<![CDATA[
<div style="text-align: center;"><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>다이어트 세달 채우고 다시 사진 추가해요 ㅋㅋ</p><p> </p><p> </p></div><p> </p><p> </p><p> </p><font color="#c2c2c2"><p> </p><p style="text-align: center;"><br></p></font><p style="text-align: center;"> </p><div style="text-align: center;">
</div><p style="text-align: center;"><strong><font size="+0"><font color="#f3709b"><span style="font-family: Dotum;">1. </span></font><a title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target="_blank"><font color="#f3709b"><span style="font-family: Dotum;">비포사진 : 언제쩍 사진인가</span></font></a><font color="#f3709b"><span style="font-family: Dotum;">: 59 kg</span></font></font></strong><font color="#f3709b"><font color="#474747"><span style="font-family: Dotum;"> <br></span></font></font></p><div style="text-align: center;"><font color="#f3709b"><font color="#474747"><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242AB650527203B92E" class="txc-image" width="643" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="643" exif="{}" id="A_242AB650527203B92EE899"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br>엄청나지 않나요? 지금 사진보니까 진짜 후덜덜하네요 ㅠ</p><p style="text-align: center;">저 꼴로, 밖을 어떻게 나돌아 다닌건지 ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">키도 엄청 작은데....이때가 거의 60kg 넘었을 때였어요 ~</p><p style="text-align: center;">다이어트 시작했을때는 59kg 였지만 거의~ 59,60키로를 왔다갔다 했으니까 말이죠 ㅠ</p><p style="text-align: center;">강아지와 산책나갔을 때 남친이 찍어준 건데 ㅠ</p><p style="text-align: center;">58키로 ,60키로 까지 찍으니까..넌지시 남친왈 " 살 좀 빼보는게 어때?? "</p><p style="text-align: center;">요딴말 하는거 있죠 >? ㅠㅠ 날씬해 져서 복수하겠어!!</p><p style="text-align: center;">숙명의 다이어트는 그렇게 시작되었죠 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p></font><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><span style="font-family: Dotum;"> </span><strong><a title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target="_blank"><font color="#f3709b"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">에프터사진 :언제 찍은 사진인가</span></span></font></a><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">: 46.7 kg</span></span></strong></p><font color="#474747"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum;"> </span><font color="#474747"><br></font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2572124C527203DD21" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" id="A_2572124C527203DD21E647"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br> </p></font><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><font color="#474747"><p style="text-align: center;"><br> </p><p style="text-align: center;">다이어트 두달째 되던날 찍은 거예요~</p><p style="text-align: center;">이번엔 엄청 체계적으로 분석,공부해가면서 했어요~</p><p style="text-align: center;">유독 하체가 엄청 튼실했었기에</p><p style="text-align: center;">하체다이어트 위주로 했어요 ㅋ </p><p style="text-align: center;">근데, 반복된 다이어트와 나이살 때문인지,,,</p><p style="text-align: center;">배가 늘어지는게 쉽게 들어가지는 않네요 ㅋ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21560D395253AA3203" class="txc-image" width="468" height="300" style="width: 468px; height: 300px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" id="A_21560D395253AA3203A7A6"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/256D1B375253AA5619" class="txc-image" width="446" height="302" style="width: 446px; height: 302px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" id="A_256D1B375253AA56191761"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">10kg감량 기념으로 제 스스로에게 선물하기 ㅋ</p><p style="text-align: center;">최근에 S싸이즈 스커트하고 블라우스 사서</p><p style="text-align: center;">입었답니다 ^^ ㅋㅋ 살짝 타이트 하긴 하지만 ㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">* 다이어트 3달 후기 사진추가합니다 *</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2702344F527203FE27" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" id="A_2702344F527203FE2797F8"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/214B1D4F527203FE0B" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="300" exif="{}" id="A_214B1D4F527203FE0B042B"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234AAE4F527204000B" class="txc-image" width="900" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="900" exif="{}" id="A_234AAE4F527204000B1626"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">같은 청바지 입고 비교찍은거예요 ~</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2469864F5272040133" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="300" exif="{}" id="A_2469864F5272040133C918"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27255A4F5272040118" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="300" exif="{}" id="A_27255A4F52720401180A09"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br> </p></font><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">2. </span></span><a title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target="_blank"><font color="#f3709b"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">운동은 어떻게 하였나</span></span></font></a><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">:</span></span></strong><font color="#474747"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;"> </span></span><span