흑설탕은 노화방지와 보습효과가 뛰어나 뷰티 제품으로 출시되고 있으나 민감성 피부나 아토피 피부라면 피해야 할 아이템이기도 하다.

쑥+녹차+당귀 마사지
약간의 수고스러움이 따르긴 하지만 보습뿐만 아니라 여성의 건강까지도 케어해 주는 훌륭한 방법이다. 물2ℓ에 쑥과 녹차,당귀를 4:2:1의 비율로 한 주먹 단위로 준비하고 작은 망에 넣어 20분 정도 중간 불에 달인다.우린 물이 너무 탁하지 않도록 하고 용기에 담아 서늘한 장소에 보관해 두었다가 샤워시 마지막 단계에서 몸을 닦아주면 쉽게 일어나는 각질을 사전에 예방해주는데 탁월한 효능을 발휘한다.

알로에 마사지
알로에의 보디 케어 방법은 아주 간단하다.특별히 불에 줄이거나 다른 재료와 혼합하지 않아도 된다.알로에 하나만 사용하는데 샤워 후 촉촉한 물기가 있는 상태에서 알로에 즙을 몸에 발라주면 된다.대략 10분 정도의 건조 시간을 갖고 간단한 샤워로 몸을 닦아주면 효과적.또 다른 방법이라면 욕조 안에 알로에 즙을 풀고 몸을 담그거나 그렇지 못하다면 건조 증세가 심한 다리와 팔의 반신욕도 추천한다.보습효과를 쉽게 기대할 수 있다.

우유 마사지
촉촉한 피부를 위해 얼굴은 물론 보디까지도 종종 사용되는 민간 보습 제품으로 우유를 권한다.지성 피부라면 약간의 트러블이 일어날 수 있으므로 피하는 것이 좋고 주로 건성이나 중ㆍ복합성의 피부에 적합한 홈 케어 아이템이다.우유는 단독으로 사용하는데 간단한 샤워 후 온몸에 바른 상태에서 10분 정도 피부에 흡수되도록 한 다음 비누를 제외한 순한 성분의 세정제로 한 번 더 깨끗이 씻어주도록 한다.

사매초 마사지
언뜻 듣기에는 생소할지 모르지만,일면 '뱀 딸기풀'로 잘 알려진 한방 재료이다.특히 피부 건조가 심해 아토피까지 야기된 피부이거나 각질이 심한 피부 트러블에 탁월한 효과를 지닌 민간 요법이다.방법은 적당한 양의 사매초를 끓는 물에 넣고 즙을 우려낸 다음 사매초 즙과 물을 1:10 정도의 비율로 섞어 20분 정도 몸을 담그면 좋다.또는 사매초를 우려낸 물을 직접 몸에 발라주는 방법도 추천한다.

생리, 불순에 피부 트러블까지...

생리, 불순에 피부 트러블까지... 생리 불순이 있고,여드름과 같은 피부 트러블이 생긴다.주름과 피부 처짐이 눈에 띈다. 기억력이 감퇴하고 이유없이 우울하고 체중이 증가한다면?

호르몬이 주는 혜택

봉긋 솟은 풍만한 가슴,잘록한 허리,거기에 매끈한 피부까지 자랑하는 트렌스젠더들.과연 그들을 아름답게 해주는 비결은 무엇일까? 그녀들이,아니 그들이 웬만한 여성보다 훨씬 아름답게 보이는 이유는 바로 여성 호르몬 때문이다.가슴을 크게하고 남성적인 목소리를 줄이기 위해 여성 호르몬인 에스트로겐을 정기적으로 처방받는 것.

폐경기 증후군으로 고생하는 여자들이 호르몬 치료를 받은 후,얼굴이 환하게 피어나고 회춘한 듯 젊어보이는 것도 여성 호르몬 덕분이며,피부과에서 여드름이 너무 심해 다른 치료법이 통하지 않는 환자에게 투여하는 약에도 여성 호르몬인 에스트로겐을 함유하고 있다.

호르몬이라는 것은 '눈을 뜨다',불러일으키다','자극하다'라는 의미의 그리스어가 어원으로 극히 미량의 물질이지만 신체를 컨트롤하여 밸런스를 조정하는 중요하는 역할을 한다.

