골다공증 원인 및 예방, 골밀도 지키는 필수 정보

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">골다공증, 뼈 건강 지키는 완벽 가이드</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:17">골다공증이란 무엇일까요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:135">골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지고, 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있는 질환입니다. 마치 스펀지처럼 구멍이 많은 뼈가 되어 버리는 것이죠. 특히 폐경 이후 여성에게 많이 발생하며, 노년층에게는 더욱 심각한 문제가 될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:15">골다공증의 주요 원인</h3><ul data-sourcepos="9:1-15:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:62"><strong>노화:</strong> 나이가 들면 뼈를 만드는 세포보다 뼈를 흡수하는 세포가 더 활발하게 활동하여 뼈가 약해집니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:57"><strong>호르몬 변화:</strong> 폐경 후 여성 호르몬인 에스트로겐 감소는 골다공증의 주요 원인 중 하나입니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:72"><strong>칼슘 및 비타민 D 부족:</strong> 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 칼슘과 비타민 D가 부족하면 골다공증 위험이 높아집니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:43"><strong>유전적 요인:</strong> 가족력이 있는 경우 골다공증에 걸릴 확률이 높습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:57"><strong>생활습관:</strong> 흡연, 과음, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등이 골다공증을 악화시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>특정 질환:</strong> 갑상선 질환, 만성 신부전 등 일부 질환은 골다공증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8a738f6cb4dfb3cd&quot;,&quot;c_d416766d87a59a71&quot;,null,&quot;rc_0ffcb1fcb0f18464&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///mohw2016/221155684733"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="골다공증 발생 원인 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxJjhI7Hb78Qm1GySxkBhHXfPW_ntQxLBycGoJpKLD14LmXrIULgyDYiKCdTxT"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///mohw2016/221155684733" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8a738f6cb4dfb3cd&quot;,&quot;c_d416766d87a59a71&quot;,null,&quot;rc_0ffcb1fcb0f18464&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTViklUu2Q6xWngyOg6zlKlvux97ddTBiMXDHaIs-c9b7PstL5WFmM-nu_BuAhiewe1c30sTXVMmMbzoJ4yN0bMcPSsO-ypXYs"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 골다공증 발생 원인 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:21">골다공증 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="20:1-25:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:114"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 충분히 섭취하세요. 우유, 요구르트, 치즈, 멸치, 콩 등이 대표적인 칼슘 급원이며, 달걀 노른자, 생선, 버섯 등에 비타민 D가 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:61"><strong>규칙적인 운동:</strong> 체중 부하 운동(걷기, 조깅, 등산 등)은 뼈를 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>금연 및 절주:</strong> 흡연과 과음은 뼈를 약하게 만들고 골절 위험을 높입니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:45"><strong>햇볕 쬘 시간 늘리기:</strong> 햇볕을 쬘 때 피부에서 비타민 D가 합성됩니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>정기적인 건강 검진:</strong> 골밀도 검사를 통해 골다공증을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8a738f6cb4dfb3cd&quot;,&quot;c_d416766d87a59a71&quot;,null,&quot;rc_0ffcb1fcb0f18464&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.cmcsungmo.or.kr/page/health/magazine/detail/260?p=1&amp;s=5&amp;q=%7B%7D"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="골다공증 예방을 위한 운동 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRjc75Z-16O8I0U1BlS0-JTxvvFL9zQVJnhY-bw-doyu6oOqbImgQY8FO-xE4J"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.cmcsungmo.or.kr/page/health/magazine/detail/260?p=1&amp;s=5&amp;q=%7B%7D" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8a738f6cb4dfb3cd&quot;,&quot;c_d416766d87a59a71&quot;,null,&quot;rc_0ffcb1fcb0f18464&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQNOYPjP3V31P7wGdra4MTQR_c-HKiLqjbpn9r5hxZwqWvdQ3licyhGxK8WGjnkbarnXsIVqOd89KgURSLdscDBHuN_DU-2mc25jEc"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.cmcsungmo.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 골다공증 예방을 위한 운동 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:22">골밀도 지키는 생활 속 작은 실천</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:44"><strong>충분한 수면:</strong> 잠을 충분히 자야 뼈를 만드는 호르몬이 잘 분비됩니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:64"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>까치발 들기 운동:</strong> 간단한 까치발 들기 운동도 뼈 건강에 도움이 됩니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:20">골다공증, 예방이 최선입니다!</h3><p data-sourcepos="36:1-36:91">골다공증은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 건강한 생활 습관을 통해 뼈 건강을 지키고, 행복한 노년을 맞이하시길 바랍니다.</p><p data-sourcepos="38:1-38:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="40:1-41:0"> <li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 전문 의료진과 상담해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:49"><strong>키워드:</strong> 골다공증, 뼈 건강, 예방, 칼슘, 비타민 D, 운동, 식단, 건강 검진</p><p data-sourcepos="44:1-44:12"><strong>추가 :</strong></p><ul data-sourcepos="45:1-48:0"> <li data-sourcepos="45:1-45:11">골밀도 검사 장면</li> <li data-sourcepos="46:1-46:26">칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식 모음</li> <li data-sourcepos="47:1-48:0">다양한 체중 부하 운동 </li> </ul><p data-sourcepos="49:1-49:117"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 는 예시이며, 실제 는 검색 엔진에서 '골다공증', '칼슘 음식', '체중 부하 운동' 등의 키워드로 검색하여 더욱 다양하고 시각적으로 매력적인 를 찾을 수 있습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">골다공증, 뼈 건강 지키는 완벽 가이드</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:17">골다공증이란 무엇일까요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:135">골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지고, 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있는 질환입니다. 