건강하게 사는 방법

[불의전차(모세)]

잠자리에서 일어나시기전에 반드시 약 5분동안

손발을 들고 마구 털어주면됩니다.
심심하면 아무때나 해도됩니다.

심장이 혈액을 다 돌리지 못하고 모세혈관에서 머무는 혈액을 모두 돌리는 운동입니다.

최고.

절에서도 하지만 가장 간단한 요가라고 생각하시면 됩니다.

손을 위로 들고 박수 10분만 치시면 온 몸이 상쾌해집니다.

목도 비틀고
배도 두드리고

앉았다 일어섰다도하고...

그리고 한쪽발을 들고 눈감고 5분이상 서 있으면 건강 건강한 상태입니다.

바로 픽 쓰러지면 운동하세요.

이번주부터
손을 머리위로 올리고 손뼉치면서 찬송 10분
건강하세요.

100세 까지요.

예수님의 이름으로 축복합니다.

아 멘

[불의전차(모세)]

벌써 2주 동안 강 목사님이 안 보이시니 박수치기는 꼭 해야 겠습니다.
강목사님도 팔이 아파서 입원중이십니다.

이번주는 오신다네요