구기자의 효능

구기자의 효능 10가지 3대 명약이라고 알려진 것이 있습니다.구기자, 하수오, 인삼이 그것입니다.특히 구기자는 베타인성분이 풍부하여 지방간을 예방하고 카로틴, 비타민A, 비타민B 등이 풍부하게 함유되어 있어건강에 좋은 음식 중 하나로 꼽힌다.  1. 치매예방 구기자는 베타인 성분과 라놀레산 성분이 풍부하게 함유 되어 있다.이 성분은 치매를 유발한다고 알려져 있는 베타아밀로이드 성분이 뇌세포에 쌓이는 것을 방지해 주는 효능이 있어서치매를 예방하고 뇌 건강을 튼튼히 하는 효능이 있다.연구 결과에 따르면 구기자는 두뇌를 튼튼하게 하는 약재 중에서도 효능이 단연 좋다고 한다. 2. 노화방지 구기자의 두번째 효능은 노화를 방지해준다는 것이다.노화는 눈의 피로는 물론 백내장, 노안 등 눈 건강에 영향를 많이 준다.최근 한 연구에 따르면 구기자의 추출물에서 향균 작용은 물론이고콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다는 흥미로운 결과가 나왔다.특히 활성 산소를 제거시키는 효능도 뛰어나서 노화를 방지하고 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있다고 한다. 3. 콜레스테롤 수치 감소 콜레스테롤은 혈관에 누적되어 여러가지 합병증등을 야기하는 구기자는이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 한다.한 연구에 따르면 콜레스테롤 수치가 높은 동물에게 구기자 추출물을 주입시켜 본 결과혈관내 콜레스테롤 및 중성지방의 수치가 감소하였다는 결과가 있다. 4. 현대인은 코로나19라는 전지구적 위기를 겪으면서 면역력의 중요성이 더욱 부각되었다.구기자는 면역력을 높여주는 효과가 있다.구기자의 항산화 물질과 풍부한 비타민C는 백혈구의 수치를 증가시켜바이러스 등에 대항할 수 있는 능력을 높이고각종 질병의 원인이되는 라디칼 성분을 제거시키는 효능이 있다. 5. 혈관 건강 구기자의 베타인 성분은 대표적인 항산화성분으로활성산소를 제거시키고 혈관을 깨끗하게 청소해주는 효능이 있어,혈압을 낮추고 혈액순환을 개선시키는 효능이 있다.또한 콜레스테롤 수치를 감소시킴으로써동맥경화 등 혈액순환의 경화로 발생할 수 있는 여러가지 질병들을 예방해준다. 6. 항산화 효능 구기자의 여섯번째 효능은 항산화 효능이다.구기자의 강력한 항산화효과는 바나나와 사과의 항산화 작용보다 훨씬 높으며,항산화 작용의 끝판왕인 블랙베리에 견줄만 하다.활성산소를 제거함으로써 우리 몸을 더욱 튼튼하고 노화로부터 자유롭게 할 수 있다. 7. 다양한 성인병 예방 구기자는 혈액순환을 촉진시키고, 콜레스테롤과 중성지방, 노폐물등을 제거함으로써혈액을 깨끗하게 해주는 효능이 있다.또한 혈당관리에도 효능이 있어 당뇨병 등 여러가지 성인병예방에 도움을 주고특히 폐와 신장 관련 질병에 효능이 있다. 8. 피로회복 구기자는 천연 피로회복제인데 구기자 특유의 단맛은 활력을 준다.또한 노폐물 배출을 원활하게 하기 때문에운동 후 생성되는 혈액 요소의 질소 제거에 효능이 있고근육과 간의 글리코겐 생성을 촉진하여 힘을 내게 하는데 효능이 있다. 9. 간건강 여러가지 건강주스를 마시는 분들은 특히 간 건강을 조심해야합니다.건강주스는 채소나 과일의 액기스라고 할 수 있고그에 따른 영양분을 얻지만 또한 채소는 미량의 독소를 내포하고 있어 간의 해독작용이 중요하다.특히 구기자는 알콜의 아세트알데히드 배출에 효능이 있어 숙취해소에도 효능이 있고,간의 무리를 덜어주기 때문에 간건강을 유지하는데도 효능이 있다. 10. 눈 건강 구기자는 눈 건강에 효능이 있는데, 특히 노화가 진행될수록 발생할 수 있는노안, 눈의 침침함, 눈의 피로, 안구 건조증 등 안구 관련 다양한 질병을 예방하는데 도움을 준다.