style="font-family: Dotum;"> </span><br></font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">다이어트 기간은 두달을 했구요, 현재도 진행중~</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">완벽히 목표체중까지는 총 4달을 잡았어요~ </font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">46kg까지가 </font><font color="#474747">목표입니다 ㅋㅋ아직도 진행중이예요 ^^</font></p></font></div><p> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">제가 했던 <u>운동을 말씀드리자면</u></font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">걷기 1시간</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">이소라다이어트체조</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">라고 말씀드릴수 있어요~</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">점차, 근력운동을 추가해주었습니다 ~</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">(스쿼트,와이드스쿼트,힙업운동,옆구리 운동 </font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">등등 </font><font color="#474747">제가 찾은, 저에게 맞는 특별한 방법들~)</font></p><font color="#f3709b"><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">운동시간은 2시간 정도였어요~</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">세달째인 지금은 3시간 정도네요 ㅋㅋ</font></p><font color="#474747"><p> </p><p style="text-align: center;"><br><br><br></p></font><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">3. </span></span><a title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target="_blank"><font color="#f3709b"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">식이요법은 어떻게 하였나</span></span></font></a><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">:</span></span><font color="#474747"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;"> </span></span></font></strong></p><font color="#474747"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;"> </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum;"> </span><br></p></font><p style="text-align: center;"><font color="#474747">우선 저는 다이어트를 고등학교때부터 시작했어요~</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">멋지게 성공한적도 있지만, 실패로 인해~</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">일상 생활이 힘들만큼 고생도 했습니다 ㅠ</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">그래서인지 다이어트에 관해서는 많은 정보를</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">가지고 있었어요 ㅋㅋ 그뒤로는 사회생활하면서 3년 넘도록</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">다이어트를 시도 하지도 않았습니다 ㅠ 짜증나서 ㅋ</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">남자친구를 만나면서 살이 엄청 불어나더니 결국 </font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">저의 최대 몸무게 60키로를 찍고나서는 정신차리고</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">다시, 다이어트라는 걸 하게 된거죠!!</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">지금 껏, 실패의 원인은 다이어트식으로 인해</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">엄청난 식탐이 생긴다는 거예요 ㅠ</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">음식에 대한 강한 집착이 생기더라구요,</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">그걸 없애는게 저의 가장 중요한 포인트였죠!!!</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">아래 사진처럼, 저는 먹고 싶은거 다 먹습니다</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747"><u>대신, 하루 한끼는 먹고 싶은걸 먹고, </u></font></p><p style="text-align: center;"><font color="#474747"><u>나머지 식사는 과일,아몬드등으로 섭취를 해줬습니다 </u></font></p><p style="text-align: center;"><u></u> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">* 그리고 운동을 필수필수 입니다 !!*</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24297D375253A76030" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" id="A_24297D375253A760306033"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243FDD375253A7752A" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" id="A_243FDD375253A7752A5EE1"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245C7D3B5253A78D0D" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" id="A_245C7D3B5253A78D0DA2A2"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><font color="#474747">치즈 떡볶이도 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋ</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><font color="#474747"><p> </p><p style="text-align: center;"><br><br><br></p></font><p style="text-align: center;"><strong><font size="+0"><span style="font-family: Dotum;">4. </span><a title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target="_blank"><font color="#f3709b"><span style="font-family: Dotum;">다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은</span></font></a><span style="font-family: Dotum;">?:</span></font></strong></p><font color="#474747"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum;"> </span><br></p><p style="text-align: center;">우선, 옷장에 있는 옷 아무거나 꺼내서 입을수 있어요~</p><p style="text-align: center;">예전에는 뚱뚱해보이지 않나? 다리굵어 보이나?</p><p style="text-align: center;"> 계속 옷장앞에서 입고 벗고 ㅠㅠ </p><p style="text-align: center;">스트레스받고 ㅠ</p><p style="text-align: center;">반복이었어요ㅡ </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">결국은, 맨날 입는 검정색 트레이닝복?</p><p style="text-align: center;">지금은 S사이즈 옷도 사서 입고,</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">아, 행복해요 ㅋㅋ </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">가장 좋은점은, 남친이 예쁘다예쁘다 해주는거?