마치 스펀지처럼 구멍이 많은 뼈가 되어 버리는 것이죠. 특히 폐경 이후 여성에게 많이 발생하며, 노년층에게는 더욱 심각한 문제가 될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:15">골다공증의 주요 원인</h3><ul data-sourcepos="9:1-15:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:62"><strong>노화:</strong> 나이가 들면 뼈를 만드는 세포보다 뼈를 흡수하는 세포가 더 활발하게 활동하여 뼈가 약해집니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:57"><strong>호르몬 변화:</strong> 폐경 후 여성 호르몬인 에스트로겐 감소는 골다공증의 주요 원인 중 하나입니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:72"><strong>칼슘 및 비타민 D 부족:</strong> 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 칼슘과 비타민 D가 부족하면 골다공증 위험이 높아집니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:43"><strong>유전적 요인:</strong> 가족력이 있는 경우 골다공증에 걸릴 확률이 높습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:57"><strong>생활습관:</strong> 흡연, 과음, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등이 골다공증을 악화시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>특정 질환:</strong> 갑상선 질환, 만성 신부전 등 일부 질환은 골다공증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8a738f6cb4dfb3cd","c_d416766d87a59a71",null,"rc_0ffcb1fcb0f18464",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///mohw2016/221155684733"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="골다공증 발생 원인 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSxJjhI7Hb78Qm1GySxkBhHXfPW_ntQxLBycGoJpKLD14LmXrIULgyDYiKCdTxT"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///mohw2016/221155684733" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8a738f6cb4dfb3cd","c_d416766d87a59a71",null,"rc_0ffcb1fcb0f18464",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTViklUu2Q6xWngyOg6zlKlvux97ddTBiMXDHaIs-c9b7PstL5WFmM-nu_BuAhiewe1c30sTXVMmMbzoJ4yN0bMcPSsO-ypXYs"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 골다공증 발생 원인 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:21">골다공증 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="20:1-25:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:114"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 충분히 섭취하세요. 우유, 요구르트, 치즈, 멸치, 콩 등이 대표적인 칼슘 급원이며, 달걀 노른자, 생선, 버섯 등에 비타민 D가 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:61"><strong>규칙적인 운동:</strong> 체중 부하 운동(걷기, 조깅, 등산 등)은 뼈를 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>금연 및 절주:</strong> 흡연과 과음은 뼈를 약하게 만들고 골절 위험을 높입니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:45"><strong>햇볕 쬘 시간 늘리기:</strong> 햇볕을 쬘 때 피부에서 비타민 D가 합성됩니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>정기적인 건강 검진:</strong> 골밀도 검사를 통해 골다공증을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8a738f6cb4dfb3cd","c_d416766d87a59a71",null,"rc_0ffcb1fcb0f18464",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.cmcsungmo.or.kr/page/health/magazine/detail/260?p=1&s=5&q=%7B%7D"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="골다공증 예방을 위한 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSRjc75Z-16O8I0U1BlS0-JTxvvFL9zQVJnhY-bw-doyu6oOqbImgQY8FO-xE4J"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.cmcsungmo.or.kr/page/health/magazine/detail/260?p=1&s=5&q=%7B%7D" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8a738f6cb4dfb3cd","c_d416766d87a59a71",null,"rc_0ffcb1fcb0f18464",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQNOYPjP3V31P7wGdra4MTQR_c-HKiLqjbpn9r5hxZwqWvdQ3licyhGxK8WGjnkbarnXsIVqOd89KgURSLdscDBHuN_DU-2mc25jEc"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.cmcsungmo.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 골다공증 예방을 위한 운동 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:22">골밀도 지키는 생활 속 작은 실천</h3><ul data-sourcepos="30:1-33:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:44"><strong>충분한 수면:</strong> 잠을 충분히 자야 뼈를 만드는 호르몬이 잘 분비됩니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:64"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>까치발 들기 운동:</strong> 간단한 까치발 들기 운동도 뼈 건강에 도움이 됩니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:20">골다공증, 예방이 최선입니다!</h3><p data-sourcepos="36:1-36:91">골다공증은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 건강한 생활 습관을 통해 뼈 건강을 지키고, 행복한 노년을 맞이하시길 바랍니다.</p><p data-sourcepos="38:1-38:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="40:1-41:0"> <li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 전문 의료진과 상담해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:49"><strong>키워드:</strong> 골다공증, 뼈 건강, 예방, 칼슘, 비타민 D, 운동, 식단, 건강 검진</p><p data-sourcepos="44:1-44:12"><strong>추가 :</strong></p><ul data-sourcepos="45:1-48:0"> <li data-sourcepos="45:1-45:11">골밀도 검사 장면</li> <li data-sourcepos="46:1-46:26">칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식 모음</li> <li data-sourcepos="47:1-48:0">다양한 체중 부하 운동 </li> </ul><p data-sourcepos="49:1-49:117"><strong>참고:</strong> 위에 제시된 는 예시이며, 실제 는 검색 엔진에서 '골다공증', '칼슘 음식', '체중 부하 운동' 등의 키워드로 검색하여 더욱 다양하고 시각적으로 매력적인 를 찾을 수 있습니다.</p></div> </div></div>