1월25일 토요일 오늘의 책속의 한마디

[용가리본인]

🍀이천이십오년🍀일월🍀스물다섯번째날🍀토요일

🍀🌳 용서의 마음 🌳

용서하는 마음은 별이다
별은 용서받은 마음이다 하늘은 마음의 집이다

하늘이 아름다운 것은
별들이 있기 때문이다

별들이 따스한 것은
용서한 마음이기 때문이다
용서받은 마음이기 때문이다

하늘은 용서하고 용서받은
마음이 사는곳

지구에서 누군가를 용서하면 하늘에는 아름다운 별 하나가 뜬다

지구에서 누군가에게 용소를 받으면 하늘에는 수습은 별 하나가 뜬다

. 2025년 1월 25일 새벽
- 좋은글 중에서 -『긴긴밤』책속의한줄

♥ 와사보생(臥死步生) ♥

누우면 죽고 걸으면 산다.자주 걷지 않으면 모든걸 잃어버린다.누우면 죽고 걸으면 산다.더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자.동의보감에서도 약(藥) 보다는 식보(食補)요,
식보보다 행보(行補) 라고 했다.서 있으면 앉고 싶고,앉으면 눕고 싶은 노년에 눕게 되면 약해지고 병들게 되고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다.

뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다.걷는 습관을 갖자.습관은 식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다.때와 장소를 생각하지말고 많이 걷자.허리둘레는 가늘수록 좋고,허벅지 둘레는 굵을수록 좋다.운동은 하체 위주로 하자.

오른쪽 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다.다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장된다.다리근육이 강한 사람은 쉽사리 지치지 않는다.다이어트의 완성이란 적게먹는 것이 아니라,많이 움직여야 하는 것이다.

~행복편지중에서 ~