</p><p style="text-align: center;">요즘은 , 살 그만 빼고 유지만 하라고 하네요 ㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">근데, 저의 목표는 아직 남았어요~</p><p style="text-align: center;">멋진 복근과 라인이 살아있는 몸매를 만드는 거랍니다 ㅋㅋ<br></p><p style="text-align: center;"><br><br> </p></font></font><p style="text-align: center;"><strong><font color="#f3709b"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">5. </span></span></font><a title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target="_blank"><font color="#f3709b"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">기타 하실 말씀</span></span></font></a><font color="#f3709b"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;"> / 비법 등 </span></span></font><font color="#5c7fb0"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;">:</span></span></font></strong><font color="#e8e8e8"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum;"> </span></span><font color="#c2c2c2"><span style="font-family: Dotum;"> (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지) </span></font><span style="font-family: Dotum;"> </span></font></p><font color="#474747"><p style="text-align: center;"> <br></p><p style="text-align: center;">저의 가장 포인트 비법이라고 하면, </p><p style="text-align: center;">매일매일 식단 일기를 썼어요~</p><p style="text-align: center;">하루 먹은 식단을 사진으로 찍고, 기록하고~</p><p style="text-align: center;">다이어트하는 다른 친구분들과 서로 응원하면서~</p><p style="text-align: center;">서로 좋은 정보도 공유하고 ㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">그렇게 힘든 고비도 이겨내면서...10kg감량을</p><p style="text-align: center;">이뤄냈습니다 ㅠㅠ 식단 사진찍는게 여간 귀찮은게 아니지만</p><p style="text-align: center;">찍고 기록하면 스스로 음식조절을 할수 있게 되더라구요 ㅋ</p><p style="text-align: center;">지금은 하루 도 빠지지않고 식단일기 쓰고 올리고 있습니다 ~^^</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제 식단일기 보면서 많은 분들이,</p><p style="text-align: center;">물어보시는데...배고픈거 어떻게 이겨내요?</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제 답변은, 뚜렷한 목표를 가지시라는거예요!</p><p style="text-align: center;">예를 들어, 살빼서 멋진 남자를 만나겠다 !</p><p style="text-align: center;">멋진 스커를 사서 입겠다 등등~</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">여자분들은 공감하실 ~ 그런것들 많이 있잖아요 ㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">소소하게 하고픈 일들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">목표가 있으면, 배고픔 따위는 잘 이겨낼수 있어요 ㅋ</p><p style="text-align: center;">그리고 다이어트 친구를 사귀세요 ㅋ 하루하루 </p><p style="text-align: center;">응원하고 응원받고 ㅋㅋ 저절로 힘이 생긴답니다 ^^</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">여러분들 하실수 있어요 !!! 홧팅 ㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">* 혹시나 운동법, 식사, 궁금하신거 있으신 분들은 </font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">쪽지를 주셔도 되구요~ 더 자세히 제가 알고 있는 </font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">정보 나눠드릴게요 ㅋㅋ 같이 날씬하고 예뻐지자구요 *</font></p><p style="text-align: center;"> </p><div style="text-align: center;"></div></font><div style="text-align: center;">
</div><p style="text-align: center;"><font color="#4c4c4c"> </font></p><div style="text-align: center;">
</div><p style="text-align: center;"><font color="#4c4c4c"> </font></p><div style="text-align: center;">
</div><p style="text-align: center;"><font color="#d5d5d5"> -*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*</font></p><div style="text-align: center;">
</div><p style="text-align: center;"> </p><div style="text-align: center;"><strong><font color="#008299">
</font></strong></div><p style="text-align: left;"><font color="#008299"><strong><span style="font-family: Dotum,돋움;">★ 82만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - '성공다이어트 / 비만과의 전쟁' </span><span style="font-family: Dotum,돋움;"><a style="font-family: null;" href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a></span><font style="font-family: Dotum,돋움;"> 비포 에프터 갤.</font></strong><font style="font-family: Dotum,돋움;"> </font></font></p><div style="text-align: center;"><font color="#bdbdbd" style="font-family: Dotum,돋움;">
</font></div><span style="font-family: Dotum,돋움;"><div style="text-align: center;"></div><p style="text-align: left;"> </p><div style="text-align: center;"></div></span><div style="text-align: center;"><font color="#bdbdbd" style="font-family: Dotum,돋움;">
</font></div><p style="text-align: left;"><font color="#bdbdbd"><font size="2"><span style="font-family: Dotum,돋움;"><span style="font-family: Dotum,돋움;">★ 감동의 후기 잘 보셨어요? SNS로 이 성공기를 친구들께 소개해 보셔요. ^^ </span></span></font><span style="font-family: Dotum,돋움;"> </span></font><font color="#a6a6a6"><br></font></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
비포에프터
여
[업데이트]155cm 59kg -＞ 46.7kg (세달간 12.3kg감량!!) 사진추가했어요
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
진짜복권이다....넘멋잇우요ㅠㅜㅜ
예쁘세요~ㅠㅠㅠ
멋있어요ㅠㅠㅠ
김태희 힙업있으시면 좀 보내주세요 ~~
혹시 근손실은 없으셨나요??
아 그리구 이소라다이어트만으로도 약간의 근육이 생기는지 궁금해요ㅎㅎ
와ㅏ 정말 자극팍팍됩니다 감사해요 ㅠ
저도 같은 30대인데소름돋네여 너무 멋져요 저도 해보려구요
지금 제상태랑 다이어트전 모습과 똑같아요 ㅠㅠ
정말 오랫만에 들어와봤는데 희망을 품고 오늘부터 다이어트 해보려구여~~궁금한점이 있는데 이소라 다이어트는 2시간정도인걸로 아는데 다하신거에요?저도 하고있긴하는데 제가 필요한부분만 골라서 하다보니 효과가 더딘게 아닌가 싶어서요 좋은정보 공유해주세요 살빼서 저도 이곳에 올릴 그날을 위해^^
걷기랑 이소라다이어트체조만 하셔도 살이 많이 빠지셨네요~ 부러워요ㅠㅠ 저는 지금 한달째 복싱1시간, 걷기2시간, 이소라다이어트체조는 4일째 진행중인데용...하는데도 변화가 없어서 걱정이에요 평소에 밀가루음식 너무좋아하는데 안빠질까봐 안먹고 참고있는데 스트레스도 너무 심하구요ㅠㅠ 저는 강도를 더 높여서 운동해야하나봐요ㅠㅠㅠㅠ
검색하다 봤는데..몸매 진짜 좋으세요 다이어트 후 근육도 있으시고
예쁘세요..모델핏나요..어쩜옷을 그리 이쁘게 입으세요? 두달만에 ㅋㅋ 대단해요..화이팅..다시 후기 올려주세용