8월과 9월 초 까지는 몸이 불편했다.(핸폰사진)

[53hsjung]

8월  중순과  9월 초  까지는  몸이 불편했다는 것이 달리는 상황으로 증명된다.4km  까지  달리는 횟수가  확실히  말해준다.간격이  시간이  많이 걸렸다.

22년 8월 19일 금요일

런닝머신 10.6,  10.8,  10.9

1,000m   5분  46초

1,500m   8분  33초

2,000m   11분 19초

2,500m   14분  04초

3,000m   16분  33초

4,000m   21분  48초

22년  8월 24일  수요일

런닝머신 10.6  10.7  10.8  10.9

   500m   2분  57초

1,000m   5분  43초

1,500m   8분33초

2.000m   11분 12초

2,500m   13분 56초

3,000m   16분  42초

4,000m   22분  12초

22년  9월7일  수요일

런닝머신  10.6  10.7  10.8  10.9  

5분48초    1,000m

11분30초   2,000m

17분10초   3,000m

22분43초   4,000m

3500m를 지나자 몸에 소름이  돋으며 약한 현기증이 일어났으나 참고 4,000m까지 달림

22년 9월8일 목요일

10.8 10.9

5분43초  1,000m로 시작해서 잘 달리다  2,200m 지점부터  한기가  들기 시작해 9,0으로  속돌 줄이고  달

리다  3,000m  지점부터   다시 속도를 올리기 시작해서  4,000m를 

23분 34초에  달렸다.

22년  9월  13일 화요일

1,000m   5분  43초

1,500m   8분 28초

2,000m   11분  10초

2,500m   13분  58초

3,000m   16분  30초

4,000m   21분  50초

8월과 9월엔  확실히  상태가  좋지 않았는가 본다.달리는 간격이 많이 떨어져  있다.소름이 돋고  현기증이 자주 일어났었다.습기에 약했다는 것이다.

[효탱이]

아빠. 한기가 있는지 꽤 됐구나. 딸이 무심했어. ㅠㅠ