[콜레스테롤 낮춰주는 채소주스 레시피]

[아우리]

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우리 몸의 콜레스테롤지수는 콜레스테롤이 높은 음식을 먹음으로 높아지는 것이 아니라 대부분 탄수화물이나 당분의 과다 섭취로 인하여 높아진다고 합니다.

흔히 과일이나 채소를 먹게 되면 콜레스테롤지수가 낮아진다고 알고 있지만,
과일은 당분이 많이 들어있어 체내에서 소비되지 못한 부분이 지방으로 저장된다고 하는군요.
그러니 과하지 않게 적당히 드시는 식습관이 꼭! 필요해 보입니다.

오늘은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고지혈증과 대사증후군에 좋은 채소주스 레시피를 소개합니다.

하루 식이 섬유 섭취량 30g을 주스 한 잔으로 채우는 채소 주스 만들어 1주일간 1 잔씩 마신 실험 결과 콜레스테롤 수치가
248mg/dl에서 183mg/dl으로 떨어졌다고 하네요~

높은 콜레스테롤 수치로 고민되신다면 시도해보세요!

#콜레스테롤 #채소주스 #건강

[고수령]

잘보고 갑니다

[예정]

정보감사합니다