제942회 토요달리기 정기훈련 안내 11월 5일(토)_여의도_ 오후 3시 출발
1. 일시: 2022년 11월 5일(토) 오후 3:00분 출발
2. 장소: 여의도 한강시민공원 자전거 도로
*물품보관 1일 자봉 하실분 구합니다.
* 물품보관 텐트 설치합니다
*급수 : 생수와 음료수
3. 훈련내용: 여의도 0km 지점에서 반포대교 방향 10 ~ 20km, 조깅/ 가속주/지속주.역량것 달리시면 됩니다.
2 : 30분집결
2 : 50분 준비운동
3 : 00분 출발
장거리 가실분은 먼저 출발하세요.
4. 스트레칭 및 정리운동 5:20분
종료 5:30분
5. 준비물: 즐거운 마음, 달리기 복장, 물, 기타(신분증, 갈아입을 옷, 세면도구 등)
※ 토달훈련은 회원 또는 비회원 누구나 참석 가능하합니다.
* 참가하실 분은 꼭 댓글 부탁드립니다.
※ 처음 나오시는 분은 댓글에 성명과 휴대폰 번호 달아주세요.
※찾아오시는 길 :
지하철 5호선 여의나루역 3번 출구 앞
한강 여의도 안내센터 아래 잔디밭
* 많은 참석 바랍니다.
회 장 박승현 : 010-8712-4426
총 무 원대재 : 010-3893-7577
훈련부장 서영민 : 010-3805-5761
훈련부장 이인숙 : 010-2388-2345
첫댓글 참석합니다