<p>^^건강정보^^</p><p> </p><p>기립성 저혈압 증상 및 생기는 </p><p>원인</p><p> </p><p>앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어날 때 어지럼증을 경험한 </p><p>적이 있나요? </p><p> </p><p>이런 일이 자주 반복된다면 </p><p>기립성 저혈압을 의심해봐야 </p><p>합니다.</p><p> </p><p>순간적으로 뇌의 혈류가 부족해지면서 눈앞이 캄캄해지거나 </p><p>어지러움과 두통 등을 느끼는 </p><p>증상을 말하는데요. </p><p> </p><p>심한 경우 바닥에 주저앉거나 </p><p>실신을 하게 될 수도 있습니다. </p><p> </p><p>기립성 저혈압 원인으로는 </p><p>당뇨병이나 심근경색, 심근염, </p><p>부정맥 등 여러 질환들로 인해서 나타나기도 하고 출혈과 탈수, </p><p>빈혈 등으로 인해 발생하기도 </p><p>하지만 원인 불명인 경우도 많다고 합니다.</p><p> </p><p>●기립성 저혈압 증상은 </p><p>무엇일까?</p><p>주요 증상으로는 어지럼증이 </p><p>있습니다. </p><p>아마 경험해보신 분들은 어떤 </p><p>느낌일지 알고 계실 텐데요. </p><p> </p><p>정도가 심하면 눈앞이 어두워</p><p>지기도 하고 귀에서 이명이 </p><p>들리기도 합니다. </p><p> </p><p>또 몸의 중심을 잡기가 힘들어 </p><p>휘청거리는 분들도 있고요. </p><p> </p><p>그 외에 두통이나 목 뒤의 뻣뻣함이 있을 수 있고 전신에 무력감이 오거나 소변이나 대변이 마려운 느낌을 받을 수도 있습니다. </p><p> </p><p>간혹 실신을 하는 분들도 있고요.</p><p>하지만 정도가 심하지 않다면 </p><p>보통은 몇 초 정도 지나서 다시 정상으로 되돌아오기는 하지만 두통은 계속 지속되기도 합니다.</p><p> </p><p>●기립성 저혈압 치료는?</p><p>사실 증상을 보인다고 해서 모두 치료를 하는 것은 아닙니다. </p><p> </p><p>심하지 않은 경우 평소 생활습관 개선으로도 호전을 보이기 </p><p>때문입니다.</p><p> </p><p>하지만 치료가 필요할 정도가 </p><p>되면 검사를 시행하여 기립성 </p><p>저혈압 증상의 정확한 유발 </p><p>원인을 먼저 찾아야 하고요. </p><p>이에 따라 치료법도 달라질 수 </p><p>있습니다.</p><p> </p><p>만약 복용 중인 약물이 원인으로 밝혀지면 투약을 중단하거나 </p><p>대체해야 하고 다른 질환에 의한 것이라면 해당 질환의 치료가 </p><p>선행되어야 합니다.</p><p> </p><p>발병 원인이 여러 가지고 이유가 밝혀지지 않는 경우도 많기 </p><p>때문에 치료법 역시 명확히 규정된 것은 없고 환자 개개인에 따라 방법이 달라질 수 있습니다.</p><p> </p><p>●어지럼증을 예방하는 </p><p>생활습관</p><p>기립성 저혈압 증상이 있다면 </p><p>이를 예방하기 위해 평소 안 좋은 습관들을 개선하는 것이 </p><p>중요한데요. </p><p> </p><p>일단 갑자기 일어나는 행동을 </p><p>조심할 필요가 있습니다. </p><p> </p><p>일어날 때는 최대한 천천히 </p><p>움직이는 것이 좋고 평소에 물과 염분을 충분히 섭취해줄 필요가 있습니다.</p><p> </p><p>바쁘다거나 소화가 잘 안된다는 이유로 아침을 거르시는 분들이 많은데 어지럼증 예방을 위해서는 아침에 조금이라도 영양분을 섭취해주는 것이 좋겠습니다.</p><p> </p><p>그리고 알코올 섭취가 많은 사람에게서 기립성 저혈압이 더 잘 </p><p>나타날 수 있으므로 술을 많이 </p><p>드시는 분들이라면 양을 줄이려는 노력도 해야 합니다. </p><p> </p><p>또 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하는 행위, 장시간 서 있는 행위 역시 어지럼증을 유발할 수 있어 가급적 피해야 합니다.