인생(人生)이란 / 세상은 혼자 살 수 없습니다 - 걷기 운동의 효과들

[정승남세기영어교육연구회장]

인생(人生)이란

삶을 뜻하는 '생(生)'은.

'소 우(牛)'자와

'한 일(一)'자가 합쳐진 것으로

"소"가 외다리를 건너는 형국이다.

소가 외다리를 걸어가는 것은

"위기의 연속" 이란 뜻 입니다.

다리를 건너야 꿈꾸고

바라는 것에 도달할 수 있지만,

다리 밑은 깊은 강물이 있습니다.

되돌아갈 수도 없고,

뜻밖의 함정이나 장애물을 만나더라도 어떻게든 넘어야만

하는 것이죠, 아슬아슬하고

때로는 두렵기도 하지만 건너야만 합니다.

'사람 인(人)'자는 두 사람이

서로 기대고 서 있는 형상입니다.

서로 기대고 격려하면서

돌아올 수 없는 외다리를

함께 건너가는것이

"인생(人生)"인 것 입니다.

행복이란.

내가 갖지 못한 것을 바라는

것이 아니라 내가 가진 것을 즐기고, 어려운 이웃에겐 나누는 것 입니다.

정말 행복한 하루 되세요.

ㅡ 상처난 승용차 ​ㅡ

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세상은 혼자 살 수 없습니다.

​젊고 유능한 한 청년이

고급 승용차를 타고 가는데 갑자기 돌멩이가 날아와서 그의 차 문짝을 때렸다.

옆을 보니 어린 소년이 있었다.

화가 난 청년은 차에서 내려

돌맹이를 던진 소년의 멱살을 잡고

"야~! 이게 무슨 짓이냐 !

변상을 받아야 겠다.

너희 부모님께 가자"고 소리쳤습니다.

​소년이 눈물을 훔치며 말했습니다.

"제가 돌맹이를 던지지 않았다면 아무도 차를 세워주지 않았을 거예요."

"저기 우리 형이

🦽 휠체어에서 굴러 떨어 졌는데

아무도 도와줄 사람이 없어서 그랬어요.

저의 힘으로는

꼼짝 할수가 없습니다.

정말 잘못했습니다!"

​청년 사업가는 목에서

무언가 올라오는 것을 느꼈고

아무 말 없이

소년의 형을 휠체어에 바로 올려 주었습니다.

그 후로도 청년은

차를 수리하지 않았습니다.

그는 상처가 난 차를 볼 때마다 자신을 향해서 도움을 청해오는 사람을 외면하지 말자는 다짐을

스스로 하곤 한답니다.

앞만 바라보고 너무 빨리 달려가면 주변을 볼 수가 없습니다.

지금까지 앞만 보고 달려 왔습니다.

세상은 혼자 살 수 없습니다.

작은 배려가 주변을 따뜻하고 행복하게 합니다.

인연이란 이런 거래요

씨앗은 흙을 만나야 싹이 트고

고기는 물을 만나야 숨을 쉬고

사람은 사람다운

사람을 만나야 행복하고

맹수들은 산이 깊어야 하고

지렁이는 흙이 있어야 살고

나무는 썩은 흙이 있어야

뿌리를 깊이 내릴 수 있습니다.

이렇듯 만남이

인연의 끈이 됩니다.

앞만 보고 달리지 말고

주변을 보살피면서,

우리 서로 서로 기대어

도움 주며 살아갑시다.

항상 늘 건강 하십시요.

ㅡ 덕 암 ㅡ

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◐ 걷기 운동의 효과들 ◑

01. 면역기능이 좋아진다.

02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.

03. 심 질환의 위험이 줄어든다.

04. 체내 에너지 활용이 높아진다.

05. 산소섭취량이 는다.

06. 근력이 증강된다.

07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.

08. 인대와 힘줄이 강하게 된다.

09. 심장의 혈액순환이 좋아진다.

10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소.

11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다.

12. 당뇨발생이 줄어든다.

13. 관절의 노화를 늦추어 준다.

14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다.

15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다.

16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다.

17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다.

18. 요통의 도움이 된다.

19. 비만이 개선된다.

20. 심박동수가 감소한다.

21. 변비에 도움이 된다.

22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다.

23. 골다공증이 예방된다.

24. 작업능력이 증가된다.

25. 균형감각이 향상된다.

26. 자신감이 생긴다.

27. 수면의 질이 좋아진다.

28. 스트레스해소에 도움이 된다.

29. 금연시도에 도움이 된다.

30. 우울증, 불안감이 줄어든다.

31. 단기 기억력이 향상된다.

32. 만성두통이 사라진다.

33. 감기에 잘 걸리지 않는다.

34. 무기력해지지 않는다.

35. 삶의 질이 향상된다.

- ‘건강한 아침’ 중 -

- 출처 : 사랑채 -

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