노년을 즐겁게 살기 위해 버려야 할 것들

[이영]

◁노년을 즐겁게 살기 위해 버려야 할 것들▷


노년을 즐겁게 살아가기 위해서는
무엇을 더 가지려 하기보다 무엇을 내려놓아야
하는지를 아는 일이 더 중요합니다.

나이가 들수록 몸은 천천히 늙어가지만,
마음까지 함께 늙어버리면
삶은 금세 무거워집니다.

반대로 몇 가지를 버릴 줄 알게 되면
노년의 삶은 한결 가볍고 편안해집니다.

노년은 끝이 아니라,
불필요한 짐을 덜어내며 자신답게
살아가는 시간입니다.

먼저 버려야 할 것은
지나간 젊음에 대한 집착입니다.

“예전에는 내가…”라는 말 속에만 머물면
현재의 삶은 점점 초라하게 느껴집니다.

젊음은 돌아오지 않지만,
대신 젊을 때는 몰랐던 여유와 깊이는
노년에 비로소 생겨납니다.

주름을 부끄러워하기보다
그 안에 쌓인 세월의 의미를 받아들임이
훨씬 편안하게 늙어갑니다.

두 번째는
남과 비교하는 마음입니다.

“누구는 자식이 잘되었고,
누구는 돈이 많고, 누구는 건강해 보인다.”입니다.
그러나 비교는 끝이 없습니다.

노년의 행복은 남보다 잘사는 데 있는 것이 아니라
오늘 내 마음이 편안한가에 달려 있습니다.

작은 밥상 하나라도 맛있게 먹고,
누군가와 따뜻한 말 한마디 나눌 수 있다면
그 또한 충분한 복입니다.

세 번째는
자식에 대한 과도한 기대입니다.

자식은 사랑의 대상이지
내 인생의 보상은 아닙니다.

평생 자식을 위해 살았더라도
노년에는 자기 삶을 다시 회복해야 합니다.

자식이 자주 연락하지 않아도
섭섭함만 키우지 말고, 스스로 즐길 수 있는
시간을 만들어야 합니다.

취미를 갖고, 산책을 하고, 사람을 만나고,
혼자서도 하루를 채울 수 있어야
외로움이 줄어듭니다.

네 번째 또 버려야 할 것은
쓸데없는 고집과 자존심입니다.

“내 말이 맞다.”
“내 방식이 옳다.”
그 마음이 강해질수록
사람들은 점점 멀어집니다.

노년에는 이기는 사람이 아니라
함께 있는 사람이 행복합니다.

조금 져주고, 조금 이해하고,
젊은 세대의 생각도 받아들이려는
유연함이 필요합니다.

다섯 번째 반드시 버려야 할 것은
건강을 과신하는 습관입니다.
“이 정도는 괜찮겠지” 하며 몸을 함부로 쓰다 보면
노년의 병은 한순간에 찾아옵니다.

규칙적인 수면, 적당한 운동, 절제된 식사,
꾸준한 검진은 선택이 아니라 일상생활이 되어야 합니다.
노년의 자유는 결국 건강에서
나오기 때문입니다.

여섯 번째 또 하나 중요한 것은
과거의 상처와 미움을 떨쳐버리고
붙들지 않고 살아가는 일입니다.

살다 보면 서운했던 사람도 있고 억울했던 일도
많습니다. 그러나 미움은 상대보다
자기 마음을 먼저 늙게 만듭니다.

이제는 조금 흘려보낼 줄 알아야 합니다.
용서가 어려우면 적어도 더 이상 마음속에서
반복하지는 말아야 합니다.

마지막으로 버려야 할 것은
“이 나이에 뭘…”이라는 체념입니다.

노년에도 배울 수 있고, 사랑할 수 있고,
웃을 수 있고, 새로운 친구를 만들 수도 있습니다.

작은 화분 하나를 키우는 일,
좋은 음악을 듣는 일, 따뜻한 차 한 잔을 마시는
일 속에도 삶의 기쁨은 충분히 숨어 있습니다.

노년은 무언가를 잃어가는 시기이기도 하지만,
동시에 삶의 본질만 남겨가는 시간입니다.

욕심을 조금 덜고, 비교를 조금 줄이고,
미움을 조금 내려놓으면 마음은
생각보다 훨씬 가벼워집니다.

결국 행복한 노년은
멀리 있는 특별한 삶이 아니라
버릴 것을 버릴 줄 아는 지혜 속에서
조용히 완성되어 갑니다.


- 모셔온 글 -

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[정시]

좋은 글을 읽고 행복한 시간이 되어 머물다 갑니다
즐거운 하루되세요

[골목]

잘 보고 갑니다 ~^^

[암촌]

좋은글 감사 합니다!