</p><p> </p><p>만약 복용하고 있는 약이 있다면 해당 약이 기립성 저혈압 원인일 가능성도 있으므로 의사에게 </p><p>이에 대해 상담을 받아볼 필요가 있습니다.</p><p> </p><p>평소 운동을 </p><p>꾸준히 해줘야 합니다. </p><p> </p><p>특히 기립성 저혈압 증상을 개선할 수 있는 운동으로 스쿼트와 </p><p>까치발 들기가 있습니다.</p><p> </p><p>만약 이런 생활습관들을 모두 </p><p>지키고 있음에도 기립성 저혈압이 나아지지 않는다면 병원에 </p><p>가서 약물 처방 여부에 대해 </p><p>상담을 받아보시기 바랍니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/d9666d6e5dd81dfe1b110e80b085fd63e5934fd9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/d9666d6e5dd81dfe1b110e80b085fd63e5934fd9" data-origin-width="400" data-origin-height="656"></div><p>🔥그때  그마음 그대로 해병대패밀리🔥</p><p>💖그!  그 ! 그! 해병대패밀리 가족!💖</p><p> </p><p>👋해병대패밀리와 건강하게 오래오래👋</p><p>⭐ 변함없는 해병대패밀리 사랑 ⭐</p><p> </p><p>🌺 다시 만나고 싶은 사람이 되자.</p><p> </p><p>사람들은 무수한 인연을 맺고 살아간다.</p><p>그 인연 속에는 고운 사랑도 역어가지만</p><p>미움도 역어지는 게 있다.</p><p> </p><p>고운 사람이 있는 반면 미운 사람도 있고</p><p>반기고 싶은 사람이 있는 반면 외면 하고 싶은 사람도 있다.</p><p> </p><p>우린 반가운 사람일을 만날 때는 행복감이 충만해오지만 또  다른 어떤 사람을 만날 때는 그다지 반갑지 않아 무료함이 몰려온다.</p><p> </p><p>기쁨을 주는 사람이 있는가 하면 괴로움을 주는 사람도 있다. 한번 만나면 인간미가 넘치는 사람이 되었으면 좋겠다. </p><p> </p><p>허나, 과연 나는  어떤 사람으로 기억되어  어떤 인상을 주변에 심어 주고 있을까?</p><p> </p><p>한번 만나고 난 후 다시 만나고 싶은, 다시 생각나는 그런 사람이 되어야겠다. 진솔하고 정겨운 마음으로 사람을 대한다면 분명 좋은 사람으로 남아 있을 수 밌다.</p><p> </p><p>한번 만나고 나서 좋은 감정을 얻지 못한다면 자신뿐만 아니라 함께 했던 모든 이에게도 불행에 속하는 일이다.</p><p> </p><p>언제 어느 때 다시 만나도 </p><p>반가운 사람으로! 고마운 사람으로!</p><p>사랑스러운 사람으로!</p><p>언제든 만나고 헤어져도</p><p>다시 만나고 싶은 그런 사람이 되자‼️</p><p>해병대패밀리 가족님들처럼.</p><p> </p><p>사랑합니다.💜 </p><p>감사합니다.😃</p>
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첫댓글 좋은 글 감사합니다
1도 몰랐던 해병대에 아들보내고
많고 좋은 인연 만나서
소통하고 사는 재미로 사네요 ㅎ
보잘것없는 사람이지만
어느때 만나도 좋은 사람되려
노력해봅니다 ^^
두아들 해병대보내고
끝이 보이는 동기부님
오늘도 해피하세요 ^^
동기맘님 또한 그간 고생하셨습니다.
두 자제분을 훌륭한게 씩씩한
해병으로....
이제는 끝이 보이네요
다시 더워졌습니다.
건강하시고 햅복한 하루되시기를....
건강정보 고맙습니다
무더위에 지치지 마시고 건강 잘챙기세요
왜 그런지 몰랐다 오늘에야 알았네요
좋은정보 감사합니다
즐겁게 한주시작 해요~^^
건강정보 감사드립니다. 저도 언제 만나도 좋은 그런 사람되고자 노력해봅니다. 😁