여성의 피부에 깊은 관계가 있는 호르몬으로는 에스트로겐,DHEA,성장 호르몬 등이 있다.에스트로겐이란 피부의 콜라겐을 증가시켜 탄력을 강화시키고,DHEA는 표피선을 활발하게 하여 피부에 윤기를 더해준다.성장 호르몬인 도파민은 쾌감을 느끼면 다량으로 분비되어 의욕을 증진시키고 성욕을 자극,에스트로겐의 분비를 돕는 작용을 한다.이처럼 호르몬은 각각의 상호작용으로 여성의 아름다움을 지켜준다.


호르몬을 자극하는 화장품

에스트로겐을 섭취하거나 주사를 맞을 경우 우려되었던 유방암 등의 부작용이 피부에 발랐을 때 전혀 나타나지 않는다는 것이 최근 들어 주목 받고 있는 호르몬 화장품의 최대 장점.물론 동물성 호르몬은 안정도가 높지 못하고 부작용이 많아 화장품으로 상품화하기에는 무리가 있다고 차앤박 피부과의 박연호 원장은 말한다(1960년대에 에이본에서 에스트로겐을 함유한 제품을 선보였지만 부작용으로 사용이 중단되었다).

따라서 최근에는 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본과 젊어보이는 효과를 주는 DHEA와 비슷한 효과를 주는 제품들이 하나둘씩 선보이며,좀더 과학적인 접근으로의 변신을 꾀하고 있다.

그렇다면 이와 같은 여성 호르몬이 함유된 제품들은 과연 어떤 기능을 할까.아모레 퍼시픽의 오뜨고아는 피부의 호르몬 불균형을 바로잡는 식물성 호르몬 복합체인 이너 밸런스 콤플렉스 성분(대두,아마,석류)으로 호르몬의 불균형을 조절,피부 노화를 예방해 준다.겔랑의 해피로지는 행복감과 아름다운 피부의 상관관계에 대한 생각이 출발점.행복감과 쾌락을 동반하는 신경 전달 물질인 엔돌핀과 도파민이 호르몬과 닮은 작용을 한다.제라늄,로즈 등 아로마의 후각적인 효과 또한 호르몬의 분비를 도와준다.

달팡의 로즈 아로마틱 케어와 아로마향이 교감신경을 자극해 지방 세포내의 중성지방을 연소시키는 시세이도의 바디 크리에이터 등의 제품이 있다.그밖에 프락시온 가노데릭이라는 DHEA 양상의 성분 배합으로 나이를 먹을수록 도리어 젊어지게 하는 호르몬 효과를 강조한 이브 생 로랑의 에이지 엑스페르라인,천연 식물 에스트로겐이라 불리는 퓨에나리아미라파카 성분이 탄력증진에 효과를 주는 마리끌레르의 아로마 보디 라인까지 다양하다.

이렇듯 여성의 이너밸런스까지 생각한 최첨단으로 무장한 화장품들은 아름다움에 대한 여성들의 욕구를 앞으로도 무제한 충족시켜 줄 것 같다.하지만 뭐니뭐니 해도 가장 중요한 것은 자신을 아낄 수 있는 여유로운 마음가짐과 규칙적인 생활습관이 아닐까.



1 스파이시 시트러스향이 교감신경을 자극,지방을 연소해준다. 바디 크리에이터,시세이도.

2 여성 호르몬 활성성분인 피토스테롤이 피부에 수분과 영양을 공급한다.컨티뉴 HM 안티 라인크림,한국 화장품.

3 서양화당초 추출물이 폐경기의 호르몬 불균형 상태를 조절,피부에 영양을 공급한다.AQ 마사지 크림,코스메 데코르떼.

4 고농축 아로마 오일의 후각적 효과가 호르몬의 분비를 도와 준다.로즈 아로마틱 케어,달팡.

5 식물성 여성 호르몬 성분이 함유,탄력증진에 효과적이다.아로마 쉐이프 리후레싱 바디밀크, 마리끌레르.

6 이소플라본 성분이 처진 얼굴선을 잡아준다.셀 리프트 리쉐이핑 에너지 에센스,오휘.

7 야생 얌,소야,해초 성분이 노화 현상을 저지해 준다.입솔뤼 뉘세럼,랑콤.

8 피부를 탄력있게 해주는 제품.에이지 엑스페르 로션,이브 생 로랑.

9 기초 화장 마지막 단계에 사용해 피부를 정돈해 주는 제품. 파이널리스트,오뜨고아.

10 프로 엔돌핀 복합체 성분의크림 해피로지, 겔랑.