너무 어렵게 살지 말자 / 인연의 시간 - 소변을 참으면 빨리 늙습니다 / 매일 보면 좋은 80가지 조언들

[정승남세기영어교육연구회장]

너무 어렵게 살지 말자

사랑하면 사랑한다고

보고 싶으면 보고 싶다고

있는 그대로만 이야기하고 살자

너무 어렵게 셈하며 살지 말자

하나를 주었을 때 몇 개가 돌아올까?

두 개를 주었을 때 몇 개를 손해 볼까?

계산 없이 주고 싶은 만큼 주고 살자

너무 어렵게 등 돌리며 살지 말자

등 돌린 만큼 외로운 게 사람이니

등 돌릴 힘까지 내어 사람에게 걸어가자

좋은 것은 좋다고 하고

내게 충분한 것은 나눠줄 줄도 알고

애써 등 돌리려고도 하지 말고

그렇게 함께 웃으며 편하게 살자

안 그래도 어렵고 힘든 세상,

계산하고 따지며 머리 아프지 않게

그저 마음 가는 대로 살자

마음을 거스르면

갈등이 있어 머리 아프고, 가슴 아프니

때로는 손해가 될지 몰라도

마음 가는 대로, 주고 싶은 데로 주며

그렇게 살아가자

- 강재현 -

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인연의 시간

사람에게는 누구나

정해진 인연의 시간이 있습니다.

아무리 끊으려 해도 이어지고,

아무리 이어가려 해도 끊어집니다.

그렇기에

인연의 시간을 무시하고 억지로 이어가려 한다면,

그 순간부터 인연은 악연이 됩니다.

인연과 악연을 결정짓는 건

우리가 선택한 타이밍입니다.

그래서

항상 예상치 못했던 곳에서 행복이 오고,

항상 예상치 못했던 곳에서 위로를 받고,

항상 예상치 못했던 곳에서 답을 찾습니다.

참 인생은

기대하지 않는 곳에서 풀리는 것 같습니다.

- 레오 버스카글리아 -

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◐ 소변을 참으면 빨리 늙습니다 ◑

인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까? 가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일 대단히 중요하다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다.

얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되어야 한다. 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일이다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있다. 이것이 바로 새벽에 병을 얻느냐 아니면 병을 쫓아내고 건강한 체질로 만드느냐는 본인의 생활의지에 따라 달라지는 것이다.

우리가 여름에 시원한 수박을 먹고 잠을 자게 되면 고민하게 되는 것이 있었다. 새벽에 일어나 잠을 깨우는 소변보는 일을 상기할 수 있다. 그러나 그 수박 때문에 잠을 깨서 소변을 보고 다시 잠을 자고 일어나면 평상시 다른 날보다 기분이 상쾌 함을 느꼈을 것이다. 수박의 기능 중 하나가 이뇨작용에 있는데, 이것은 다름이 아닌 바로 '요산'을 방지해주는 것이다. 즉 요산이 방광에서 흘러나와 우리 몸 안에 쏟아지는 것을 방지해준다는 것이다. 그래서 물 한 컵을 자기 전에 마시는 것과 새벽에 소변을 보고 다시 물 한 컵을 먹어 주는 것. 이것이야말로 우리 몸에 가장 좋은 보약이라는 것이다.

