[건강정보 수칙]초롱초롱 건장한 시력유지 비결 이것을 마셔라

[학여울]

피해 갈 수 없는 눈의 피로와 잦은 스마트 기기의 사용으로 갈수록 노안의 시기가 빨라진다고 합니다.
오늘은 피로한 눈에 휴식 같은 성분이 가득한 ＇마리골드＇ 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

●마리골드란?
한국에서는 "금잔화" 라고 부르는 이 꽃은 일부 유럽 국가에서는 향신료로 사용하기도 하며 예로부터 식용, 약용으로

두루 사용되었다고 합니다.

●마리골드(금잔화)의 효능
1. 화상, 타박상, 자상 회복
금잔화는 연고나 피부 세척제 형태로 화상이나 타박상, 자상을 치료하는 데 사용하고 이들이 일으키는 약한 염증 치료에도

쓰인다고 합니다.

2. 노인성 안질환 예방
눈 건강에 도움이 되는 시금치, 깻잎보다 약 4배 많은 성분이 함유되어 있어 황반변성 등 노인성 안질환 예방에도 탁월한

효과가 있습니다.

3. 녹내장, 백내장 예방
금잔화에 풍부한 "루테인"의 효능은 활성산소, 자외선, 청색광을 흡수하여 녹내장과 백내장 예방에 도움이 된다고 합니다.

4. 항균 및 항염 작용
결막염이나 눈 붓기를 완화시켜줄 뿐만 아니라 위염, 위궤양과 같은 각종 염증 질환에도 효과적입니다.

5. 항암효과
실제로 해외 한 주립대학에서 금잔화와 다른 약초를 사용해 암 치료에 성공한 사례가 있을 만큼 각종 암세포 발생 확률을

감소하는 효과가 있습니다.

※마리골드(금잔화) 주의 사항
☞알레르기를 유발할 수 있어 임신을 계획하고 있거나 임신 중에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.
☞금잔화 뿌리는 설사를 유발할 수 있어 꽃잎만을 사용해야 하기 때문에 꽃잎 이외의 모든 부분은 버려야 하며

하루 권장량은 20mg 입니다.

●마리골드(금잔화) 차 만드는 방법
①꽃받침 부분을 바짝 자르고 물에 잘 씻어 주세요.
②면보를 깔고 메리골드(금잔화)를 올려 그 위에 다시 면보를 덮고 뚜껑에 김이 서릴때 까지 쪄주세요.
③가열과 식힘을 꽃의 수분이 날아갈 때까지 약 6번 정도 반복 해주세요.
④티백에 넣거나 마른 마리골드(금잔화)를 차에 우려먹으면 끝

가까운 지인분들에게도 ＇마리골드 차 (금잔화)＇에 대해 알리고 함께 이야기해보는 것은 어떠할까요?