-‘건강과 생활’ 중-

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◐ 매일 보면 좋은 80가지 조언들 ◑

1. 따져서 이길 수는 없다

2. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안 된다

3. 좋은 말만 한다고 해서 좋은 사람이라고 평가받는 것은 아니다

4. 말에는 자기 최면 효과가 있다

5. 툭한다고 다 호박 떨어지는 소리는 아니다

6. 유머에 목숨을 걸지 말라

7. 반드시 답변을 들어야 한다고 생각하면 화를 자초한다

8. 상대편은 내가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 말라

9. 설명이 부족한 것 같을 때쯤 해서 말을 멈춰라

10. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 말라

11. 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아니다

12. 표정의 파워를 놓치지 말라

13. 적당할 때 말을 끊으면 다 잃지는 않는다

14. 사소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다

15. 말은 하기 쉽게 하지 말고 알아듣기 쉽게 해라

16. 립 서비스의 가치는 대단히 크다

17. 내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말해라

18. 지루함을 참고 들어주면 감동을 얻는다

19. 당당하게 말해야 믿는다

20. 흥분한 목소리보다 낮은 목소리가 위력 있다

21. 한쪽 말만 듣고 말을 옮기면 바보 되기 쉽다

22. 눈으로 말하면 사랑을 얻는다

23. 덕담은 많이 할수록 좋다

24. 자존심을 내세워 말하면 자존심을 상하게 된다

25. 공치사하면 누구나 역겨워한다

26. 남의 명예를 깎아내리면 내 명예는 땅으로 곤두박질 처진다

27. 잘못을 진심으로 뉘우치면 진실성을 인정받는다

28. 잘난 척하면 적만 많이 생긴다

29. 모르는 것은 모른다고 말해야 인정받는다

30. 말의 내용과 행동을 통일시켜라

31. 두고두고 괘씸한 느낌이 드는 말은 위험하다

32. 상대에 따라 다른 언어를 구사해라

33. 과거를 묻지 말라

34. 일과 사람을 분리해라

35. 애교는 여자의 전유물이 아니다

36. 자기 자신을 제물로 사용해야 웃길 수 있다

37. 대화의 시작은 호칭부터다

38. 대화의 질서는 새치기 때문에 깨진다

39. 말을 독점하면 적이 많아진다

40. 무시당하는 말은 바보도 알아 듣는다

41. 작은 실수는 덮어 주고 큰 실수는 단호하게 꾸짖어라

42. 지나친 아첨은 누구에게나 역겨움을 준다

43. 무덤까지 가져가기로 한 비밀을 털어놓는 것은 무덤을 파는 일이다

44. 악수는 또 하나의 언어다

45. 쓴 소리는 단맛으로 포장해라

46. 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 달린다

47. 침묵이 대화보다 강한 메시지를 전한다

48. 첫 한 마디에 정성이 실려야 한다

49. 다양한 문화를 인정하면 대화는 저절로 잘 된다

50. 낯선 사람도 내가 먼저 말을 걸면 십년지기가 된다

51. 목적부터 드러내면 대화가 막힌다

52. 보이는 것만으로 판단해서 말하면 큰 낭패를 당하기 쉽다

53. 말을 잘한다고 대화가 유쾌한 것은 아니다

54. 내 마음이 고약하면 남의 말이 고약하게 들린다

55. 타협이란 완승, 완패가 아니라 승승이다

56. 험담에는 발이 달렸다

57. 단어 하나 차이가 남극과 북극 차이가 된다

58. 진짜 비밀은 차라리 개에게 털어놓아라

59. 지적은 간단하게 칭찬은 길게 해라

60. 가르치려고 하면 피하려고 한다

61. 정성껏 들으면 마음의 소리가 들린다

62. 비난하기 전에 원인부터 알아내라

63. 내 말 한 마디에 누군가의 인생이 바뀌기도 한다

64. 눈치가 빨라야 대화가 쉽다

65. 불평하는 것보다 부탁하는 것이 실용적이다

66. 말도 연습을 해야 나온다

67. 허세에는 한 번 속지 두 번은 속지 않는다

68. 내가 먼저 털어놓아야 남도 털어놓는다

69. 그런 시시한 것조차 모르는 사람은 모른다

70. 약점은 농담으로라도 들추어서는 안 된다

71. 지나친 겸손과 사양은 부담만 준다

72. 도덕 선생님은 선생님 자리에서 내려올 수 없다

73. 말은 가슴에 대고 해라

74. 넘겨짚으면 듣는 사람 마음의 빗장이 잠긴다

75. 말투는 내용을 담는 그릇이다

76. 때로는 알면서도 속아 주어라

77. 남에게 책임을 전가하지 말라

78. 정성껏 들어주라

79. 한페이지 책을 읽으면 두페이지 읽은 사람의 수하에 있다

80. 오늘 걷지않 으면 내일은 뛰어야 한다.

- ‘건강한 아침’ 중 -

- 출처 : 사랑채 -

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